Skakanka - najprostsza maszyna do ćwiczeń w domu

Skakanie na skakance jest łatwe. Łatwiejsze niż jazda na rowerze. I to jest zabawne. Szkoda tylko, że z wiekiem o tym zapominamy. A skakanka jest strasznie przydatna! Skakanka nie tylko pozwala bez wysiłku zrzucić zbędne kilogramy, ale rozwija wytrzymałość, wzmacnia układ krążenia i oddechowy, trenuje mięśnie nóg oraz kilkanaście innych dużych i małych mięśni. Jeśli chodzi o utratę wagi, ćwiczenia na skakance są skuteczniejsze niż jazda na rowerze, tenis i pływanie.

Ze względu na wysokie tempo skakania skakanka szybko zwiększa tętno, a organizm pracuje w trybie z niedoborem tlenu w mięśniach. Przypomina to bieganie z maksymalną prędkością. Ponadto skakanka pomaga rozwijać siłę i wytrzymałość mięśni nóg.

Skakanka to najprostsza i najbardziej dostępna maszyna do ćwiczeń, która pozwala efektywnie trenować układ sercowo-naczyniowy i mięśnie nóg. Regularne skakanie na skakance pomoże Ci schudnąć i poprawić ogólny stan zdrowia.