Su müalicəsi, Rubdown

Su müalicələri: sürtmək, tökmək və onların müalicəvi xüsusiyyətləri

Su prosedurları bədənin müalicəsi və sərtləşməsi üçün uzun müddət istifadə edilmişdir. Bunlara hamam, duş, çimmək, silmək, yumaq və nəm sarğı daxildir. Bu yazıda silmək və yumaq xüsusiyyətlərinə, eləcə də sağlamlığa müsbət təsirlərinə baxacağıq.

Sürtünmə ən asan su prosedurlarından biridir və bədənə təravətləndirici və tonik təsir göstərir. Qan dövranını və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir, həmçinin orqanizmin soyuqdəyməyə qarşı müqavimətini artırır. Sürtünmə, sağlamlığı təşviq etmək üçün müstəqil bir üsul kimi, həmçinin nevrasteniya kimi bəzi xəstəliklərin kompleks müalicəsində istifadə edilə bilər.

Silinmə proseduru bir kətan və ya rezin süngər istifadə edərək həyata keçirilir, təxminən 32-30 ° C temperaturda su ilə nəmləndirilir və yaxşıca sıxılır. Sürtünmə bütün bədən və ya onun müəyyən hissələri, məsələn, qollar və ayaqlar üzərində sürətli və güclü hərəkətlərlə həyata keçirilir. Bir qolu silməklə başlamaq, sonra isti olana qədər quru dəsmal ilə ovuşdurmaq, sonra digər qol, sinə, mədə və ayaqlarla eyni şeyi təkrarlamaq məsləhətdir. Proseduru hər gün, xüsusən də məşqdən sonra səhər etmək tövsiyə olunur.

Silinmə aparılan otaqda havanın temperaturu 18-20°C-dən aşağı olmamalıdır. Suyun temperaturu tədricən 20-18°C-ə endirilir. Yataqda olan xəstələrin dərisini təzələmək və təmizləmək üçün həkim tərəfindən təyin olunduğu kimi məsh də qismən həyata keçirilə bilər.

Sürtünmə üçün nəzərdə tutulmuş suya şam ekstraktı, aromatik sirkə və ya odekolon əlavə edə bilərsiniz. Xəstəxana şəraitində bu prosedur adətən tibb işçiləri tərəfindən həyata keçirilir, lakin həkimin rəhbərliyi altında evdə də həyata keçirilə bilər.

Tökülmə, sərtləşdirmək və hidroterapiya kursuna başlamaq üçün suyun istifadəsinin başqa bir üsuludur. Bu prosedur öz təsirində duşa bənzəyir. İsti su (təxminən 37-38°C) ilə vannada və ya böyük hövzədə dayanan çılpaq xəstəyə vedrədən, suvarma qabından və ya şlanqdan 2-3 dəfə su vurulur ki, bütün su bədəndən aşağı axsın. ayaqları. Suyun istiliyini tədricən 20-18 ° C-ə endirməklə, 4-6 həftə ərzində hər gün dozaj proseduru tövsiyə olunur.

Dousing bədənə bir sıra müsbət təsir göstərir. İmmunitet sistemini gücləndirməyə, ümumi dözümlülüyü artırmağa, qan dövranını və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Tökmək həmçinin yorğunluğu, gərginliyi və stressi aradan qaldırmağa kömək edir, rahatlamağa kömək edir və yuxunu yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, dousing, arterial hipertenziya və tənəffüs xəstəlikləri kimi müəyyən xəstəliklərin kompleks müalicəsində təsirli bir üsul ola bilər.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, ovuşdurma və ya yumaqdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz, xüsusən də xroniki xəstəlikləriniz və ya vəziyyətiniz varsa. Həkim sizin fərdi xüsusiyyətlərinizi qiymətləndirə və suyun temperaturu və prosedurların müddəti ilə bağlı tövsiyələr verə biləcək.

Dabbing və dousing kimi su prosedurları sağlamlığı və ümumi rifahı inkişaf etdirmək üçün təsirli və xoş yollar ola bilər. Onlar gündəlik iş rejiminə daxil edilə bilər və özünüzü gümrah, ayıq və ətraf mühitin streslərinə daha davamlı hiss etməyə kömək edə bilər.