Ефект на масажа върху мускулите

Ефектът на масажа върху мускулите

Човек има повече от 400 скелетни мускули, те съставляват 30 до 40% от общото тегло. В този случай теглото на мускулите на крайниците съставлява 80% от общото мускулно тегло. Скелетните мускули обхващат цялото човешко тяло и когато говорим за красота на човешкото тяло, имаме предвид преди всичко тяхното хармонично развитие и разположение. Всички скелетни мускули се делят на мускули на тялото, мускули на главата и мускули на крайниците. Мускулите на тялото от своя страна се делят на задни (мускулите на гърба и шията) и предни (мускулите на врата, гърдите и корема).

Мускулите се състоят от мускулни влакна, чиито основни свойства са възбудимост и контрактилитет. Скелетният мускул може да се класифицира като специален сетивен орган, който предава сигнали към централната нервна система. На връщане нервният импулс, преминаващ през нервно-мускулния край, насърчава образуването на ацетилхолин в него, което предизвиква възбуждане на мускулните влакна.

Вече казахме, че ацетилхолинът предава нервната възбуда от една клетка на друга, така че увеличаването на образуването му по време на масаж повишава цялостната ефективност на мускулите. Според експериментални изследвания ефективността на уморените мускули след масаж може да се увеличи 5-7 пъти.

След интензивна физическа активност десетминутен масаж е достатъчен не само да възстанови първоначалната мускулна работа, но и да я увеличи. Тази реакция на мускулните влакна към масажа се улеснява и от дразнене на специални моделни нервни влакна, съдържащи се в мускулния сноп.

Под въздействието на масажа кръвообращението и окислително-възстановителните процеси в мускулите се подобряват: скоростта на доставяне на кислород и отстраняване на метаболитните продукти се увеличава. В резултат на това се елиминират усещанията за скованост, болка и подуване на мускулите.