Resultados e benefícios da massagem facial

Os especialistas estão convencidos de que mesmo os dispositivos mais avançados não podem substituir a habilidade e o calor das mãos humanas. A massagem facial ainda é a forma mais confiável e eficaz de retardar o envelhecimento. Agora vamos explicar o porquê.

1. Massagem facial - um investimento em beleza
2. Regras básicas de massagem
3. Massagem facial clássica: finalidade
4. Massagem facial segundo Jacquet
5. Contra-indicações para massagem facial
6. Visão geral das ferramentas

Massagem facial - um investimento em beleza

Os benefícios da massagem facial não podem ser superestimados. Todas as técnicas de massagem melhoram a circulação sanguínea, resultando em:

a pele fica mais lisa e elástica;

sua elasticidade e turgor aumentam.

O que mais a massagem faz?

Tem funções de drenagem e ajuda a eliminar o inchaço.

Promove a penetração mais profunda das substâncias ativas dos cosméticos na pele.

Elementos da massagem plástica são eficazes para a ptose gravitacional do rosto (sim, a pele cede sob a influência da gravidade).

A massagem pode ser realizada tanto no salão como em casa (automassagem). Mas em qualquer caso, é importante seguir uma determinada técnica que leve em consideração:

profundidade e velocidade do impacto;

Regras básicas de massagem

É realizado após limpeza completa da pele. Primeiro aplique um creme nutritivo ou óleo cosmético no rosto.

Os movimentos são feitos nas linhas de menor estiramento, pois a pele do rosto tem a propriedade de se esticar de forma desigual em diferentes direções.

Todas as técnicas são realizadas com os dedos relaxados, sem esforço.

Ao realizar a automassagem, é importante seguir o ritmo desde o início. Contar “um, dois, três, quatro” ao mover e bater com os dedos torna os exercícios mais eficazes.

Massagem facial clássica: finalidade

Os objetivos da massagem clássica incluem:

acelerar processos de atualização;

melhorar a nutrição da pele;

liberar tecido do excesso de líquido;

alcançar uma penetração mais profunda das substâncias ativas.

1. Comece a massagem na região do queixo. Execute movimentos de tapinhas e amassamentos com os dedos ao longo das linhas de massagem:

do ponto inferior do meio do queixo ao longo do contorno do rosto até o lóbulo da orelha;

da cavidade do queixo (sob o lábio inferior) até o lóbulo da orelha;

dos cantos da boca ao tragus (uma pequena saliência cartilaginosa na frente da aurícula), do lábio superior à aurícula.

2. Continue batendo os dedos na pele acima do lábio superior. Esses movimentos ajudam a suavizar as rugas faciais.

3. Coloque os dedos na base do nariz e aplique uma leve pressão ao longo das linhas de massagem da área das maçãs do rosto. Os dedos se movem em direção às têmporas.

4. Coloque os dedos perto dos cantos da boca e use movimentos lentos de pressão para mover em direção às asas do nariz (2-3 vezes). Este exercício ajuda a suavizar as “rugas da dor”.

5. Execute movimentos rápidos de toque com os dedos na área das têmporas (20–30 vezes) para combater pés de galinha.

6. Execute movimentos leves de pinça na área das sobrancelhas - para suavizar as rugas entre as sobrancelhas. Os dedos se movem em câmera lenta da ponte do nariz até as têmporas.

7. Coloque os dedos de ambas as mãos no meio da testa e faça movimentos leves de alisamento e amassamento em direção às têmporas - amasse as rugas da testa.

8. Ligeiramente dê tapinhas na área do queixo com as costas de ambas as mãos - para fortalecer o oval do rosto e reduzir o queixo duplo.

9. Finalize a massagem exercício “Mill” para fortalecer os contornos do rosto. As mãos de ambas as mãos tocam a área do queixo com movimentos rotacionais.

