Träningsterapi för synnedsättning. Förebyggande av synnedsättning hos barn och ungdomar

Träningsterapi för synnedsättning

Förebyggande av synnedsättning underlättas av allmänt förbättra kroppens psykofysiska tillstånd - efterlevnad av den korrekta dagliga rutinen, fysisk träning i frisk luft, bra näring. Att förbättra det psykofysiska hälsotillståndet bidrar till bevarande av synen på den inledande nivån, trots att pojkar och flickor måste uppleva betydande visuell belastning under träning.

Förebyggande av synnedsättning hos barn, skolbarn och elever

Systematiskt genomförande av de så kallade övningarna visuell gymnastik i kombination med träningsterapi och självmassage hjälper det till att slappna av och lossa ögats muskler och alla vävnader som omger ögat; musklerna som styr ögonen tränas; blodcirkulationen i detta område aktiveras; förhållandet mellan ögats nerver och huvudnoden i det centrala nervsystemet förbättras. Träningsset för alla typer av sjukdomar i synorganen och förebyggande av visuell stress bör utföras under utbildnings- och träningsprocessen i alla delar av klasserna. I den förberedande delen, efter 5-6 allmänna utvecklingsövningar eller 1-2 löpövningar; i huvudsak - som en aktiv vila mellan uppsättningar av styrkeövningar; i sista delen - tillsammans med avslappnings- och uppmärksamhetsövningar.

För sjukdomar i synorganen och förebyggande av visuell stress För självstudier bör barn och ungdomar rekommenderas att utföra en uppsättning speciella övningar för ögonen, utvecklade av E.S. Avetisov och E.I. Livado (1983). Publicering av en uppsättning av dessa övningar ligger utanför ramen för denna artikel, men vid behov kan du enkelt hitta den mest detaljerade dokumentationen om detta ämne med en detaljerad lista och beskrivning av alla övningar...