Effekt av massage på muskler

Effekten av massage på muskler

En person har mer än 400 skelettmuskler, de utgör 30 till 40% av den totala vikten. I detta fall utgör vikten av musklerna i extremiteterna 80 % av den totala muskelvikten. Skelettmuskler täcker hela människokroppen, och när vi talar om människokroppens skönhet menar vi i första hand deras harmoniska utveckling och arrangemang. Alla skelettmuskler är indelade i bålmuskler, huvudmuskler och lemmuskler. Bålens muskler är i sin tur uppdelade i posterior (muskler i rygg och nacke) och främre (muskler i nacke, bröst och mage).

Muskler består av muskelfibrer, vars huvudegenskaper är excitabilitet och kontraktilitet. Skelettmuskulaturen kan klassificeras som ett speciellt känselorgan som överför signaler till det centrala nervsystemet. På vägen tillbaka främjar nervimpulsen, som passerar genom den neuromuskulära änden, bildandet av acetylkolin i den, vilket orsakar excitation av muskelfibern.

Vi har redan sagt att acetylkolin överför nervös spänning från en cell till en annan, så att öka dess bildning under massage ökar musklernas totala prestanda. Enligt experimentella studier kan prestationsförmågan hos trötta muskler efter massage öka 5-7 gånger.

Efter intensiv fysisk aktivitet räcker det med en tio minuters massage för att inte bara återställa den ursprungliga muskelprestandan, utan också öka den. Denna reaktion av muskelfibrer på massage underlättas också av irritation av speciella modell nervfibrer som finns i muskelknippet.

Under påverkan av massage förbättras blodcirkulationen och redoxprocesserna i musklerna: hastigheten för syretillförsel och avlägsnande av metaboliska produkter ökar. Som ett resultat elimineras förnimmelserna av stelhet, smärta och svullnad i musklerna.