Massagem facial segundo Jacquet

Outra técnica popular é a massagem facial segundo Jacquet. Muitos salões e clínicas oferecem-no como um procedimento adicional para problemas de pele. Na versão clássica, trata-se de uma massagem de pinça. E muitas vezes essas sensações de formigamento são tão fortes que afetam até as camadas profundas da derme.

Indicações para massagem facial segundo Jacquet:

alta atividade das glândulas sebáceas.

Este procedimento intensivo e bastante agressivo não deve ser realizado por conta própria: é possível esticar a pele, hematomas e outras lesões. Mas a técnica competente e a massagem regular levam a uma melhoria do estado da pele após a 4ª sessão.

Contra-indicações para massagem facial

A massagem facial é benéfica para qualquer tipo de pele. Mas, como qualquer procedimento cosmético, tem contra-indicações. Esses incluem:

nervos faciais comprimidos;

doenças inflamatórias da pele: eczema, dermatite associada à supuração dos tecidos;

manifestações vasculares (capilares) pronunciadas e generalizadas.

Produtos para massagem facial

Óleo facial extraordinário “Luxury Nourishment”, L’Oréal Paris — dez óleos são responsáveis ​​por nutrir, proteger e restaurar a pele: lavanda, alecrim, gerânio, laranja, manjerona, rosa, camomila, lavanda, jojoba e rosa mosqueta. Este “bouquet” floral e frutado torna a pele fresca e radiante. O óleo se espalha facilmente e é bem absorvido.

Óleo facial balanceador “Luxury Nutrition”, L’Oréal Paris, Projetado para peles normais e mistas. Lavanda, erva-cidreira e camomila saturam a epiderme com substâncias benéficas e acalmam. Capim-limão e citronela diminuem os poros e eliminam a inflamação. E cravo, manjerona e alecrim saturam de umidade. Bônus - aroma delicado.

Bálsamo Hidratante Brilhante Armani Prima, Armani é um best-seller da linha Armani Prima com textura leve e fórmula rica em ingredientes hidratantes, incluindo extrato de casca de lichia. O bálsamo suaviza a pele e normaliza o hidroequilíbrio. E após quatro semanas de uso regular, suaviza visivelmente as rugas.

Emulsão hidratante “Restauração Global Ultime8”, Shu Uemura, com textura leitosa, combate com sucesso o envelhecimento, refresca e hidrata a pele ao longo do dia. Contém oito óleos valiosos (azeitona, jojoba, lavanda, milho, soja, karité, cártamo, camélia) e um componente antienvelhecimento eficaz (extrato de lótus). Com o uso regular, a pele se renova, os traços faciais ficam mais claros e o oval do rosto fica mais tenso.

Em busca da pele perfeita, as mulheres recorrem frequentemente a procedimentos dolorosos, caros e inseguros. A massagem facial é uma alternativa moderna e segura às injeções de beleza, que ajuda a eliminar rugas, eliminar sinais de cansaço e melhorar o bem-estar geral.

Por que o processo de envelhecimento da pele facial é inevitável

No rosto vemos com mais frequência os primeiros sinais de velhice. No entanto, as alterações externas da pele são apenas consequência de problemas como:

1. Espasmos musculares;
2. Circulação pobre;
3. Alterações relacionadas à idade nas estruturas ósseas;
4. Exposição aos raios UV;
5. Postura incorreta;
6. Expressões e movimentos faciais;
7. Ter maus hábitos;
8. Cuidados inadequados para o tipo de pele.

Com a idade, a camada externa da derme torna-se mais fina, a camada de gordura diminui e surge o inchaço. Como resultado da má drenagem linfática, as sobrancelhas e a testa caem, formando dobras nas pálpebras, e as linhas do triângulo nasolabial se aprofundam. O contorno facial fica mais pesado e menos pronunciado.

