Springseil – das einfachste Trainingsgerät für zu Hause

Seilspringen ist einfach. Einfacher als Radfahren. Und es macht Spaß. Es ist nur schade, dass wir das mit zunehmendem Alter vergessen. Und ein Springseil ist furchtbar nützlich! Beim Seilspringen können Sie nicht nur mühelos überschüssige Pfunde verlieren, es fördert auch die Ausdauer, stärkt das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem, trainiert die Beinmuskulatur und ein Dutzend anderer großer und kleiner Muskeln. Wenn es ums Abnehmen geht, sind Seilspringen-Übungen effektiver als Radfahren, Tennis und Schwimmen.

Aufgrund der hohen Sprungfrequenz erhöht das Springseil schnell die Herzfrequenz und der Körper arbeitet in einem Modus mit Sauerstoffmangel in den Muskeln. Dies ähnelt dem Laufen mit Höchstgeschwindigkeit. Darüber hinaus fördert das Seilspringen die Kraft und Ausdauer der Beinmuskulatur.

Ein Springseil ist das einfachste und zugänglichste Trainingsgerät, mit dem Sie das Herz-Kreislauf-System und die Beinmuskulatur effektiv trainieren können. Regelmäßiges Seilspringen hilft Ihnen beim Abnehmen und verbessert Ihre allgemeine Gesundheit.