Secrets des mannequins : apprenez à marcher magnifiquement

La marche est une partie importante de notre vie et nous ne pensons souvent pas à la façon dont nous marchons. Cependant, si vous souhaitez impressionner les autres avec votre démarche confiante et élégante, vous devez prêter attention à quelques conseils de mannequins professionnels.

La première chose à retenir lorsque vous marchez est de garder votre corps droit. Votre posture doit être droite, sans arrondie ni avachie. Il faut également veiller à ce que vos épaules ne s'affaissent pas et que votre tête ne balance pas d'un côté à l'autre.

Pour garder vos hanches immobiles pendant la marche, vous pouvez essayer un exercice spécial. Tenez-vous droit en tenant un bâton derrière votre dos au niveau des hanches avec les deux mains. Promenez-vous avec le bâton pendant quelques minutes. Le bâton empêche le mouvement des hanches lors de la marche, et aide également à rétracter l'abdomen et à redresser les épaules.

Il est également très important de surveiller votre démarche, surtout si vous souhaitez devenir un véritable mannequin professionnel. À la maison, tracez une ligne droite le long du sol ou étirez un ruban adhésif et fixez-le au sol avec des punaises. Longez cette ligne plusieurs fois, en observant votre démarche dans le miroir, appuyez-vous dos au mur opposé au miroir. La tête, les épaules et les talons doivent toucher le mur, ne pliez pas les genoux, rentrez le ventre. Mettez une cassette avec un enregistrement d'une valse dans le magnétophone. Marcher au rythme d'une valse rendra votre démarche gracieuse quelle que soit votre volonté.

Un autre secret des mannequins est qu'ils apprennent à marcher avec des talons hauts. Vos gros orteils doivent s'enrouler à la dernière partie de chaque pas, vous donnant une poussée. Le pas idéal se compose de cinq étapes : la première étape - la jambe droite avance, l'orteil est étendu, le poids du corps repose sur la jambe gauche ; deuxième étape - placez légèrement le talon de votre pied droit sur la ligne tracée au sol, la pointe légèrement pointée sur le côté ; troisième étape - dès que votre talon touche le sol, transférez votre poids de votre jambe gauche à votre jambe droite ; quatrième étape - immédiatement après cela, le mouvement vers l'avant de la jambe gauche commence, il s'effectue exactement de la même manière que le mouvement de la jambe droite ; cinquième étape - placez facilement le talon de votre pied gauche sur la ligne. Vos bras sont joliment pliés et se balancent légèrement lorsque vous marchez : votre bras droit bouge en synchronisation avec votre jambe gauche et votre bras gauche avec votre jambe droite.

Si vous remarquez des imperfections dans votre démarche, comme bouger vos hanches ou vos épaules ou secouer la tête, répétez les exercices jusqu'à ce qu'elles disparaissent complètement.

A l'école de mannequinat, les jambes de l'élève sont légèrement nouées à une hauteur de 15 cm des genoux. Cet exercice a un double effet : l'élève est obligée de faire de petits pas et son torse se penche légèrement en arrière pour maintenir l'équilibre. Vous pouvez également essayer cet exercice pour améliorer votre démarche.

En général, pour apprendre à marcher magnifiquement, vous devez surveiller votre posture, maintenir une posture droite et contrôler le mouvement de vos bras et de vos jambes. Vous pouvez faire des exercices pour améliorer votre démarche et également pratiquer la marche avec des talons hauts. En suivant ces conseils, vous pourrez obtenir une démarche élégante et confiante qui attirera l’attention des autres.