Quais são os benefícios da massagem facial

Realizar regularmente uma massagem facial em casa irá ajudá-lo a esquecer para sempre os problemas de pele e os sinais de cansaço. Várias técnicas permitem influenciar tanto as camadas superficiais e profundas da derme, como a estrutura muscular, através das quais é possível conseguir:

1. Reduzindo o número de rugas;
2. Estreitar os poros e eliminar cravos;
3. Melhor circulação sanguínea;
4. Aliviar a tensão;
5. Saturação da pele com oxigênio e nutrientes;
6. Lifting natural.

É claro que todas essas mudanças acontecerão gradualmente. Você não notará imediatamente um resultado tão claro como depois de visitar uma esteticista. Mas você pode relaxar e não sentir dor alguma.

Dicas gerais antes de iniciar o procedimento

Qualquer técnica de massagem facial requer certa preparação:

1. Em primeiro lugar, é necessário retirar os cosméticos decorativos da pele, fazer uma limpeza profunda e esfregar. Se você tiver piercing no nariz ou na sobrancelha, as joias devem ser removidas.
2. Para um deslizamento mais agradável e saturação de nutrientes, pode-se usar cremes, óleos ou loções faciais.
3. Os dedos devem estar livres dos anéis, as unhas não devem ser muito longas e afiadas, caso contrário será fácil causar lesões.
4. Todos os movimentos são realizados em linhas estritamente definidas: das asas do nariz às orelhas, do meio da testa às têmporas, do queixo às orelhas, no sentido anti-horário ao redor das pálpebras.
5. Você não deve aplicar pressão muito profunda ou forte nos pontos dos gânglios linfáticos, apenas uma leve pressão é permitida.

Contra-indicações

1. Idade até 25 anos, exceto quando a massagem for necessária por motivos médicos (inchaço ou tensão nervosa).
2. Febre, vírus e resfriados.
3. Várias erupções cutâneas (herpes, acne, acne).
4. Qualquer dano (feridas, arranhões, queimaduras).
5. Procedimentos cosméticos recentes (limpeza de pele, peelings).
6. Um grande número de manchas no rosto.
7. A presença de rosácea e vasos sanguíneos frágeis.
8. Pós-operatório.
9. Doenças do sistema cardiovascular, formações tumorais.

Duração do curso de massagem e resultados

A massagem facial é um procedimento que requer uma abordagem sistemática. Não haverá benefício em 3-4 sessões uma vez por ano, portanto, para obter um efeito duradouro, você precisa de pelo menos 10-15 sessões.

Recomenda-se fazer massagem terapêutica 2 a 3 vezes por ano. Na faixa etária de 25 a 30 anos, metade das sessões (6 a 7), que devem ser distribuídas por algumas semanas, serão suficientes. Mas a massagem facial depois dos 40 exigirá um curso completo.

Em média, um procedimento leva de 30 minutos a uma hora. Tudo depende da técnica de execução, da qual falaremos a seguir.

Que tipo de massagem escolher

Se você está se perguntando essa pergunta, então é hora de se familiarizar com as técnicas de massagem mais populares da atualidade.

Massagem clássica

Simples e seguro, adequado para fazer em casa. Depois de aplicar o óleo na pele:

1. Massageamos as bochechas em movimentos circulares, subindo suavemente das asas do nariz até a superfície externa.
2. O óleo é esfregado na pálpebra inferior, do canto externo para o interno (ao longo do canto superior - na direção oposta) para eliminar sinais de envelhecimento.
3. Em seguida, você deve caminhar com as pontas dos dedos ao longo das linhas da testa, do meio até as têmporas.
4. O contorno dos lábios é massageado com movimentos de fricção.

Massagem japonesa

A técnica de massagem Asahi Zogan combina os antigos segredos de rejuvenescimento usados ​​pelas gueixas. Hoje eles estão disponíveis graças à cosmetologista Yukuko Tanaka. O truque é que a superfície da pele é nivelada através da repetição constante de manipulações sequenciais.

