Упражняваща терапия за зрителни увреждания. Профилактика на зрителни увреждания при деца и юноши

Упражняваща терапия за зрителни увреждания

Предотвратяването на зрителни увреждания се улеснява от общ подобряване на психофизическото състояние на организма - спазване на правилния дневен режим, физически упражнения на чист въздух, добро хранене. Подобряването на психофизическото здравословно състояние допринася за запазване на зрението на начално ниво, въпреки факта, че момчетата и момичетата трябва да изпитат значително визуално натоварване по време на обучение.

Профилактика на зрителни увреждания при деца, ученици и студенти

Системно изпълнение на упражненията от т.нар визуална гимнастика в комбинация с ЛФК и самомасаж спомага за отпускане и отпускане на мускулите на окото и всички тъкани около окото; тренират се мускулите, които контролират очите; кръвообращението в тази област се активира; подобрява се връзката между нервите на окото и главния възел на централната нервна система. Комплекти упражнения за всички видове заболявания на органите на зрението и профилактиката на зрителния стрес трябва да се извършва по време на учебно-тренировъчния процес във всички части на класовете. В подготвителната част след 5-6 общоразвиващи упражнения или 1-2 бегови упражнения; основно - като активна почивка между комплекти силови упражнения; в заключителната част - заедно с упражнения за релаксация и внимание.

При заболявания на органите на зрението и предотвратяване на зрителния стрес За самостоятелно обучение на децата и юношите трябва да се препоръча да изпълняват набор от специални упражнения за очите, разработени от E.S. Avetisov и E.I. Livado (1983). Публикуването на набор от тези упражнения е извън обхвата на тази статия, но ако е необходимо, можете лесно да намерите най-подробната документация по тази тема с подробен списък и описание на всички упражнения...