Σχοινάκι - η απλούστερη μηχανή γυμναστικής στο σπίτι

Το σχοινάκι είναι εύκολο. Πιο εύκολο από το ποδήλατο. Και είναι διασκεδαστικό. Είναι κρίμα που όσο μεγαλώνουμε, το ξεχνάμε αυτό. Και ένα σχοινάκι είναι τρομερά χρήσιμο! Το σχοινάκι όχι μόνο σας επιτρέπει να χάσετε επιπλέον κιλά χωρίς κόπο, αλλά αναπτύσσει αντοχή, ενισχύει το καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα, εκπαιδεύει τους μύες των ποδιών και δώδεκα άλλους μεγάλους και μικρούς μύες. Όσον αφορά την απώλεια βάρους, οι ασκήσεις με σχοινάκι είναι πιο αποτελεσματικές από την ποδηλασία, το τένις και το κολύμπι.

Λόγω του υψηλού ρυθμού άλματος, το σχοινί άλματος αυξάνει γρήγορα τον καρδιακό ρυθμό και το σώμα λειτουργεί σε τρόπο λειτουργίας με έλλειψη οξυγόνου στους μύες. Αυτό είναι παρόμοιο με το τρέξιμο στην τελική ταχύτητα. Επιπλέον, το σχοινάκι βοηθά στην ανάπτυξη δύναμης και αντοχής στους μύες των ποδιών.

Το σχοινί άλματος είναι το απλούστερο και πιο προσιτό μηχάνημα άσκησης που σας επιτρέπει να εκπαιδεύσετε αποτελεσματικά το καρδιαγγειακό σύστημα και τους μύες των ποδιών. Το τακτικό σχοινάκι θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία.