Wirkung der Massage auf die Muskeln

Die Wirkung der Massage auf die Muskulatur

Der Mensch verfügt über mehr als 400 Skelettmuskeln, sie machen 30 bis 40 % des Gesamtgewichts aus. In diesem Fall macht das Gewicht der Muskeln der Gliedmaßen 80 % des gesamten Muskelgewichts aus. Skelettmuskeln bedecken den gesamten menschlichen Körper, und wenn wir von der Schönheit des menschlichen Körpers sprechen, meinen wir in erster Linie seine harmonische Entwicklung und Anordnung. Alle Skelettmuskeln werden in Rumpfmuskeln, Kopfmuskeln und Gliedmaßenmuskeln unterteilt. Die Rumpfmuskulatur wiederum wird in eine hintere (Rücken- und Nackenmuskulatur) und eine vordere (Nacken-, Brust- und Bauchmuskulatur) unterteilt.

Muskeln bestehen aus Muskelfasern, deren Haupteigenschaften Erregbarkeit und Kontraktilität sind. Der Skelettmuskel kann als besonderes Sinnesorgan klassifiziert werden, das Signale an das Zentralnervensystem weiterleitet. Auf dem Rückweg fördert der Nervenimpuls, der durch das neuromuskuläre Ende verläuft, die Bildung von Acetylcholin darin, was zu einer Erregung der Muskelfaser führt.

Wir haben bereits gesagt, dass Acetylcholin die nervöse Erregung von einer Zelle zur anderen überträgt, sodass eine Erhöhung seiner Bildung während der Massage die Gesamtleistung der Muskeln steigert. Experimentellen Studien zufolge kann sich die Leistungsfähigkeit müder Muskeln nach einer Massage um das 5- bis 7-fache steigern.

Nach intensiver körperlicher Betätigung reicht eine zehnminütige Massage aus, um die ursprüngliche Muskelleistung nicht nur wiederherzustellen, sondern auch zu steigern. Diese Reaktion der Muskelfasern auf die Massage wird auch durch die Reizung spezieller Modellnervenfasern im Muskelbündel begünstigt.

Unter dem Einfluss der Massage verbessern sich die Durchblutung und Redoxprozesse in der Muskulatur: Die Geschwindigkeit der Sauerstoffzufuhr und der Abtransport von Stoffwechselprodukten nimmt zu. Dadurch werden die Empfindungen von Steifheit, Schmerzen und Schwellungen der Muskeln beseitigt.