Ansiktsmassage resultat och fördelar

Experter är övertygade: inte ens de mest avancerade enheterna kan ersätta mänskliga händers skicklighet och värme. Ansiktsmassage är fortfarande det mest pålitliga och effektiva sättet att bromsa åldrandet. Nu ska vi förklara varför.

1. Ansiktsmassage - en investering i skönhet
2. Grundläggande regler för massage
3. Klassisk ansiktsmassage: syfte
4. Ansiktsmassage enligt Jacquet
5. Kontraindikationer för ansiktsmassage
6. Verktygsöversikt

Ansiktsmassage - en investering i skönhet

Fördelarna med ansiktsmassage kan inte överskattas. Alla massagetekniker förbättrar blodcirkulationen, vilket resulterar i:

huden blir slätare och mer elastisk;

dess elasticitet och turgor ökar.

Vad gör massage mer?

Den har dränerande funktioner och hjälper till att eliminera svullnad.

Främjar djupare penetration av aktiva ämnen från kosmetika in i huden.

Inslag av plastisk massage är effektiva för gravitationell ptos i ansiktet (ja, huden sjunker under påverkan av gravitationen).

Massage kan utföras både i salongen och hemma (självmassage). Men i alla fall är det viktigt att följa en viss teknik som tar hänsyn till:

nedslagsdjup och hastighet;

Grundläggande regler för massage

Det utförs efter grundlig rengöring av huden. Applicera först närande kräm eller kosmetisk olja i ansiktet.

Rörelser görs längs linjerna med minst sträckning, eftersom huden i ansiktet har egenskapen att sträcka sig ojämnt i olika riktningar.

Alla tekniker utförs med avslappnade fingrar, utan ansträngning.

När du utför självmassage är det viktigt att följa rytmen från första början. Att räkna "ett, två, tre, fyra" när man rör sig och slår med fingrarna gör övningarna mer effektiva.

Klassisk ansiktsmassage: syfte

Målen med klassisk massage inkluderar:

påskynda uppdateringsprocesser;

förbättra hudens näring;

frigör vävnad från överflödig vätska;

uppnå djupare penetration av aktiva substanser.

1. Börja massagen från hakan. Utför klappande, knådande rörelser med fingrarna längs massagelinjerna:

från den nedre punkten av mitten av hakan längs ansiktets kontur till örsnibben;

från hakhålan (under underläppen) till örsnibben;

från mungipan till tragus (ett litet broskutsprång i främre delen av öronen), från överläppen till öronen.

2. Fortsätt med att knacka med fingrarna på huden ovanför överläppen. Dessa rörelser hjälper till att jämna ut ansiktsrynkor.

3. Placera fingrarna vid näsroten och tryck lätt längs kindbensområdets massagelinjer. Fingrarna rör sig mot tinningarna.

4. Placera fingrarna nära mungiporna och använd långsamma tryckande rörelser för att röra dig mot näsvingarna (2-3 gånger). Denna övning hjälper till att jämna ut "sorgens rynkor".

5. Utför snabba knackande rörelser med fingrarna i tinningen (20–30 gånger) för att bekämpa kråksparkar.

6. Utför lätta nypande rörelser i ögonbrynsområdet - för att släta ut rynkor mellan ögonbrynen. Fingrarna rör sig i slow motion från näsryggen till tinningarna.

7. Placera båda händernas fingrar på mitten av pannan och utför lätta utjämnings- och knådande rörelser mot tinningarna - knåda rynkorna på pannan.

8. Något klappa hakan med baksidan av båda händerna - för att stärka ansiktets ovala och minska dubbelhakan.

9. Avsluta massagen träna "Mill" för att stärka ansiktets konturer. Händerna på båda händerna vidrör hakområdet med roterande rörelser.

Ansiktsmassage enligt Jacquet

En annan populär teknik är ansiktsmassage enligt Jacquet. Många salonger och kliniker erbjuder det som en extra procedur för problemhud. I den klassiska versionen är detta en nypmassage. Och ofta är dessa stickningar så starka att de till och med påverkar de djupa lagren av dermis.

Indikationer för ansiktsmassage enligt Jacquet:

hög aktivitet hos talgkörtlarna.

Denna intensiva och ganska aggressiva procedur bör inte utföras på egen hand: stretching av huden, blåmärken och andra skador är möjliga. Men kompetent teknik och regelbunden massage leder till en förbättring av hudtillståndet efter den 4:e sessionen.

