フェイシャルマッサージの効果とメリット

専門家は、最先端の機器でも人間の手の技術や温かさに代わることはできないと確信しています。フェイシャルマッサージは、老化を遅らせる最も信頼でき効果的な方法です。その理由を説明します。

1. フェイシャルマッサージ - 美しさへの投資
2. マッサージの基本ルール
3. 古典的なフェイシャルマッサージ：目的
4. ジャケによるフェイシャルマッサージ
5. フェイシャルマッサージの禁忌
6. ツールの概要

フェイシャルマッサージ - 美しさへの投資

フェイシャルマッサージの利点は過大評価することはできません。すべてのマッサージテクニックは血液循環を改善し、次のような効果をもたらします。

肌はより滑らかになり、弾力性が増します。

弾力性と膨圧が増加します。

マッサージって他にどんなことをするの？

排出機能があり、むくみの解消に役立ちます。

化粧品の有効成分の肌への浸透を促進します。

整形マッサージの要素は、重力による顔の眼瞼下垂に効果的です（はい、重力の影響で皮膚がたるみます）。

マッサージはサロンでも自宅でも行えます（セルフマッサージ）。ただし、いずれの場合でも、次の点を考慮した特定のテクニックに従うことが重要です。

衝撃の深さと速さ。

マッサージの基本ルール

皮膚を徹底的に洗浄した後に行われます。まず、栄養クリームまたは化粧用オイルを顔に塗ります。

顔の皮膚はさまざまな方向に不均等に伸びる性質があるため、動きは最小の伸びの線に沿って行われます。

すべてのテクニックは力を入れずにリラックスした指で実行されます。

セルフマッサージを行うときは、最初からリズムに乗ることが重要です。 「1、2、3、4」と数えながら指で動かしたり叩いたりすると、より効果的です。

古典的なフェイシャルマッサージ：目的

古典的なマッサージの目的は次のとおりです。

更新プロセスを高速化します。

皮膚の栄養を改善する。

余分な体液から組織を解放します。

有効成分をより深く浸透させます。

1. あごの部分からマッサージを始めます。 マッサージ ラインに沿って指で軽くたたく、捏ねる動きを行います。

顎の中央の下端から顔の輪郭に沿って耳たぶまで。

顎腔（下唇の下）から耳たぶまで。

口角から耳珠（耳介の前にある小さな軟骨の突起）まで、上唇から耳介まで。

2. 上唇の上の皮膚を指で軽くたたきます。 これらの動きは顔のしわを伸ばすのに役立ちます。

3. 指を鼻の付け根に置きます 頬骨部分のマッサージラインに沿って軽い圧力を加えます。指はこめかみに向かって動きます。

4. 指を口角の近くに置きます ゆっくりと押す動作を使用して、鼻翼に向かって動かします (2 ～ 3 回)。この練習は「悲しみのしわ」を伸ばすのに役立ちます。

5。こめかみの部分を指で素早くタップする動作を実行します。 （20〜30回）目じりのしずく対策に。

6. 眉毛の部分を軽くつまむ動きを実行します。 - 眉間のしわを滑らかにします。指は鼻筋からこめかみまでゆっくりと動きます。

7. 両手の指を額の中央に置きます そしてこめかみに向かって軽く滑らかにして捏ねる動きを行います - 額のしわを捏ねます。

8. ほんのり 両手の甲で顎の部分を軽くたたきます - 顔の楕円形を強化し、二重あごを軽減します。

9. マッサージを終了する 顔の輪郭を強化するために「ミル」を練習します。 両手は回転運動で顎の部分に触れます。

ジャケによるフェイシャルマッサージ

ジャケ氏によると、もう 1 つの人気のあるテクニックはフェイシャル マッサージです。多くのサロンやクリニックでは、問題のある肌に対する追加の処置としてそれを提供しています。クラシックバージョンでは、これはつまみマッサージです。そして、これらのチクチク感は非常に強いことが多く、真皮の深層にまで影響を及ぼします。

ジャケ氏によると、フェイシャルマッサージの適応症は次のとおりです。

皮脂腺の高い活性。

この集中的でかなり攻撃的な手順は、自分で行うべきではありません。皮膚が伸びたり、打撲傷ができたり、その他の怪我をする可能性があります。しかし、適切な技術と定期的なマッサージにより、4回目のセッション後に肌の状態が改善されます。

