Az ugrálókötél könnyű. Könnyebb, mint biciklizni. És szórakoztató. Csak kár, hogy ahogy öregszünk, ezt elfelejtjük. Az ugrókötél pedig borzasztóan hasznos! Az ugrókötél nem csak a felesleges kilók megerőltetés nélküli leadását teszi lehetővé, hanem fejleszti az állóképességet, erősíti a szív- és érrendszert, valamint a légzőrendszert, edzi a lábizmokat és egy tucat másik kisebb és nagy izomzatot. Ha fogyásról van szó, az ugrókötél gyakorlatok hatékonyabbak, mint a kerékpározás, a tenisz és az úszás.
A magas ugrási sebesség miatt az ugrókötél gyorsan növeli a pulzusszámot, és a test olyan üzemmódban dolgozik, amikor az izmokban oxigénhiányos. Ez hasonló a végsebességgel való futáshoz. Ezenkívül az ugrálókötél segít fejleszteni a lábizmok erejét és állóképességét.
Az ugrókötél a legegyszerűbb és leginkább hozzáférhető edzőgép, amely lehetővé teszi a szív- és érrendszer és a lábizmok hatékony edzését. A rendszeres ugrókötél segít a fogyásban és javítja általános egészségi állapotát.