Su Arıtma, Masaj

Su Arıtmaları: Sürterek, Dökerek ve İyileştirici Özellikleri

Su prosedürlerinin vücudun tedavisi ve sertleştirilmesi için uzun bir kullanım geçmişi vardır. Bunlar arasında banyo, duş, banyo yapma, silme, ıslatma ve ıslak sarma yer alır. Bu yazımızda silme ve ıslatmanın özelliklerine ve bunların sağlık üzerindeki olumlu etkilerine bakacağız.

Sürtünme, en kolay su prosedürlerinden biridir ve vücut üzerinde canlandırıcı ve tonik bir etkiye sahiptir. Kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur ve ayrıca vücudun soğuk algınlığına karşı direncini artırır. Sürtünme, sağlığın geliştirilmesinde bağımsız bir yöntem olarak ve ayrıca nevrasteni gibi bazı hastalıkların karmaşık tedavisinde kullanılabilir.

Silme işlemi, yaklaşık 32-30°C sıcaklıkta suyla nemlendirilmiş ve iyice sıkılmış bir kanvas tabaka veya kauçuk sünger kullanılarak gerçekleştirilir. Sürtünme, hızlı ve kuvvetli hareketlerle vücudun tamamına veya kol, bacak gibi belirli bölgelerine yapılır. Bir kolu silerek başlamanız, ardından kuru bir havluyla ısınana kadar ovmanız, ardından aynı işlemi diğer kol, göğüs, karın ve bacaklarla tekrarlamanız önerilir. İşlemin günlük olarak, özellikle egzersiz sonrası sabah yapılması tavsiye edilir.

Silme işleminin yapıldığı odanın hava sıcaklığı 18-20°C'nin altında olmamalıdır. Su sıcaklığı kademeli olarak 20-18°C'ye düşürülür. Yatakta yatan hastaların cildinin tazelenmesi ve temizlenmesi amacıyla doktorun önerdiği şekilde kısmen silme işlemi de yapılabilir.

Ovalama amaçlı suya çam özü, aromatik sirke veya kolonya ekleyebilirsiniz. Hastane ortamında bu işlem genellikle sağlık personeli tarafından gerçekleştirilir, ancak evde de doktor gözetiminde yapılabilir.

Dökme, sertleşmek ve hidroterapi kürüne başlamak için su kullanmanın başka bir yöntemidir. Bu prosedür, etkisi bakımından duşa benzer. Sulama sırasında, küvette veya büyük bir leğende ılık suyla (yaklaşık 37-38°C) duran çıplak bir hastaya, kovadan, sulama kabından veya hortumdan alınan su 2-3 kez ıslatılır, böylece suyun tamamı vücuttan aşağıya doğru akar. bacaklar. Sulama prosedürünün 4-6 hafta boyunca her gün yapılması, su sıcaklığının kademeli olarak 20-18°C'ye düşürülmesi önerilir.

Sulamanın vücut üzerinde birçok olumlu etkisi vardır. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye, genel dayanıklılığı artırmaya, kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur. Dökmek ayrıca yorgunluğu, gerginliği ve stresi hafifletmeye yardımcı olur, rahatlamayı teşvik eder ve uykuyu iyileştirir. Ek olarak, ıslatma, arteriyel hipertansiyon ve solunum yolu hastalıkları gibi bazı hastalıkların karmaşık tedavisinde etkili bir yöntem olabilir.

Özellikle herhangi bir kronik hastalığınız veya rahatsızlığınız varsa, masaj veya uygulama yapmadan önce doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmamanız önemlidir. Doktor, bireysel özelliklerinizi değerlendirebilecek ve su sıcaklığı ve işlem süresine ilişkin önerilerde bulunabilecektir.

Daldırma ve ıslatma gibi su tedavileri, sağlığı ve genel refahı geliştirmenin etkili ve keyifli yolları olabilir. Günlük rutininize dahil edilebilirler ve kendinizi yenilenmiş, uyanık ve çevresel stres faktörlerine karşı daha dayanıklı hissetmenize yardımcı olabilirler.