Tajemství modelek: naučte se krásně chodit

Chůze je důležitou součástí našeho života a často nepřemýšlíme o tom, jak chodíme. Pokud však chcete ostatní zaujmout svou sebevědomou a elegantní chůzí, pak byste měli věnovat pozornost několika tipům od profesionálních modelek.

První věc, na kterou si při chůzi pamatujte, je držet tělo rovně. Vaše držení těla by mělo být rovné, bez zakulacení nebo hrbení. Je také nutné zajistit, aby vám neklesala ramena a hlava se nekývala ze strany na stranu.

Abyste při chůzi udrželi boky nehybné, můžete zkusit speciální cvičení. Postavte se rovně, oběma rukama držte hůl za zády na úrovni boků. Procházejte se s holí několik minut. Hůl zabraňuje pohybu boků při chůzi a také pomáhá zatáhnout břicho a narovnat ramena.

Je také velmi důležité sledovat svou chůzi, zvláště pokud se chcete stát skutečným profesionálním modelem. Doma nakreslete podél podlahy rovnou čáru nebo natáhněte pásku a připevněte ji k podlaze pomocí připínáčků. Projděte se po této linii několikrát, sledujte svou chůzi v zrcadle a opřete se zády o zeď naproti zrcadlu. Hlava, ramena a paty by se měly dotýkat stěny, neohýbejte kolena, vtahujte břicho. Vložte do magnetofonu kazetu s nahrávkou nějakého valčíku. Chůze v rytmu valčíku učiní vaši chůzi ladnou bez ohledu na vaši vůli.

Dalším tajemstvím modelek je, že se učí chodit na vysokých podpatcích. Vaše palce na nohou by se měly v poslední části každého kroku kroutit, což vám dává tlak. Ideální krok se skládá z pěti fází: první fáze - pravá noha se pohybuje dopředu, palec je natažený, váha těla spočívá na levé noze; druhá fáze - lehce položte patu pravé nohy na čáru nakreslenou na podlaze, palec mírně směřující do strany; třetí fáze – jakmile se vaše pata dotkne podlahy, přeneste váhu těla z levé nohy na pravou; čtvrtá fáze - bezprostředně poté začíná pohyb levé nohy vpřed, provádí se přesně stejným způsobem jako pohyb pravé nohy; pátá fáze - snadno položte patu levé nohy na linii. Vaše paže jsou krásně ohnuté a při chůzi se mírně pohupují: vaše pravá paže se pohybuje synchronizovaně s levou nohou a levá paže s pravou nohou.

Pokud si všimnete jakýchkoli nedokonalostí v chůzi, jako je pohyb boků nebo ramen nebo vrtění hlavou, opakujte cvičení, dokud úplně nezmizí.

Ve škole módního modelingu jsou nohy studenta lehce svázány ve výšce 15 cm od kolen. Toto cvičení má dvojí účinek: studentka je nucena dělat malé kroky a její trup se mírně zaklání, aby udržela rovnováhu. Tento cvik můžete vyzkoušet i ke zlepšení chůze.

Obecně platí, že abyste se naučili krásně chodit, musíte sledovat své držení těla, udržovat rovné držení těla a ovládat pohyb rukou a nohou. Můžete cvičit cvičení pro zlepšení chůze a také cvičit chůzi na vysokých podpatcích. Dodržováním těchto tipů můžete dosáhnout elegantní a sebevědomé chůze, která přitáhne pozornost ostatních.