A massagem facial japonesa é realizada estritamente ao longo do movimento do fluido linfático. Os pontos de beleza são ativados acariciando e pressionando. Cada área facial (pálpebras, testa, bochechas e triângulo nasolabial) é tratada separadamente

Apenas três dedos estão envolvidos nas manipulações - indicador, médio e anelar. O procedimento não dura mais que 10 minutos e inclui 11 exercícios.

Massagem russa

Combina diversas técnicas baseadas em amassar, acariciar, bater e vibrar.

1. A área ao redor dos olhos e da testa é massageada com as pontas dos dedos em movimentos circulares.
2. O efeito no rosto é feito com duas mãos e quatro dedos (exceto o polegar).
3. Use as pontas dos dedos médios para massagear a área ao redor da boca.
4. O nariz é massageado com as pontas dos dedos indicador e médio em movimentos circulares.

Antes do procedimento, o rosto geralmente é vaporizado. Cada movimento é repetido 8 a 10 vezes.

Massagem a vácuo

Um procedimento de salão popular, cujo resultado é alcançado através do efeito dosado da pressão negativa. É realizada com um massageador especial, mas às vezes existe uma técnica para realizar massagem facial a vácuo com ventosas. Usando esses dispositivos, o ar é retirado da pele a ser tratada.

A terapia deve ser concluída após os 30 anos de idade. Durante o processo, um óleo especial é aplicado no rosto. O bico do aparelho ou frasco é instalado na área da pele e fixado por alguns segundos, após os quais é movido para outra área com movimentos circulares. Repetido 8 a 10 vezes em cada zona (nas pálpebras até 5). A duração mínima é de 10 a 15 minutos com aumento subsequente.

Massagem de drenagem linfática

O pronunciado efeito cosmético da terapia permite que você pareça mais jovem por décadas. Ao longo de diversos procedimentos, melhora a circulação do sangue venoso, o que uniformiza a cor da pele, reduz o inchaço e acelera os processos metabólicos.

A técnica de massagem facial de drenagem linfática envolve efeitos manuais e de hardware. O principal é realizar manipulações circulares, acariciando e batendo estritamente ao longo das linhas de fluxo linfático.

Massoterapia

Usado para tratar doenças de pele. Uma característica especial são as técnicas de pinça profunda que afetam a gordura subcutânea. A técnica tem efeito benéfico no funcionamento das glândulas sebáceas, promove renovação e cicatrização da pele.

Neste caso, a massagem Jacquet é a mais utilizada, mas pode ser utilizada como técnica independente. O procedimento é realizado com pó de talco com movimentos de pinça com o polegar e o indicador do centro para a periferia da face. Concluído em aproximadamente 10 minutos.

Selecionando seu próprio óleo cosmético para massagem facial

Ingredientes naturais potencializam o efeito dos procedimentos de massagem, por isso é importante selecionar um produto de acordo com o seu tipo de pele:

1. Os azeites universais de girassol e oliva são encontrados em todas as cozinhas e são ideais para massagens faciais em casa. Eles podem ser misturados ou usados ​​puros.
2. Amêndoa, uva, pêssego e outros óleos à base de sementes são bons para a derme oleosa. Eles não obstruirão os poros.
3. A pele fina e seca ficará melhor após uma massagem com abacate, cacau e óleo de coco.
4. Os óleos essenciais com qualquer aroma irão ajudá-lo a relaxar, mas você deve adicionar muito pouco deles para que o cheiro não fique forte.

Importante! Antes de usar o óleo, você deve se certificar de que não é alérgico ao componente.

Experimente um curso de massagem facial em casa ou no salão e conte-nos os resultados nos comentários.

