Waterbehandelingen, rubdown

Waterbehandelingen: wrijven, gieten en hun genezende eigenschappen

Waterprocedures hebben een lange geschiedenis van gebruik voor de behandeling en verharding van het lichaam. Deze omvatten baden, douchen, baden, afvegen, douchen en nat inpakken. In dit artikel zullen we kijken naar de kenmerken van afvegen en douchen, evenals hun positieve effecten op de gezondheid.

Wrijven is een van de gemakkelijkste waterprocedures en heeft een verfrissend en versterkend effect op het lichaam. Het helpt de bloedcirculatie en het metabolisme te verbeteren en verhoogt ook de weerstand van het lichaam tegen verkoudheid. Wrijven kan worden gebruikt als een onafhankelijke methode om de gezondheid te bevorderen, maar ook bij de complexe behandeling van bepaalde ziekten, zoals neurasthenie.

De veegprocedure wordt uitgevoerd met behulp van een canvasdoek of een rubberen spons, bevochtigd met water van ongeveer 32-30°C en goed uitgewrongen. Het wrijven gebeurt met snelle en krachtige bewegingen over het hele lichaam of specifieke delen daarvan, zoals de armen en benen. Het wordt aanbevolen om te beginnen met het afvegen van één arm, deze vervolgens met een droge handdoek te wrijven totdat deze warm aanvoelt, en vervolgens hetzelfde te herhalen met de andere arm, borst, buik en benen. Het wordt aanbevolen om de procedure dagelijks uit te voeren, vooral 's morgens na het sporten.

De luchttemperatuur in de ruimte waar wordt geveegd mag niet lager zijn dan 18-20°C. De watertemperatuur wordt geleidelijk verlaagd tot 20-18°C. Het afvegen kan ook gedeeltelijk worden uitgevoerd zoals voorgeschreven door een arts om de huid van patiënten in bed te verfrissen en te reinigen.

Aan het water dat bedoeld is om te wrijven, kunt u dennenextract, aromatische azijn of eau de cologne toevoegen. In een ziekenhuisomgeving wordt deze procedure meestal uitgevoerd door medisch personeel, maar deze kan ook thuis worden uitgevoerd onder begeleiding van een arts.

Gieten is een andere methode om water te gebruiken om uit te harden en een hydrotherapiekuur te starten. Deze procedure is qua effect vergelijkbaar met een douche. Tijdens het douchen wordt een naakte patiënt die in een badkuip of een grote bak met warm water (ongeveer 37-38°C) staat, 2-3 keer overgoten met water uit een emmer, gieter of slang, zodat al het water door het lichaam naar beneden stroomt. de benen. Het wordt aanbevolen om de gietprocedure dagelijks uit te voeren gedurende 4-6 weken, waarbij de watertemperatuur geleidelijk wordt verlaagd tot 20-18°C.

Dousing heeft een aantal positieve effecten op het lichaam. Het helpt het immuunsysteem te versterken, het algehele uithoudingsvermogen te vergroten, de bloedcirculatie en de stofwisseling te verbeteren. Gieten helpt ook bij het verlichten van vermoeidheid, spanning en stress, bevordert de ontspanning en verbetert de slaap. Bovendien kan blussen een effectieve methode zijn bij de complexe behandeling van bepaalde ziekten, zoals arteriële hypertensie en ademhalingsziekten.

Het is belangrijk om te onthouden dat u uw arts moet raadplegen voordat u een rubdown of dosering uitvoert, vooral als u chronische ziekten of aandoeningen heeft. De arts kan uw individuele kenmerken beoordelen en aanbevelingen doen met betrekking tot de watertemperatuur en de duur van de procedures.

Waterbehandelingen, zoals deppen en douchen, kunnen effectieve en plezierige manieren zijn om de gezondheid en het algehele welzijn te bevorderen. Ze kunnen in uw dagelijkse routine worden opgenomen en helpen u zich verfrist, alert en veerkrachtiger te voelen tegen omgevingsstressoren.