Kontraindikationer för ansiktsmassage

Ansiktsmassage är fördelaktigt för alla hudtyper. Men som alla kosmetiska ingrepp har det kontraindikationer. Dessa inkluderar:

klämda ansiktsnerver;

inflammatoriska hudsjukdomar: eksem, dermatit associerad med vävnadssuppuration;

uttalade och utbredda vaskulära (kapillära) manifestationer.

Ansiktsmassageprodukter

Extraordinär ansiktsolja "Luxury Nourishment", L'Oréal Paris — Tio oljor är ansvariga för att vårda, skydda och återställa huden: lavendel, rosmarin, geranium, apelsin, mejram, ros, kamomill, lavendel, jojoba och nypon. Denna blommiga och fruktiga "bukett" gör huden fräsch och strålande. Oljan sprider sig lätt och absorberas väl.

Balanserande ansiktsolja "Luxury Nutrition", L'Oréal Paris, Designad för normal och kombinerad hud. Lavendel, citronmeliss och kamomill mättar epidermis med välgörande ämnen och lugnar. Citrongräs och citronella krymper porerna och eliminerar inflammation. Och nejlikor, mejram och rosmarin mättar med fukt. Bonus - delikat arom.

Armani Prima Glow-On Moisturizing Balm, Armani är en storsäljare av Armani Prima-serien med en lätt konsistens och en formula rik på fuktgivande ingredienser, inklusive extrakt av litchi-skal. Balsamet mjukar upp huden och normaliserar hydrobalansen. Och efter fyra veckors regelbunden användning jämnar den märkbart ut rynkor.

Fuktgivande emulsion "Global restoration Ultime8", Shu Uemura, med en mjölkaktig konsistens bekämpar den framgångsrikt åldrande, fräschar upp och återfuktar huden hela dagen. Den innehåller åtta värdefulla oljor (oliv, jojoba, lavendel, majs, sojabönor, shea, safflor, kamelia) och en effektiv anti-aging komponent (lotusextrakt). Med regelbunden användning förnyas huden, ansiktsdragen blir tydligare och ansiktets ovala strama åt.

I jakten på perfekt hud tar kvinnor ofta till smärtsamma, dyra och osäkra procedurer. Ansiktsmassage är ett modernt och säkert alternativ till skönhetsinjektioner, som hjälper till att bli av med rynkor, ta bort trötthetstecken och förbättra det allmänna välbefinnandet.

Varför åldrandeprocessen av ansiktshud är oundviklig

I ansiktet ser vi oftast de första tecknen på ålderdom. Men yttre hudförändringar är bara en konsekvens av problem som:

1. Muskelryckningar;
2. Dålig cirkulation;
3. Åldersrelaterade förändringar i benstrukturer;
4. Exponering för UV-strålar;
5. Felaktig hållning;
6. Ansiktsuttryck och rörelser;
7. Att ha dåliga vanor;
8. Olämplig vård för hudtyp.

Med åldern blir det yttre lagret av dermis tunnare, fettlagret minskar och svullnad uppträder. Som ett resultat av dålig lymfdränering sjunker ögonbrynen och pannan, bildar veck på ögonlocken, och linjerna i den nasolabiala triangeln fördjupas. Ansiktskonturen blir tyngre och mindre uttalad.

Vilka är fördelarna med ansiktsmassage

Att regelbundet utföra en ansiktsmassage hemma hjälper dig att glömma hudproblem och tecken på trötthet för alltid. Olika tekniker låter dig påverka både de ytliga och djupa lagren av dermis, såväl som den muskulösa ramen, på grund av vilken du kan uppnå:

1. Minska antalet rynkor;
2. Förträngning av porer och bli av med pormaskar;
3. Förbättrad blodcirkulation;
4. Lindra spänningar;
5. Mättnad av huden med syre och näringsämnen;
6. Naturlig ansiktslyftning.

Naturligtvis kommer alla dessa förändringar att ske gradvis. Du kommer inte omedelbart att märka ett så tydligt resultat som efter att ha besökt en kosmetolog. Men du kan slappna av och känna ingen smärta alls.

Allmänna tips innan proceduren påbörjas

Varje ansiktsmassageteknik kräver viss förberedelse:

1. Först och främst är det nödvändigt att ta bort dekorativ kosmetika från huden, utföra djuprengöring och skrubbning. Om du har piercing i näsan eller ögonbrynen ska smycket tas bort.
2. För mer behaglig glidning och mättnad med näringsämnen kan du använda krämer, oljor eller ansiktslotioner.
3. Fingrarna måste befrias från ringarna, nagelplattorna bör inte vara för långa och vassa, annars blir det lätt att orsaka skada.
4. Alla rörelser utförs längs strikt definierade linjer: från näsvingarna till öronen, från mitten av pannan till tinningarna, från hakan till öronen, moturs runt ögonlocken.
5. Du bör inte applicera för djupt eller skarpt tryck på lymfkörtlarnas punkter, endast lätt tryck är tillåtet.

