Vízkezelések, Rubdown

Vízkezelések: dörzsölés, öntés és gyógyító tulajdonságaik

A vízi eljárásokat régóta használják a test kezelésére és keményítésére. Ide tartozik a fürdő, a zuhany, a fürdés, a törlés, az öblítés és a nedves pakolás. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a törlés és az öblítés jellemzőit, valamint azok egészségre gyakorolt ​​pozitív hatásait.

A dörzsölés az egyik legegyszerűbb vizes eljárás, frissítő és tonizáló hatással van a szervezetre. Segít javítani a vérkeringést és az anyagcserét, valamint növeli a szervezet megfázásokkal szembeni ellenálló képességét. A dörzsölés önálló egészségfejlesztési módszerként, valamint egyes betegségek, például ideggyengeség komplex kezelésében is alkalmazható.

A törlési eljárást kb. 32-30°C-os vízzel megnedvesített és jól kicsavart vászonlappal vagy gumiszivaccsal végezzük. A dörzsölést gyors és erőteljes mozdulatokkal végezzük az egész testen vagy annak bizonyos részein, például a karokon és a lábakon. Javasoljuk, hogy az egyik kar áttörlésével kezdje, majd száraz törülközővel dörzsölje át, amíg meleg nem lesz, majd ismételje meg ugyanezt a másik karral, mellkassal, gyomorral és lábakkal. Az eljárást naponta ajánlott elvégezni, különösen edzés után reggel.

A levegő hőmérséklete abban a helyiségben, ahol a törlést végzi, nem lehet 18-20°C-nál alacsonyabb. A víz hőmérséklete fokozatosan 20-18°C-ra csökken. A törlést részben is el lehet végezni az orvos által előírt módon az ágyban fekvő betegek bőrének felfrissítése és tisztítása céljából.

A bedörzsölésre szánt vízhez adhatunk fenyőkivonatot, aromás ecetet vagy kölnivizet. Kórházi körülmények között ezt az eljárást általában egészségügyi személyzet végzi, de otthon is elvégezhető orvos irányítása mellett.

Az öntés egy másik módszer a víz megkeményedésére és a hidroterápia megkezdésére. Ez az eljárás hatásában hasonlít a zuhanyhoz. Az öblítés során a meztelenül meleg (kb. 37-38°C-os) fürdőkádban vagy nagy medencében álló beteget vödörből, öntözőkannából vagy tömlőből 2-3-szor leöntik vízzel, hogy az összes víz a testben lefolyjon a lábak. Az adagolási eljárást napi 4-6 héten keresztül javasolt elvégezni, fokozatosan csökkentve a víz hőmérsékletét 20-18°C-ra.

Az áztatásnak számos pozitív hatása van a szervezetre. Segít erősíteni az immunrendszert, növeli az általános állóképességet, javítja a vérkeringést és az anyagcserét. Az öntés segít a fáradtság, a feszültség és a stressz oldásában, elősegíti az ellazulást és javítja az alvást. Emellett az öblítés hatékony módszer lehet bizonyos betegségek komplex kezelésében, mint például az artériás magas vérnyomás és a légúti betegségek.

Fontos megjegyezni, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bedörzsöli vagy áztatja, különösen, ha bármilyen krónikus betegsége vagy állapota van. Az orvos képes lesz felmérni az Ön egyéni jellemzőit, és javaslatokat tenni a víz hőmérsékletére és az eljárások időtartamára vonatkozóan.

A vízkezelések, mint például a dörzsölés és az öblítés, hatékony és élvezetes módjai lehetnek az egészség és az általános jó közérzet előmozdításának. Beépíthetők a napi rutinba, és segítik, hogy felfrissüljön, energikusabb legyen és ellenállóbb legyen a környezeti stresszhatásokkal szemben.