Il cioccolato fondente può aiutarti a sopravvivere alla sindrome premestruale

Il cioccolato fondente può aiutare le donne a sperimentare la sindrome premestruale (PMS) in modo meno doloroso. Lo hanno affermato gli scienziati indiani.

Ogni mese, 3-7 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, il livello di estrogeni e progesterone nel sangue diminuisce nelle donne. Tali cambiamenti influenzano direttamente il livello di serotonina, l’ormone del piacere. Inoltre, il quadro generale della sindrome premestruale è noto a tutti: una donna soffre di irritabilità, depressione e affaticamento.

Il cioccolato fondente aiuterà a ridurre la gravità di tutti questi sintomi. Secondo gli scienziati contiene magnesio e acidi grassi omega-3 e omega-6, che hanno un effetto positivo sull’umore di una persona. Inoltre, questo prodotto non contiene latte e non contiene molto zucchero.

Gli esperti esortano inoltre le ragazze durante la sindrome premestruale e le mestruazioni a evitare cibi che contengono zucchero, sale o caffeina e che influenzano il loro background emotivo. Gli scienziati raccomandano di fare esercizio fisico e camminare di più in questo momento.