Kontraindikationer

1. Ålder upp till 25 år, förutom när massage är nödvändigt av medicinska skäl (svullnad eller nervös spänning).
2. Feber, virus och förkylningar.
3. Olika hudutslag (herpes, akne, akne).
4. Eventuella skador (sår, repor, brännskador).
5. Nya kosmetiska procedurer (hudrengöring, peeling).
6. Ett stort antal mullvadar i ansiktet.
7. Förekomsten av rosacea och ömtåliga blodkärl.
8. Postoperativ period.
9. Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, tumörformationer.

Massagekursens längd och resultat

Ansiktsmassage är en procedur som kräver ett systematiskt tillvägagångssätt. Det blir ingen nytta av 3-4 pass en gång per år, så för att uppnå en bestående effekt behöver du minst 10-15 pass.

Det rekommenderas att genomgå massagebehandling 2-3 gånger per år. Vid 25-30 års ålder räcker det med halva passen (6-7), som bör fördelas på ett par veckor. Men ansiktsmassage efter 40 kommer att kräva en hel kurs.

I genomsnitt tar en procedur från 30 minuter till en timme. Allt beror på exekveringstekniken, som vi kommer att prata om nedan.

Vilken typ av massage att välja

Om du ställer dig denna fråga är det dags att bekanta dig med de mest populära massageteknikerna idag.

Klassisk massage

Enkel och säker, lämplig att göra hemma. Efter applicering av oljan på huden:

1. Vi masserar kinderna i en cirkulär rörelse, stiger från näsvingarna till den yttre ytan ganska smidigt.
2. Olja gnids över det nedre ögonlocket från det yttre till det inre hörnet (längs det övre - i motsatt riktning) för att eliminera tecken på åldrande.
3. Sedan bör du gå med fingertopparna längs pannans linjer från mitten till tinningarna.
4. Läpparnas kontur masseras med gnidningsliknande rörelser.

Japansk massage

Massagetekniken Asahi Zogan kombinerar de uråldriga föryngringshemligheterna som används av geisha. Idag har de blivit tillgängliga tack vare kosmetologen Yukuko Tanaka. Tricket är att hudens yta jämnas ut genom konstant upprepning av sekventiella manipulationer.

Japansk ansiktsmassage utförs strikt längs rörelsen av lymfvätska. Skönhetspunkter aktiveras genom att stryka och trycka. Varje ansiktsområde (ögonlock, panna, kinder och nasolabial triangel) behandlas separat

Endast tre fingrar är involverade i manipulationerna - index, mitt och ring. Proceduren varar inte mer än 10 minuter och inkluderar 11 övningar.

rysk massage

Kombinerar flera tekniker baserade på knådning, strykning, knackning och vibration.

1. Området runt ögonen och pannan masseras med fingertopparna med cirkulära rörelser.
2. Effekten på ansiktet görs med två händer med fyra fingrar (förutom tummen).
3. Använd långfingrarnas spetsar för att massera området runt munnen.
4. Näsan masseras med hjälp av dynor på pek- och långfingret i en cirkulär rörelse.

Före proceduren ångas ansiktet vanligtvis. Varje rörelse upprepas 8-10 gånger.

Vakuummassage

En populär salongsprocedur, vars resultat uppnås genom den doserade effekten av negativt tryck. Det utförs med hjälp av en speciell massageapparat, men ibland finns det en teknik för att utföra vakuum ansiktsmassage med koppar. Med hjälp av dessa anordningar dras luft ut från huden som behandlas.

Behandlingen bör avslutas efter 30 års ålder. Under processen appliceras speciell olja på ansiktet. Munstycket på enheten eller burken installeras på hudområdet och fixeras i några sekunder, varefter det flyttas till ett annat område med cirkulära rörelser. Upprepas 8-10 gånger på varje zon (på ögonlock upp till 5). Minsta varaktighet är 10-15 minuter med efterföljande ökning.

Lymfdränagemassage

Den uttalade kosmetiska effekten av terapin gör att du kan se yngre ut i årtionden. Under loppet av flera procedurer förbättras rörelsen av venöst blod, vilket jämnar ut hudfärgen, minskar svullnad och påskyndar metaboliska processer.

