Lad os sige nej til kronisk træthed!

Lad os sige "nej" til kronisk træthed!

Efter en hård dag med arbejde og gøremål i huset, har du sikkert følt dig som en rigtig "presset citron". Det værste er, hvis du konstant føler dig træt og udmattet... Denne artikel er for dem, der ved på egen hånd, hvad kronisk træthedssyndrom er, samt til dem, der ønsker at forhindre forekomsten af ​​dette langt fra komiske fænomen.

En moderne kvinde formår at gøre alt: lave mad, gøre rent i huset, aflevere og hente sit barn i børnehaven, købe dagligvarer, være professionel inden for sit felt og rykke op på karrierestigen... Og hvordan du bare vil lege med dit barn, læs bøger for ham uden at pille ved tanken om, at der kom en mistænkelig brændende lugt fra køkkenet?!

Hvor er det rart, når man møder en elsket, ikke hastigt at kysse ham på øret, tænke på morgendagens rapport, men at tilbringe aftenen sammen i fred og ro... En moderne kvinde skal gøre alt, og samtidig bevar en flyvende gangart, et muntert humør og en hel buket ved slutningen af ​​dagen fantasier og lidenskab for din elskede! Hvad skal man gøre, hvis det ser ud til, at der er noget i stykker indeni? Af en eller anden grund har jeg ikke kræfter til at gøre almindelige ting, jeg giver op, og jeg mister interessen for alt i verden. Jeg vil bare sidde hele dagen, ubesværet klikke på links på internettet eller knapper på tv-fjernbetjeningen, eller endnu bedre bare sove... Måske er det alderdom? På en måde, ja! Alderdom er trods alt træthed af sig selv, og det kan dukke op i alle aldre. Men denne "alderdom" kan forvises i lang tid. Hvem ved? Måske for evigt!

Symptomer og årsager

Symptomerne er velkendte for mange: træthed, glemsomhed, nervøsitet, træthed og døsighed tidligt om morgenen og om aftenen en tilstand af autopilot og nattesøvn.

Her, ud af ingenting, trøske, herpes, ændringer i blodtrykket, hyppige forkølelser og andre "charme"!

Der er utallige årsager til denne tilstand:

1. utilstrækkelig eller urolig søvn,
2. akkumuleret stress,
3. overarbejde,
4. banal vitaminmangel og usund kost,
5. tager visse lægemidler (for eksempel antiallergiske lægemidler),
6. næsten enhver sygdom, der opstår både akut (selv forkølelse) og i en latent form.

En enkelt årsag kan gå ubemærket hen i lang tid, men flere årsager tilsammen kan gøre livet til en tung byrde.

Nogle gange ligger alvorlige helbredsproblemer til grund for alle problemer:

1. endokrine sygdomme (sygdomme i skjoldbruskkirtlen, binyrerne);
2. sygdomme i det kardiovaskulære system og blod (aterosklerose, hypertension og hypotension, anæmi);
3. infektionssygdomme (tuberkulose, klamydia, kroniske virusinfektioner osv.), helminthiske angreb;
4. tumorsygdomme i hjernen;
5. sygdomme i nervesystemet og forskellige funktionelle lidelser (vegetativ-vaskulær dystoni, neuroser, depression);
6. fedme.

Sygdom eller funktionel lidelse?

Heldigvis taler vi oftere ikke om en frygtelig sygdom, men om en funktionel lidelse.

Forestil dig, at din computers operativsystem er gået ned. Alle delene er på plads, elektronikken fungerer korrekt, men problemet ligger i softwaren. Alt du skal gøre er at geninstallere programmet - og alt er i orden! Dette sker normalt i kroppen. Næsten alle de ovennævnte årsager fører i sidste ende til afbrydelse af blodforsyningen til hjernen og det perifere nervesystem.

Hjerneceller begynder at kvæles, og man gaber flittigt, sukker trist, og alle interesser, ambitioner og behov er komprimeret til én ting – at sove. Så snart du "trækker vejret" ordentligt, får blodet til at strømme gennem dine kar (for eksempel ved at strække eller tage et køligt brusebad), bliver dit hoved klarere, og du føler dig mere munter.

Men nogle gange er dette ikke nok. Som et resultat af nedsat stofskifte sulter cellerne i vores krop, selvom de ikke lider af dårlig blodcirkulation. De mangler næringsstoffer, energi, vitaminer og mikroelementer til normal funktion.

Desuden: i