Masajın Əzələlərə Təsiri

Masajın əzələlərə təsiri

Bir insanın 400-dən çox skelet əzələsi var, onlar ümumi çəkinin 30-40% -ni təşkil edir. Bu zaman ətrafların əzələlərinin çəkisi ümumi əzələ kütləsinin 80%-ni təşkil edir. Skelet əzələləri bütün insan bədənini əhatə edir və biz insan bədəninin gözəlliyindən danışarkən ilk növbədə onların ahəngdar inkişafı və düzülməsini nəzərdə tuturuq. Bütün skelet əzələləri gövdə əzələlərinə, baş əzələlərinə və ətraf əzələlərinə bölünür. Gövdə əzələləri, öz növbəsində, arxa (arxa və boyun əzələləri) və ön (boyun, döş və qarın əzələləri) bölünür.

Əzələlər əzələ liflərindən ibarətdir, onların əsas xassələri həyəcanlılıq və yığılma qabiliyyətidir. Skelet əzələsini mərkəzi sinir sisteminə siqnal ötürən xüsusi bir duyğu orqanı kimi təsnif etmək olar. Geri dönərkən, sinir-əzələ sonundan keçən sinir impulsu, əzələ lifinin həyəcanlanmasına səbəb olan asetilkolin meydana gəlməsini təşviq edir.

Artıq dedik ki, asetilkolin sinir həyəcanını bir hüceyrədən digərinə ötürür, ona görə də masaj zamanı onun əmələ gəlməsinin artırılması əzələlərin ümumi fəaliyyətini artırır. Eksperimental araşdırmalara görə, masajdan sonra yorğun əzələlərin performansı 5-7 dəfə arta bilər.

Güclü fiziki fəaliyyətdən sonra, on dəqiqəlik masaj yalnız orijinal əzələ performansını bərpa etmək deyil, həm də onu artırmaq üçün kifayətdir. Əzələ liflərinin masaja bu reaksiyası, əzələ dəstəsində olan xüsusi model sinir liflərinin qıcıqlanması ilə də asanlaşdırılır.

Masajın təsiri altında əzələlərdə qan dövranı və redoks prosesləri yaxşılaşır: oksigenin çatdırılması və metabolik məhsulların çıxarılması sürəti artır. Nəticədə əzələlərdə sərtlik, ağrı və şişkinlik hissləri aradan qaldırılır.