Tekniken för ansiktsmassage med lymfdränering involverar både manuella och hårdvarueffekter. Det viktigaste är att utföra cirkulära, strykande och knackande manipulationer strikt längs lymfflödeslinjerna.

Massoterapi

Används för att behandla hudsjukdomar. En speciell egenskap är deep pinch-tekniker som påverkar det subkutana fettet. Tekniken har en gynnsam effekt på talgkörtlarnas funktion, främjar förnyelse och läkning av huden.

I det här fallet används Jacquet massage oftast, men det kan användas som en oberoende teknik. Proceduren utförs med talk med hjälp av nypande rörelser med tummen och pekfingret från mitten till ansiktets periferi. Klarar på cirka 10 minuter.

Välj din egen kosmetiska olja för ansiktsmassage

Naturliga ingredienser förstärker effekten av massageprocedurer, så det är viktigt att välja en produkt efter din hudtyp:

1. Universella solros- och olivoljor finns i alla kök, de är idealiska för ansiktsmassage hemma. De kan blandas eller användas rena.
2. Mandel-, druv-, persika- och andra fröbaserade oljor är bra för fet dermis. De täpper inte igen porerna.
3. Tunn och torr hud kommer att må bättre efter en massage med avokado, kakao och kokosolja.
4. Eteriska oljor med vilken arom som helst hjälper dig att slappna av, men du bör lägga till väldigt lite av dem så att lukten inte visar sig vara hård.

Viktig! Innan du använder oljan måste du se till att du inte är allergisk mot komponenten.

Testa en ansiktsmassagekurs hemma eller i en salong och låt oss veta dina resultat i kommentarerna.

Ansiktsmassage används för extern vård som komplement eller ersättning för extern kosmetika. Massage stimulerar blodflödet, lymfrörelser och metaboliska processer, förbättrar gasutbytet, ger huden fasthet och elasticitet samt hjälper till att hantera rynkor. Idag finns det många tekniker som gör det möjligt att föryngra huden, klara av svullnad och eliminera andra brister. Förfarandet är tillgängligt i salonger; du kan också utföra självmassage hemma.

Vilka är fördelarna med kosmetiska ingrepp?

Ansiktsmassage inom kosmetologi syftar till att förbättra det allmänna funktionella och estetiska tillståndet hos epidermis, nämligen:

1. förbättrar hudfärgen;
2. stimulerar blodflödet, vilket förbättrar tillförseln av syre och näringsämnen;
3. aktiverar lokala metaboliska processer;
4. hjälper till att hantera stress, förbättrar humöret;
5. lindrar ökad muskeltonus;
6. föryngrar, eliminerar rynkor;
   
   
   
   
7. lindrar svullnad och minskar hängning;
8. "höjer" ovalen;
9. hjälper till att hantera huddefekter i form av akne, finnar, pigmentering;
10. lindrar huvudvärk;
11. eliminerar obehag och ögontrötthet;
12. stärker det vaskulära nätverket i ansikte, hals och dekolletage;
13. minskar kroppsfett;
14. normaliserar talgkörtlarnas sekretoriska funktion.

För att få önskad effekt räcker inte en procedur, det är nödvändigt att genomgå en kurs på 10-15 sessioner 3-4 gånger om året.

Användare söker ofta efter:

Indikationer och kontraindikationer

Kosmetisk ansiktsmassage ordineras vanligtvis till kvinnor över 40 år för att eliminera tecken på hudens åldrande och förhindra åldersrelaterade förändringar. Förutom behandling av finnar, akne, ärr, kan proceduren utföras från 25 års ålder.

Indikationer för kosmetisk massage (för ansikte och hals) är:

1. slapp och torr hud;
2. rynkor;
3. pigmentering;
4. överskott av talgproduktion;
5. förstorade porer;
6. åldersrelaterad omvandling av ansiktets ovala;
7. svullnad;
8. ohälsosam färg på epidermis;
9. huddefekter (ärr, finnar).

Det kosmetiska förfarandet rekommenderas inte för utslag av allergisk och infektiös etiologi (herpes), vilket kan intensifiera sjukdomens manifestationer och förvärra patientens allmänna tillstånd. Dessutom bör ett besök hos en kosmetolog skjutas upp om det finns sår och skrubbsår i ansiktet eller dermatit.

