Træningsterapi ved synsnedsættelse. Forebyggelse af synsnedsættelse hos børn og unge

Træningsterapi ved synsnedsættelse

Forebyggelse af synsnedsættelse er lettet af alm forbedring af kroppens psykofysiske tilstand - overholdelse af den korrekte daglige rutine, fysiske øvelser i frisk luft, god ernæring. Forbedring af den psykofysiske sundhedstilstand bidrager til bevarelse af synet på det indledende niveau, på trods af at drenge og piger skal opleve betydelig visuel belastning under træning.

Forebyggelse af synsnedsættelse hos børn, skolebørn og elever

Systematisk implementering af de såkaldte øvelser visuel gymnastik i kombination med træningsterapi og selvmassage hjælper det med at slappe af og løsne øjets muskler og alt væv omkring øjet; musklerne, der styrer øjnene, trænes; blodcirkulationen i dette område aktiveres; forholdet mellem øjets nerver og hovedknuden i centralnervesystemet forbedres. Træningssæt for alle former for sygdomme i synsorganerne og forebyggelse af visuel stress bør udføres under uddannelses- og træningsprocessen i alle dele af klasserne. I den forberedende del efter 5-6 generelle udviklingsøvelser eller 1-2 løbeøvelser; i hovedsagen - som en aktiv hvile mellem sæt styrkeøvelser; i sidste del - sammen med afspændings- og opmærksomhedsøvelser.

Til sygdomme i synsorganerne og forebyggelse af visuel stress Til selvstudier bør børn og unge anbefales at udføre et sæt specielle øvelser for øjnene, udviklet af E.S. Avetisov og E.I. Livado (1983). Offentliggørelse af et sæt af disse øvelser ligger uden for rammerne af denne artikel, men om nødvendigt kan du nemt finde den mest detaljerede dokumentation om dette emne med en detaljeret liste og beskrivelse af alle øvelser...