A massagem facial é utilizada para cuidados externos como complemento ou substituto de cosméticos externos. A massagem estimula o fluxo sanguíneo, o movimento da linfa e os processos metabólicos, melhora as trocas gasosas, confere firmeza e elasticidade à pele e ajuda a combater as rugas. Hoje existem muitas técnicas que permitem rejuvenescer a pele, combater o inchaço e eliminar outras imperfeições. O procedimento está disponível em salões, você também pode fazer a automassagem em casa.

Quais são os benefícios dos procedimentos cosméticos?

A massagem facial em cosmetologia visa melhorar o estado funcional e estético geral da epiderme, nomeadamente:

1. melhora a cor da pele;
2. estimula o fluxo sanguíneo, o que melhora o fornecimento de oxigênio e nutrientes;
3. ativa processos metabólicos locais;
4. ajuda a lidar com o estresse, melhora o humor;
5. alivia o aumento do tônus ​​muscular;
6. rejuvenesce, elimina rugas;
   
   
   
   
7. alivia o inchaço e reduz a flacidez;
8. “levanta” o oval;
9. ajuda a lidar com defeitos da pele na forma de acne, espinhas, pigmentação;
10. alivia dores de cabeça;
11. elimina desconforto e fadiga ocular;
12. fortalece a rede vascular do rosto, pescoço e decote;
13. reduz a gordura corporal;
14. normaliza a função secretora das glândulas sebáceas.

Para obter o efeito desejado não basta um procedimento, é necessário fazer um curso de 10 a 15 sessões 3 a 4 vezes ao ano.

Os usuários costumam pesquisar:

Indicações e contra-indicações

A massagem facial cosmética é geralmente prescrita para mulheres com mais de 40 anos de idade para eliminar sinais de envelhecimento da pele e prevenir alterações relacionadas à idade. Além do tratamento de espinhas, acne, cicatrizes, o procedimento pode ser realizado a partir dos 25 anos.

As indicações para massagem cosmética (para rosto e pescoço) são:

1. pele flácida e seca;
2. rugas;
3. pigmentação;
4. produção excessiva de sebo;
5. poros dilatados;
6. transformação do oval do rosto relacionada à idade;
7. inchaço;
8. cor pouco saudável da epiderme;
9. defeitos da pele (cicatrizes, espinhas).

O procedimento cosmético não é recomendado para erupções cutâneas de etiologia alérgica e infecciosa (herpes), que podem intensificar as manifestações da doença e piorar o estado geral do paciente. Além disso, a visita a um cosmetologista deve ser adiada se houver feridas e escoriações no rosto ou dermatite.

A massagem não será útil para pessoas com intolerância ao procedimento, bem como com aumento ou diminuição da pressão intracraniana. Uma contra-indicação estrita é a rosácea (rede vascular da face), bem como o aumento da fragilidade dos capilares.

O procedimento será prejudicial durante a restauração da epiderme após queimaduras, peelings de diferentes profundidades de exposição e dermoabrasão (retificação mecânica da camada superior da pele).

Também não é recomendado consultar um cosmetologista durante o curso agudo de patologias otorrinolaringológicas, infecções virais respiratórias agudas, infecções respiratórias agudas, que são acompanhadas por aumento da temperatura corporal, fraqueza e deterioração do estado geral.

Procedimentos rejuvenescedores e de melhoria da saúde em salões de beleza não são recomendados para doenças do sangue acompanhadas de coagulação sanguínea prejudicada, oncologia ou durante exacerbação de doenças crônicas.

Técnica de massagem

Independentemente da técnica de massagem estética, é recomendável seguir algumas recomendações. Assim, o procedimento é realizado em ambiente calmo e relaxado, sentado ou deitado.

Durante a sessão, você não deve tensionar os músculos faciais, rir ou falar. Antes do procedimento, o cabelo é preso sob um curativo.

O massoterapeuta faz todos os movimentos suavemente, estritamente ao longo das linhas de massagem, sem afetar a área dos gânglios linfáticos. As mudanças nas técnicas são realizadas imediatamente, com pausas e intervalos mínimos.