Massage kommer inte att vara användbart för personer med intolerans mot proceduren, såväl som med ökat eller minskat intrakraniellt tryck. En strikt kontraindikation är rosacea (vaskulärt nätverk i ansiktet), samt ökad bräcklighet av kapillärer.

Förfarandet kommer att vara skadligt under återställandet av epidermis efter brännskador, peeling av olika exponeringsdjup och dermabrasion (mekanisk slipning av det översta hudlagret).

Det rekommenderas inte heller att besöka en kosmetolog under det akuta förloppet av ENT-patologier, akuta luftvägsinfektioner, akuta luftvägsinfektioner, som åtföljs av en ökning av kroppstemperaturen, svaghet och försämring av det allmänna tillståndet.

Föryngrande och hälsoförbättrande procedurer i skönhetssalonger rekommenderas inte för blodsjukdomar som åtföljs av försämrad blodpropp, onkologi eller vid förvärring av kroniska sjukdomar.

Massageteknik

Oavsett tekniken för kosmetisk massage, rekommenderas det att följa några rekommendationer. Så, proceduren utförs i en lugn miljö i ett avslappnat tillstånd, sittande eller liggande.

Under sessionen ska du inte anstränga dina ansiktsmuskler, skratta eller prata. Före proceduren samlas håret under ett bandage.

Massageterapeuten gör alla rörelser smidigt, strikt längs massagelinjerna, utan att påverka lymfkörtlarnas område. Förändringar i tekniker genomförs omedelbart med minimala pauser och intervaller.

För att förhindra ansiktsskada under proceduren måste kosmetologen få sina naglar kortade. För att bättre glida massageterapeutens händer över huden och ge näring till epidermala celler appliceras massagekrämer, salvor och eteriska oljor eller deras sammansättningar på ansiktet och halsområdet. Innan du använder dem utförs ett test för allergiska reaktioner och huden rengörs från smink och döda celler.

Klassisk

Den klassiska tekniken är skonsam och används för att förbättra utseendet på epidermis och eliminera ytliga rynkor, förhindra åldersrelaterade förändringar och bibehålla hudtonen.

Utförs längs massagelinjer i enlighet med följande sekvens:

1. från hakan till öronen;
2. från mungiporna till örontragus;
3. från näsa till tinningar,
4. från kinderna och kindbenen i en cirkulär rörelse mot tinningarna;
5. från näsryggen upp till mitten av pannan och till sidorna, rita bokstaven "T";
6. från det yttre hörnet av ögat till det inre hörnet av det nedre ögonlocket;
7. från det inre ögonvrån till det yttre på det övre ögonlocket.

Sessionen bör börja med att stryka och täcka alla massagelinjer. Därefter utförs gnuggning med fingertopparna, utan att applicera tryck och undvika smärta. I knådningsstadiet utarbetas alla massagelinjer i tur och ordning med spiralrörelser. För att slappna av i huden efter toning gör kosmetologen rytmiska alternerande klappar med fingertopparna, vilket skapar vibrationer.

Alla massagetekniker utförs 6-8 gånger. Längden på en session sträcker sig från 10 till 20 minuter.

Det rekommenderas att besöka en specialist 1-3 gånger i veckan. Antalet procedurer väljs individuellt, baserat på hudens tillstånd, och kan nå 20 sessioner.

Enligt Akhabadze

Akhabadze Antonina Fedorovna – kandidat för medicinska vetenskaper, författare till förbättrad klassisk ansiktsmassage. Akhabadze är en förbättrad massageteknik som alla kan bemästra. När du väljer denna teknik rekommenderas det att besöka en kosmetolog 2-4 gånger i veckan. Det totala antalet sessioner varierar från 10 till 20.

Massage enligt Akhabadze utförs med lätta slag, enligt följande sekvens:

Hoppas Kim

Nadezhda Kim är läkare, grundaren av en massageskola, som lär ut förbättrade klassiska tekniker. Nadezhda Kims teknik inkluderar en uppsättning tekniker som gör att du inte bara kan hantera rynkor och andra hudförändringar, utan också eliminera trängsel i lymfsystemet.

Det rekommenderas för en kvinna att besöka ett massagerum två gånger i veckan. Nackdelen med denna teknik är oförmågan att helt behärska den på egen hand. För att göra detta måste du genomgå utbildning i specialiserade skolor.

Massage enligt Nadezhda Kims metod utförs med lätta strykrörelser:

Plast

Denna typ av massage är användbar för att förebygga och bekämpa åldersrelaterade förändringar, därför ordineras den till kvinnor över 30 år. Tekniken är komplex, så den utförs endast av en specialist med medicinsk utbildning.

