A masszázs hatása az izmokra

A masszázs hatása az izmokra

Egy embernek több mint 400 vázizmoja van, ezek a teljes súly 30-40%-át teszik ki. Ebben az esetben a végtagok izomtömege a teljes izomtömeg 80%-át teszi ki. A vázizmok az egész emberi testet lefedik, és amikor az emberi test szépségéről beszélünk, akkor elsősorban ezek harmonikus fejlődését, elrendeződését értjük alatta. Minden vázizmot törzsizmokra, fejizmokra és végtagizmokra osztanak. A törzs izmait pedig hátsó (hát- és nyakizmok) és elülső (nyak, mellkas és has izmai) osztják.

Az izmok izomrostokból állnak, amelyek fő tulajdonságai az ingerlékenység és az összehúzódás. A vázizomzat olyan speciális érzékszervekhez sorolható, amelyek jeleket továbbítanak a központi idegrendszer felé. A visszaúton a neuromuszkuláris végződésen áthaladó idegimpulzus elősegíti benne az acetilkolin képződését, ami az izomrost gerjesztését okozza.

Korábban már említettük, hogy az acetilkolin az idegi izgalmat egyik sejtről a másikra továbbítja, így képződésének növelése a masszázs során növeli az izmok összteljesítményét. Kísérleti vizsgálatok szerint a fáradt izmok teljesítménye masszázs után 5-7-szeresére nőhet.

Intenzív fizikai aktivitás után egy tízperces masszázs is elegendő ahhoz, hogy az eredeti izomteljesítményt ne csak helyreállítsa, hanem növelje is. Az izomrostok masszázsra adott reakcióját az izomkötegben található speciális modell idegrostok irritációja is elősegíti.

A masszázs hatására javulnak az izmokban a vérkeringés és a redox folyamatok: fokozódik az oxigénszállítás és az anyagcseretermékek eltávolításának sebessége. Ennek eredményeként megszűnik az izommerevség, fájdalom és duzzanat érzése.