Para evitar lesões faciais durante o procedimento, o cosmetologista deve cortar as unhas curtas. Para melhor deslizar as mãos do massoterapeuta sobre a pele e nutrir as células epidérmicas, são aplicados cremes de massagem, pomadas e óleos essenciais ou suas composições na região do rosto e pescoço. Antes de usá-los, é feito um teste de reações alérgicas e a pele é limpa de maquiagem e células mortas.

Clássico

A técnica clássica é suave e serve para melhorar a aparência da epiderme e eliminar rugas superficiais, prevenir alterações relacionadas à idade e manter o tom da pele.

Realizado ao longo de linhas de massagem obedecendo à seguinte sequência:

1. do queixo às orelhas;
2. dos cantos da boca ao tragus da orelha;
3. do nariz às têmporas,
4. das bochechas e maçãs do rosto em movimentos circulares em direção às têmporas;
5. da ponte do nariz até o meio da testa e para as laterais, desenhando a letra “T”;
6. do canto externo do olho ao canto interno da pálpebra inferior;
7. do canto interno do olho ao externo da pálpebra superior.

A sessão deve começar com carícias, percorrendo todas as linhas de massagem. A seguir, a fricção é feita com a ponta dos dedos, sem aplicar pressão e evitando dores. Na fase de amassamento, todas as linhas de massagem são trabalhadas sucessivamente em movimentos espirais. Para relaxar a pele após a tonificação, o cosmetologista dá tapinhas rítmicos e alternados com a ponta dos dedos, criando vibração.

Todas as técnicas de massagem são realizadas de 6 a 8 vezes. A duração de uma sessão varia de 10 a 20 minutos.

Recomenda-se visitar um especialista 1 a 3 vezes por semana. O número de procedimentos é selecionado individualmente, de acordo com o estado da pele, podendo chegar a 20 sessões.

De acordo com Akhabadze

Akhabadze Antonina Fedorovna – Candidata em Ciências Médicas, autora de massagem facial clássica aprimorada. Akhabadze é uma técnica de massagem aprimorada que qualquer pessoa pode dominar. Ao escolher esta técnica, é recomendável visitar um cosmetologista de 2 a 4 vezes por semana. O número total de sessões varia de 10 a 20.

A massagem segundo Akhabadze é realizada com movimentos leves, seguindo a seguinte sequência:

Espera Kim

Nadezhda Kim é médica, fundadora de uma escola de massagem que ensina técnicas clássicas aprimoradas. A técnica de Nadezhda Kim inclui um conjunto de técnicas que permitem lidar não só com rugas e outras alterações da pele, mas também eliminar a congestão do sistema linfático.

É recomendado que a mulher visite uma sala de massagem duas vezes por semana. A desvantagem desta técnica é a incapacidade de dominá-la totalmente por conta própria. Para isso, é necessário fazer treinamento em escolas especializadas.

A massagem de acordo com o método de Nadezhda Kim é realizada com movimentos leves:

Plástico

Este tipo de massagem é útil na prevenção e combate às alterações relacionadas com a idade, por isso é prescrita para mulheres com mais de 30 anos. A técnica é complexa, por isso é realizada apenas por especialista com formação médica.

A diferença desse tipo é o uso de talco em vez de óleo, o que evita que os dedos escorreguem excessivamente na pele. Recomenda-se fazer esta massagem em dias alternados, podendo o número total de sessões chegar a 20.

Foto: massagem facial com aplicação preliminar de creme

O procedimento deve começar com relaxamento por meio de movimentos suaves ao longo das linhas de massagem, que são gradualmente substituídos por uma leve pressão. Em seguida, o amassamento é realizado trabalhando e afetando profundamente as fibras musculares.

Depois de trabalhar no rosto, é importante massagear o pescoço desde a zona do queixo duplo até aos lóbulos das orelhas e desde a linha do maxilar inferior até à clavícula e zona do decote. Para tanto, são utilizadas técnicas de acariciar e amassar.

