视力障碍的运动疗法。预防儿童和青少年视力障碍

视力障碍的运动疗法

一般情况下可促进视力障碍的预防 改善身体的心理物理状态 - 坚持正确的生活作息，在新鲜空气中锻炼身体，良好的营养。改善心理物理健康状态有助于 保护视力 在初始阶段，尽管男孩和女孩在训练期间必须经历显着的视觉负荷。

预防儿童、学童和学生的视力障碍

系统地实施所谓的练习 视觉体操 结合运动疗法和自我按摩，有助于放松眼部肌肉和眼部周围的所有组织；控制眼睛的肌肉得到训练；该区域的血液循环被激活；眼睛神经和中枢神经系统主节点之间的关系得到改善。 练习组 在各班的教育培训过程中，应做好各类视觉器官疾病和视觉应激的预防工作。在准备部分，经过5-6次一般发展练习或1-2次跑步练习后；主要 - 作为力量练习之间的积极休息；最后一部分 - 包括放松和注意力练习。

对于视觉器官疾病和 预防视觉压力 对于自学，应建议儿童和青少年进行一套由 E.S. Avetisov 和 E.I. Livado (1983) 开发的特殊眼睛练习。发布一组这些练习超出了本文的范围，但如果有必要，您可以轻松找到有关此主题的最详细的文档，其中包含所有练习的详细列表和说明...