ダークチョコレートはPMSを乗り切るのに役立ちます

ダークチョコレートは、女性の月経前症候群（PMS）の痛みを軽減するのに役立ちます。インドの科学者はこう述べています。

毎月、月経開始の 3 ～ 7 日前に、女性の血中のエストロゲンとプロゲステロンのレベルが減少します。このような変化は、快楽ホルモンであるセロトニンのレベルに直接影響します。さらに、PMSの全体像は誰もが知っています - 女性はイライラ、憂鬱、疲労に苦しんでいます。

ダークチョコレートは、これらすべての症状の重症度を軽減するのに役立ちます。科学者によると、マグネシウム、オメガ3およびオメガ6脂肪酸が含まれており、これらは人の気分に良い影響を与えます。また、本品は乳を使用しておらず、砂糖も多く含みません。

専門家はまた、PMSや月経中の少女たちに対し、砂糖、塩分、カフェインを含み、感情的な背景に影響を与える食品を避けるよう促しています。科学者たちは、この時期に運動やウォーキングを増やすことを推奨しています。