Wpływ masażu na mięśnie

Wpływ masażu na mięśnie

Osoba ma ponad 400 mięśni szkieletowych, stanowią one od 30 do 40% całkowitej masy. W tym przypadku masa mięśni kończyn stanowi 80% całkowitej masy mięśni. Mięśnie szkieletowe pokrywają całe ciało człowieka, a gdy mówimy o pięknie ciała człowieka, mamy na myśli przede wszystkim jego harmonijny rozwój i układ. Wszystkie mięśnie szkieletowe dzielą się na mięśnie tułowia, mięśnie głowy i mięśnie kończyn. Z kolei mięśnie tułowia dzielą się na tylne (mięśnie pleców i szyi) i przednie (mięśnie szyi, klatki piersiowej i brzucha).

Mięśnie składają się z włókien mięśniowych, których głównymi właściwościami są pobudliwość i kurczliwość. Mięśnie szkieletowe można zaliczyć do specjalnego narządu zmysłów przekazującego sygnały do ​​centralnego układu nerwowego. W drodze powrotnej impuls nerwowy przechodzący przez zakończenie nerwowo-mięśniowe sprzyja tworzeniu się w nim acetylocholiny, co powoduje pobudzenie włókna mięśniowego.

Powiedzieliśmy już, że acetylocholina przenosi pobudzenie nerwowe z jednej komórki do drugiej, dlatego zwiększenie jej powstawania podczas masażu zwiększa ogólną wydajność mięśni. Według badań eksperymentalnych wydajność zmęczonych mięśni po masażu może wzrosnąć 5-7 razy.

Po intensywnym wysiłku fizycznym wystarczy dziesięciominutowy masaż, aby nie tylko przywrócić pierwotną wydajność mięśni, ale także ją zwiększyć. Tę reakcję włókien mięśniowych na masaż ułatwia także podrażnienie specjalnego modelu włókien nerwowych znajdujących się w wiązce mięśniowej.

Pod wpływem masażu poprawia się krążenie krwi i procesy redoks w mięśniach: zwiększa się szybkość dostarczania tlenu i usuwania produktów przemiany materii. W rezultacie eliminowane jest uczucie sztywności, bólu i obrzęku mięśni.