Springtouw - het eenvoudigste oefenapparaat voor thuis

Touwtjespringen is eenvoudig. Makkelijker dan fietsen. En het is leuk. Het is alleen jammer dat we dit naarmate we ouder worden, vergeten. En een springtouw is ontzettend handig! Met touwtjespringen kun je niet alleen moeiteloos extra kilo's kwijtraken, het ontwikkelt ook het uithoudingsvermogen, versterkt het cardiovasculaire systeem en de ademhalingswegen, traint de beenspieren en een tiental andere grote en kleine spieren. Als het om gewichtsverlies gaat, zijn touwtjespringen effectiever dan fietsen, tennis en zwemmen.

Vanwege de hoge springsnelheid verhoogt het springtouw snel de hartslag en werkt het lichaam in een modus met een tekort aan zuurstof in de spieren. Dit is vergelijkbaar met hardlopen op topsnelheid. Bovendien helpt touwtjespringen bij het ontwikkelen van kracht en uithoudingsvermogen in de beenspieren.

Een springtouw is het eenvoudigste en meest toegankelijke oefenapparaat waarmee u het cardiovasculaire systeem en de beenspieren effectief kunt trainen. Regelmatig touwtjespringen helpt je af te vallen en je algehele gezondheid te verbeteren.