Дія Масажу На М'язи

Дія масажу на м'язи

Людина має понад 400 скелетних м'язів, вони становлять від 30 до 40% загальної ваги. У цьому вага м'язів кінцівок становить 80% загальної ваги м'язів. Скелетна мускулатура покриває все тіло людини, і говорячи про красу людського тіла, ми перш за все маємо на увазі їх гармонійний розвиток та розташування. Всі скелетні м'язи діляться на м'язи тулуба, м'язи голови та м'язи кінцівок. М'язи тулуба, у свою чергу, поділяються на задні (м'язи спини та потилиці) та передні (м'язи шиї, грудей та живота).

М'язи складаються з м'язових волокон, основна властивість яких – збудливість та скоротливість. Скелетний м'яз можна віднести до особливих органів чуття, що передає сигнали в центральну нервову систему. На зворотному шляху нервовий імпульс, проходячи через нервово-м'язове закінчення, сприяє утворенню в ньому аце-тилхоліну, що викликає збудження м'язового волокна.

Ми вже говорили про те, що ацетилхолін передає нервове збудження з однієї клітини в іншу, тому посилення його утворення при масажі підвищує загальну працездатність м'язів. За даними експериментальних досліджень, працездатність стомлених м'язів після масажу може зрости в 5-7 разів.

Після сильного фізичного навантаження достатньо десятихвилинного масажу, щоб відновити початкову працездатність м'язів, а й збільшити її. Такій реакції м'язових волокон на масаж сприяє роздратування спеціальних макетних нервових волокон, що містяться в м'язовому пучку.

Під впливом масажу в м'язах покращуються кровообіг та окисно-відновні процеси: збільшується швидкість доставки кисню та видалення продуктів обміну. В результаті усуваються відчуття одеревенілості, болючості та припухлості м'язів.