시각 장애에 대한 운동 요법. 어린이 및 청소년의 시각 장애 예방

시각 장애를 위한 운동 요법

시각 장애 예방은 일반적으로 촉진됩니다. 신체의 정신 물리학적 상태를 개선합니다. -올바른 일상 생활 준수, 신선한 공기에서의 신체 운동, 좋은 영양. 정신신체적 건강 상태를 개선하는 것은 다음과 같습니다. 시력 보존 초기 수준에서는 남학생과 여학생이 훈련 중에 상당한 시각적 부하를 경험해야 한다는 사실에도 불구하고.

어린이, 학생 및 학생의 시각 장애 예방

소위 연습의 체계적인 구현 시각 체조 운동 요법 및 자가 마사지와 함께 사용하면 눈 근육과 눈 주변의 모든 조직을 이완하고 풀어주는 데 도움이 됩니다. 눈을 조절하는 근육이 훈련됩니다. 이 부위의 혈액 순환이 활성화됩니다. 눈의 신경과 중추신경계의 주요 노드 사이의 관계가 개선됩니다. 운동 세트 시력 기관의 모든 종류의 질병과 시각적 스트레스 예방은 수업의 모든 부분에서 교육 및 훈련 과정에서 수행되어야 합니다. 준비 부분에서는 5~6회의 일반 발달 운동 또는 1~2회의 달리기 운동 후; 기본적으로 - 근력 운동 세트 사이의 활동적인 휴식으로; 마지막 부분에는 휴식과 주의 집중 훈련이 포함됩니다.

시력 기관의 질병 및 시각적 스트레스 예방 자율 학습을 위해 어린이와 청소년은 E.S. Avetisov와 E.I. Livado(1983)가 개발한 눈을 위한 일련의 특수 운동을 수행하도록 권장되어야 합니다. 이러한 연습 세트를 게시하는 것은 이 기사의 범위를 벗어나지만 필요한 경우 모든 연습에 대한 자세한 목록 및 설명과 함께 이 주제에 대한 가장 자세한 문서를 쉽게 찾을 수 있습니다.