フェイシャルマッサージの禁忌

フェイシャルマッサージはどんな肌タイプにも効果的です。ただし、他の美容処置と同様に、禁忌があります。これらには次のものが含まれます。

顔面神経の圧迫。

炎症性皮膚疾患：湿疹、組織の化膿を伴う皮膚炎。

顕著で広範な血管（毛細血管）症状。

フェイシャルマッサージ用品

特別なフェイシャル オイル「ラグジュアリー ナリッシュメント」、ロレアル パリ — ラベンダー、ローズマリー、ゼラニウム、オレンジ、マジョラム、ローズ、カモミール、ラベンダー、ホホバ、ローズヒップの 10 種類のオイルが肌に栄養を与え、保護し、修復します。フローラル＆フルーティーな“ブーケ”が肌をみずみずしく輝かせます。オイルは伸びが良く、浸透性も良いです。

バランシング フェイシャル オイル「ラグジュアリー ニュートリション」、ロレアル パリ、 普通肌と混合肌向けに設計されています。ラベンダー、レモンバーム、カモミールは表皮を有益な物質で満たし、気持ちを落ち着かせます。レモングラスとシトロネラが毛穴を収縮させ、炎症を取り除きます。そしてクローブ、マジョラム、ローズマリーが湿気をたっぷりと含んでいます。ボーナス - 繊細な香り。

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完璧な肌を追求するために、女性は痛みを伴う、高価で安全でない処置に頼ることがよくあります。フェイシャルマッサージは美容注射に代わる現代的で安全な方法で、しわを取り除き、疲労の兆候を取り除き、全体的な健康状態を改善するのに役立ちます。

顔の皮膚の老化プロセスが避けられない理由

老化の最初の兆候は顔に最も多く見られます。ただし、皮膚の外部の変化は、次のような問題の結果としてのみ発生します。

1. 筋肉のけいれん;
2. 血行不良;
3. 加齢に伴う骨構造の変化。
4. 紫外線への曝露。
5. 間違った姿勢;
6. 顔の表情と動き。
7. 悪い習慣がある。
8. 肌質に合わない不適切なケア。

年齢とともに真皮の外層が薄くなり、脂肪層が減少し、むくみが現れます。リンパの流れが悪くなると、眉毛や額が垂れ下がり、まぶたにシワができ、ほうれい線の三角線が深くなります。顔の輪郭が重くなり、目立たなくなります。

フェイシャルマッサージの効果とは

自宅でフェイシャルマッサージを定期的に行うと、肌の問題や疲労の兆候を永遠に忘れることができます。さまざまなテクニックを使用して、真皮の表層と深層の両方、および筋肉フレームに影響を与えることができ、次のことを実現できます。

1. しわの数を減らす。
2. 毛穴を狭くし、黒ずみを取り除きます。
3. 血液循環の改善;
4. 緊張を和らげる。
5. 酸素と栄養素による皮膚の飽和。
6. 自然なフェイスリフト。

もちろん、これらすべての変化は徐々に起こります。美容師を訪れた後のように、すぐにはそのような明確な結果に気づくことはできません。しかし、痛みは全くなくリラックスできます。

手順を開始する前の一般的なヒント

どのフェイシャル マッサージ テクニックにも、次のような準備が必要です。

1. まず第一に、皮膚から装飾的な化粧品を取り除き、徹底的な洗浄とスクラブを実行する必要があります。鼻や眉毛にピアスがある場合は、ジュエリーを外す必要があります。
2. より快適な滑りと栄養素の飽和を得るには、クリーム、オイル、またはフェイシャルローションを使用できます。
3. 指はリングから解放されなければなりません;爪甲は長すぎて鋭すぎてはいけません、そうしないと怪我をしやすくなります。
4. すべての動きは、鼻翼から耳まで、額の中央からこめかみまで、顎から耳まで、まぶたの周りを反時計回りに、厳密に定義されたラインに沿って行われます。
5. リンパ節のポイントにあまりにも深く、または急激な圧力を加えるべきではなく、軽い圧力のみが許容されます。

禁忌

1. 医学的理由（腫れや神経の緊張）でマッサージが必要な場合を除き、25歳までの年齢。
2. 発熱、ウイルス性、風邪。
3. さまざまな皮膚の発疹（ヘルペス、ニキビ、座瘡）。
4. ダメージ（傷、擦り傷、火傷）がある場合。
5. 最近の美容処置（皮膚のクレンジング、ピーリング）。
6. 顔にある大量のほくろ。
7. 酒さと脆弱な血管の存在。
8. 術後期間。
9. 心血管系の疾患、腫瘍形成。