Pitada

Para isso, utiliza-se talco. A pele é agarrada entre a segunda falange do dedo indicador e as pontas dos polegares. Todos os movimentos não devem causar dor ou desconforto.

Todas as linhas de massagem são trabalhadas com pinças 4 vezes. A duração do procedimento é de 5 a 10 minutos, a frequência das sessões é de 2 vezes por semana com um número total de procedimentos não superior a 15 vezes.

Enlatados

A massagem a vácuo envolve o uso de latas especiais com ventosas. Ajuda a normalizar o fluxo sanguíneo e linfático, melhorar o formato do rosto e lidar com erupções cutâneas. Esta massagem é recomendada para ser realizada uma vez por semana durante um período de 2 meses.

O procedimento deve começar na região clavicular onde as latas estão instaladas. A pele é trabalhada desde as clavículas até ao queixo, de onde a pele é massajada com movimentos progressivos até ao tragus da orelha e desde os cantos da boca até aos lóbulos das orelhas.

Para trabalhar nas pálpebras, são colocadas xícaras sob a pálpebra inferior. Em seguida, o massoterapeuta os direciona para as têmporas usando um método preciso.

Drenagem linfática

A massagem de drenagem linfática ajuda a lidar com o inchaço, a tez pouco saudável e as olheiras. É realizado por massoterapeuta com formação médica na direção do movimento da linfa.

A estimulação das linhas ao longo do fluxo linfático é realizada por movimentos pulsantes com leve pressão e batidas.

Massagem facial por um cosmetologista

Para realizar uma massagem cosmética facial, é recomendável entrar em contato com um cosmetologista que conheça diversas técnicas, que selecionará a que mais lhe convier, com base na análise da sua idade, estado da pele, presença de rugas finas e profundas e outros defeitos.

O cosmetologista-massagista é um especialista com formação em massagem e que possui conhecimento sobre as características do fluxo sanguíneo, linfático e da pele. Após o curso, o cosmetologista também orientará sobre os cuidados com a pele do rosto para prolongar o efeito.

O preço dos serviços de massoterapeuta depende do equipamento e da região de residência. Via de regra, o preço de um procedimento varia de 500 a 2.000 rublos.

Para obter um resultado perceptível, junto com uma massagem você deve fazer exercícios faciais, seguir uma dieta especial e usar produtos de cuidado adequados ao seu tipo de pele.

Tutoriais em vídeo para automassagem em casa

A massagem facial pode ser feita de forma independente para prevenir alterações relacionadas à idade e combater defeitos da pele. Para aprender a fazer uma automassagem no rosto, basta assistir aos vídeos tutoriais.

É impossível obter o mesmo efeito após uma massagem que com um cosmetologista. Isso se deve à incapacidade de relaxar durante o procedimento, bem como ao posicionamento desfavorável das mãos, o que estreita o leque de técnicas.

Em casa é possível realizar uma massagem clássica, bem como realizar o procedimento com massageadores ou aparelhos especiais.

Treinamento em tecnologia: cursos em Moscou e São Petersburgo

Você pode fazer treinamento e receber um certificado como massoterapeuta em escolas de massagem sob a supervisão de médicos e massoterapeutas experientes. Você pode aprender a metodologia original de Nadezhda Kim apenas em sua escola no endereço: São Petersburgo, Moskovsky pr., 59.

O custo das aulas depende da técnica de massagem e da duração do treinamento. Na escola exclusiva de Nadezhda Kim, as mensalidades variam de 2,4 a 13 mil rublos.

A massagem facial cosmética ajuda a combater os sinais de envelhecimento, melhorar o estado da pele e normalizar o fluxo sanguíneo e linfático. Este é um procedimento agradável que pode ser usado em vez ou em conjunto com cosméticos para cuidados com a pele facial.