Водні процедури, обтирання

Водні Процедури: Обтирання, Обливання та їх лікувальні властивості

Водні процедури мають довгу історію використання з метою лікування та загартовування організму. Вони включають ванни, душі, купання, обтирання, обливання та вологе укутування. У цій статті ми розглянемо особливості обтирання та обливання, а також їхній позитивний вплив на здоров'я.

Обтирання є однією з найлегших водних процедур і має освіжаючий та тонізуючий ефект на організм. Воно сприяє поліпшенню кровообігу та обміну речовин, а також підвищує стійкість організму до простудних захворювань. Обтирання може використовуватися як самостійний метод зміцнення здоров'я, а також комплексне лікування деяких захворювань, таких як неврастенія.

Процедура обтирання виконується з використанням полотняного простирадла або гумової губки, змоченою водою температурою близько 32-30 ° С і добре віджатий. Обтирання проводиться швидкими та енергійними рухами по всьому тілу або окремим його частинам, таким як руки та ноги. Рекомендується починати з обтирання однієї руки, потім розтирати її сухим рушником до відчуття тепла, після чого повторити те саме з іншою рукою, грудьми, животом і ногами. Процедуру рекомендується проводити щодня, особливо вранці після заряджання.

Температура повітря в приміщенні, де проводяться обтирання, має бути не нижчою за 18—20°С. Температуру води поступово знижують до 20-18°С. Обтирання також може виконуватися частково за призначенням лікаря для освіження та очищення шкіри у пацієнтів, які перебувають у ліжку.

У воду для обтирання можна додати хвойний екстракт, ароматичний оцет або одеколон. У лікувальних закладах цю процедуру зазвичай проводить медичний персонал, проте її можна виконати і вдома під керівництвом лікаря.

Обливання є ще одним методом використання води для загартовування та початку курсу водолікування. Ця процедура наближається до душі за своєю дією. Під час обливання оголеного хворого, що стоїть у ванні або великому тазі з теплою водою (близько 37-38 ° С), обливають 2-3 рази водою з відра, лійки або шланга так, щоб вся вода стікала тулубом до ніг. Процедуру обливання рекомендується проводити щодня протягом 4-6 тижнів, поступово знижуючи температуру води до 20-18°С.

Обливання має низку позитивних ефектів на організм. Воно сприяє зміцненню імунної системи, підвищенню загальної витривалості, поліпшенню кровообігу та обміну речовин. Обливання також допомагає зняти втому, напругу та стрес, сприяє розслабленню та покращенню сну. Крім того, обливання може бути ефективним методом у комплексному лікуванні деяких захворювань, таких як артеріальна гіпертензія та респіраторні захворювання.

Важливо пам'ятати, що перед проведенням обтирання або обливання слід проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або стани. Лікар зможе оцінити ваші індивідуальні особливості та дати рекомендації щодо температури води та тривалості процедур.

Водні процедури, такі як обтирання та обливання, можуть бути ефективними та приємними способами зміцнення здоров'я та загального самопочуття. Вони можуть включатися в щоденну рутину і допомогти вам почуватися освіженими, бадьорими та стійкішими до негативних впливів навколишнього середовища.