Skillnaden mellan denna typ är användningen av talk istället för olja, vilket förhindrar att fingrarna glider överdrivet på huden. Det rekommenderas att göra denna massage varannan dag, och det totala antalet sessioner kan nå 20.

Foto: ansiktsmassage med preliminär applicering av kräm

Proceduren bör börja med avslappning med hjälp av strykrörelser längs massagelinjer, som gradvis ersätts av lätt tryck. Därefter utförs knådning genom att träna och påverka muskelfibrerna på djupet.

Efter att ha arbetat i ansiktet är det viktigt att massera nacken från dubbelhakan till örsnibbarna och från underkäken till nyckelbenet och dekolletageområdet. För detta ändamål används stryknings- och knådningstekniker.

Nypa

För att utföra det används talk. Huden greppas mellan pekfingrets andra falang och tummens kuddar. Alla rörelser ska inte orsaka smärta eller obehag.

Alla massagelinjer genomarbetas med nypor 4 gånger. Procedurens varaktighet är 5-10 minuter, frekvensen av sessioner är 2 gånger i veckan med ett totalt antal procedurer inte mer än 15 gånger.

Konservering

Vakuummassage innebär användning av speciella burkar med sugkoppar. Det hjälper till att normalisera blod- och lymfflödet, förbättra ansiktsformen och klara av utslag. Denna massage rekommenderas att utföras en gång i veckan under en kur på 2 månader.

Proceduren bör börja från klavikularområdet där burkarna är installerade. Huden bearbetas från nyckelbenen mot hakan, varifrån huden masseras med progressiva rörelser till örontragus och från mungiporna till örsnibbarna.

För att arbeta på ögonlocken placeras koppar under det nedre ögonlocket. Därefter dirigerar massageterapeuten dem till tinningarna med en exakt metod.

Lymfdränage

Lymfdränagemassage hjälper till att hantera svullnader, ohälsosam hy och ringar under ögonen. Den utförs av en massageterapeut med medicinsk utbildning i riktning mot lymfrörelser.

Stimulering av linjerna längs lymfflödet utförs genom pulserande strykrörelser med lätt tryck och knackning.

Ansiktsmassage av en kosmetolog

För att utföra en kosmetisk ansiktsmassage, rekommenderas det att kontakta en kosmetolog som kan olika tekniker, som kommer att välja den som passar dig, baserat på en analys av din ålder, hudtillstånd, förekomsten av fina och djupa rynkor och andra defekter.

En kosmetolog-massageterapeut är en specialist som är utbildad i massage och har kunskap om egenskaperna hos blod- och lymfflöde och hud. Efter kursen kommer kosmetologen även att ge råd om ansiktshudvård för att förlänga effekten.

Priset för massageterapeuttjänster beror på utrustningen och bostadsregionen. Som regel varierar priset för en procedur från 500 till 2000 rubel.

För att uppnå ett märkbart resultat bör du tillsammans med en massage göra ansiktsövningar, följa en speciell diet och använda hudvårdsprodukter som passar din hudtyp.

Videotutorials för självmassage hemma

Ansiktsmassage kan göras självständigt för att förhindra åldersrelaterade förändringar och bekämpa huddefekter. För att lära dig hur du självmassager ditt ansikte, titta bara på videohandledningar.

Det är omöjligt att få samma effekt efter en massagekur som från en kosmetolog. Detta beror på oförmågan att slappna av under proceduren, såväl som den ogynnsamma placeringen av händerna, vilket begränsar utbudet av tekniker.

Hemma är det möjligt att utföra en klassisk massage, samt utföra proceduren med hjälp av massageapparater eller speciella enheter.

Teknikutbildning: kurser i Moskva och St. Petersburg

Du kan genomgå utbildning och få certifikat som massageterapeut på massageskolor under överinseende av erfarna läkare och massageterapeuter. Du kan lära dig Nadezhda Kims ursprungliga metodik endast på hennes skola på adressen: St. Petersburg, Moskovsky pr., 59.

Kostnaden för lektionerna beror på massagetekniken och träningens varaktighet. På Nadezhda Kims signaturskola varierar undervisningsavgifterna från 2,4 till 13 tusen rubel.

Kosmetisk ansiktsmassage hjälper till att hantera tecken på åldrande, förbättra hudens tillstånd och normalisera blod- och lymfflödet. Detta är en trevlig procedur som kan användas istället för eller i kombination med kosmetika för ansiktshudvård.