Effekt af massage på muskler

Effekten af ​​massage på muskler

En person har mere end 400 skeletmuskler, de udgør fra 30 til 40% af den samlede vægt. I dette tilfælde udgør vægten af ​​lemmernes muskler 80 % af den samlede muskelvægt. Skeletmuskler dækker hele menneskekroppen, og når vi taler om menneskekroppens skønhed, mener vi primært deres harmoniske udvikling og arrangement. Alle skeletmuskler er opdelt i kropsmuskler, hovedmuskler og lemmermuskler. Trunksmusklerne er til gengæld opdelt i posterior (muskler i ryg og nakke) og anterior (muskler i nakke, bryst og mave).

Muskler består af muskelfibre, hvis hovedegenskaber er excitabilitet og kontraktilitet. Skeletmuskulatur kan klassificeres som et særligt sanseorgan, der sender signaler til centralnervesystemet. På vejen tilbage fremmer nerveimpulsen, der passerer gennem den neuromuskulære ende, dannelsen af ​​acetylcholin i den, hvilket forårsager excitation af muskelfiberen.

Vi har allerede sagt, at acetylcholin overfører nervøs spænding fra en celle til en anden, så at øge dens dannelse under massage øger den samlede ydeevne af muskler. Ifølge eksperimentelle undersøgelser kan ydeevnen af ​​trætte muskler efter en massage stige 5-7 gange.

Efter intens fysisk aktivitet er en ti-minutters massage nok til ikke kun at genoprette den oprindelige muskelydelse, men også øge den. Denne reaktion af muskelfibre på massage lettes også af irritation af specielle model nervefibre indeholdt i muskelbundtet.

Under påvirkning af massage forbedres blodcirkulationen og redoxprocesserne i musklerne: hastigheden af ​​ilttilførsel og fjernelse af metaboliske produkter øges. Som et resultat elimineres fornemmelserne af stivhed, smerte og hævelse af musklerne.