Effekt av massasje på muskler

Effekten av massasje på muskler

En person har mer enn 400 skjelettmuskler, de utgjør 30 til 40% av den totale vekten. I dette tilfellet utgjør vekten av musklene i lemmene 80 % av den totale muskelvekten. Skjelettmuskler dekker hele menneskekroppen, og når vi snakker om skjønnheten i menneskekroppen, mener vi først og fremst deres harmoniske utvikling og arrangement. Alle skjelettmuskler er delt inn i kroppsmuskler, hodemuskler og lemmuskler. Musklene i stammen er på sin side delt inn i posterior (muskler i rygg og nakke) og fremre (muskler i nakke, bryst og mage).

Muskler består av muskelfibre, hvis hovedegenskaper er eksitabilitet og kontraktilitet. Skjelettmuskulatur kan klassifiseres som et spesielt sanseorgan som overfører signaler til sentralnervesystemet. På vei tilbake fremmer nerveimpulsen, som går gjennom den nevromuskulære enden, dannelsen av acetylkolin i den, noe som forårsaker eksitasjon av muskelfiberen.

Vi har allerede sagt at acetylkolin overfører nervøs spenning fra en celle til en annen, så å øke dens dannelse under massasje øker den generelle ytelsen til muskler. I følge eksperimentelle studier kan ytelsen til slitne muskler etter en massasje øke 5-7 ganger.

Etter intens fysisk aktivitet er en ti-minutters massasje nok til ikke bare å gjenopprette den opprinnelige muskelytelsen, men også øke den. Denne reaksjonen av muskelfibre på massasje er også lettet av irritasjon av spesielle modell nervefibre inneholdt i muskelbunten.

Under påvirkning av massasje forbedres blodsirkulasjonen og redoksprosessene i musklene: hastigheten på oksygentilførsel og fjerning av metabolske produkter øker. Som et resultat elimineres følelsene av stivhet, smerte og hevelse i musklene.