Hopprep - den enklaste träningsmaskinen hemma

Att hoppa rep är lätt. Lättare än att cykla. Och det är kul. Det är bara synd att när vi blir äldre glömmer vi detta. Och ett hopprep är fruktansvärt användbart! Med hopprep kan du inte bara tappa extrakilon utan ansträngning, det utvecklar uthållighet, stärker hjärt- och andningssystemet, tränar benmusklerna och ett dussin andra stora och små muskler. När det kommer till att bränna vikt är hopprepsövningar effektivare än cykling, tennis och simning.

På grund av den höga hopphastigheten ökar hopprepet snabbt hjärtfrekvensen, och kroppen arbetar i ett läge med syrebrist i musklerna. Detta liknar att springa i toppfart. Dessutom hjälper hopprep att utveckla styrka och uthållighet i benmusklerna.

Ett hopprep är den enklaste och mest lättillgängliga träningsmaskinen som gör att du effektivt kan träna det kardiovaskulära systemet och benmusklerna. Regelbundet hopprep hjälper dig att gå ner i vikt och förbättra din allmänna hälsa.