Pure chocolade kan je helpen PMS te overleven

Pure chocolade kan vrouwen helpen het premenstrueel syndroom (PMS) minder pijnlijk te ervaren. Indiase wetenschappers hebben dit verklaard.

Elke maand, 3-7 dagen vóór het begin van de menstruatie, daalt bij vrouwen het oestrogeen- en progesterongehalte in het bloed. Dergelijke veranderingen hebben rechtstreeks invloed op het niveau van serotonine, het plezierhormoon. Verder is het algemene beeld van PMS bij iedereen bekend: een vrouw lijdt aan prikkelbaarheid, depressie en vermoeidheid.

Pure chocolade zal de ernst van al deze symptomen helpen verminderen. Volgens wetenschappers bevat het magnesium en omega-3- en omega-6-vetzuren, die een positief effect hebben op iemands humeur. Bovendien bevat dit product geen melk en bevat het niet veel suiker.

Deskundigen dringen er bij meisjes ook op aan tijdens PMS en menstruatie om voedingsmiddelen te vermijden die suiker, zout of cafeïne bevatten en hun emotionele achtergrond beïnvloeden. Wetenschappers raden aan om op dit moment meer aan lichaamsbeweging te doen en meer te wandelen.