Водные Процедуры, Обтирание

Водные Процедуры: Обтирание, Обливание и их Лечебные Свойства

Водные процедуры имеют долгую историю использования в целях лечения и закаливания организма. Они включают ванны, души, купания, обтирание, обливание и влажное укутывание. В этой статье мы рассмотрим особенности обтирания и обливания, а также их положительное влияние на здоровье.

Обтирание является одной из самых легких водных процедур и имеет освежающий и тонизирующий эффект на организм. Оно способствует улучшению кровообращения и обмена веществ, а также повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям. Обтирание может использоваться как самостоятельный метод укрепления здоровья, а также в комплексном лечении некоторых заболеваний, таких как неврастения.

Процедура обтирания выполняется с использованием холщовой простыни или резиновой губки, смоченной водой температурой около 32—30°С и хорошо отжатой. Обтирание проводится быстрыми и энергичными движениями по всему телу или отдельным его частям, таким как руки и ноги. Рекомендуется начинать с обтирания одной руки, затем растирать ее сухим полотенцем до ощущения тепла, после чего повторить то же самое с другой рукой, грудью, животом и ногами. Процедуру рекомендуется проводить ежедневно, особенно утром после зарядки.

Температура воздуха в помещении, где проводятся обтирания, должна быть не ниже 18—20°С. Температуру воды постепенно снижают до 20—18°С. Обтирание также может выполняться частично по назначению врача для освежения и очищения кожи у пациентов, находящихся в постели.

В воду, предназначенную для обтирания, можно добавить хвойный экстракт, ароматический уксус или одеколон. В лечебных учреждениях эту процедуру обычно проводит медицинский персонал, однако ее также можно выполнить и дома под руководством врача.

Обливание является еще одним методом использования воды для закаливания и начала курса водолечения. Эта процедура приближается к душу по своему действию. Во время обливания обнаженного больного, стоящего в ванне или большом тазу с теплой водой (около 37—38°С), обливают 2—3 раза водой из ведра, лейки или шланга так, чтобы вся вода стекала по туловищу к ногам. Процедуру обливания рекомендуется проводить ежедневно в течение 4—6 недель, постепенно снижая температуру воды до 20—18°С.

Обливание имеет ряд положительных эффектов на организм. Оно способствует укреплению иммунной системы, повышению общей выносливости, улучшению кровообращения и обмена веществ. Обливание также помогает снять усталость, напряжение и стресс, способствует расслаблению и улучшению сна. Кроме того, обливание может быть эффективным методом в комплексном лечении некоторых заболеваний, таких как артериальная гипертензия и респираторные заболевания.

Важно помнить, что перед проведением обтирания или обливания следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или состояния. Врач сможет оценить ваши индивидуальные особенности и дать рекомендации относительно температуры воды и продолжительности процедур.

Водные процедуры, такие как обтирание и обливание, могут быть эффективными и приятными способами укрепления здоровья и общего самочувствия. Они могут включаться в ежедневную рутину и помочь вам чувствовать себя освеженными, бодрыми и более устойчивыми к негативным воздействиям окружающей среды.