マッサージコースの期間と効果

フェイシャルマッサージは体系的なアプローチが必要な施術です。年に1回3～4回のセッションでは効果は得られないため、持続的な効果を得るには少なくとも10～15回のセッションが必要です。

年に2～3回マッサージを受けることをお勧めします。 25～30歳の場合、セッションの半分（6～7回）を数週間に分けて行うだけで十分です。ただし、40代以降のフェイシャルマッサージはフルコースが必要になります。

平均して、1回の手術にかかる時間は30分から1時間程度です。それはすべて、以下で説明する実行テクニックに依存します。

どのようなマッサージを選ぶべきか

この質問を自問している場合は、今日最も人気のあるマッサージテクニックをよく理解してください。

クラシックマッサージ

簡単かつ安全なので、自宅で行うのに適しています。オイルを肌に塗布した後:

1. 頬を円を描くようにマッサージし、鼻翼から外表面まで滑らかにマッサージします。
2. 老化の兆候を取り除くために、下まぶたの目尻から目頭まで（上に沿って反対方向に）オイルをこすります。
3. 次に、額の中央からこめかみに向かって指先を額のラインに沿って動かします。
4. 唇の輪郭をこするような動きでマッサージします。

日本のマッサージ

アサヒ象眼マッサージ技術は、芸妓が使用してきた若返りの古代の秘密を組み合わせたものです。現在、美容師の田中宥久子さんのおかげで入手できるようになりました。コツは、連続的な操作を絶えず繰り返すことによって皮膚の表面を平らにすることです。

日本のフェイシャルマッサージは厳密にリンパ液の動きに沿って行われます。ビューティーポイントは、撫でたり押したりすることで活性化されます。顔の各部位（まぶた、額、頬、鼻唇三角）を個別にトリートメントします。

操作に必要な指は人差し指、中指、薬指の 3 本だけです。この手順は 10 分以内で完了し、11 のエクササイズが含まれます。

ロシアンマッサージ

こねる、なでる、たたく、振動をベースにしたいくつかのテクニックを組み合わせます。

1. 目の周りと額を指先で円を描くようにマッサージします。
2. 顔へのエフェクトは、両手と 4 本の指 (親指を除く) で作成されます。
3. 中指の先を使って口の周りをマッサージします。
4. 人差し指と中指の腹を使って円を描くように鼻をマッサージします。

通常、施術前に顔は蒸しられます。各動作を8〜10回繰り返します。

バキュームマッサージ

サロンで人気の施術で、陰圧の効果を最大限に活用して結果が得られます。専用のマッサージ器を使って行いますが、カップを使ってバキュームフェイシャルマッサージを行うテクニックもあります。これらの装置を使用して、治療中の皮膚から空気を抜きます。

治療は30歳以降に完了する必要があります。このプロセス中に、特別なオイルが顔に塗布されます。デバイスまたはジャーのノズルは皮膚領域に取り付けられ、数秒間固定され、その後、円を描くように動きながら別の領域に移動します。各ゾーンで8〜10回繰り返します（まぶたでは最大5回）。最小持続時間は 10 ～ 15 分で、その後増加します。

リンパドレナージマッサージ

この療法の顕著な美容効果により、何十年も若く見えることができます。いくつかの手順を繰り返すうちに、静脈血の動きが改善され、肌の色が均一になり、腫れが軽減され、代謝プロセスが促進されます。

リンパドレナージフェイシャルマッサージのテクニックには、手動とハードウェアの両方の効果が含まれます。主なことは、厳密にリンパの流れに沿って円を描く、撫でる、叩く操作を行うことです。

マソセラピー

皮膚疾患の治療に使用されます。皮下脂肪に働きかけるディープピンチテクニックが特徴です。この技術は皮脂腺の機能に有益な効果をもたらし、皮膚の再生と治癒を促進します。

この場合、ジャケマッサージが最も頻繁に使用されますが、独立したテクニックとして使用することもできます。この手順は、タルクパウダーを使用し、親指と人差し指で顔の中心から周辺に向かってつまむ動きを使用して実行されます。約10分程度で完了します。

フェイシャルマッサージ用の自分だけの美容オイルを選ぶ

天然成分はマッサージ効果を高めるため、肌タイプに応じて製品を選択することが重要です。

1. どこのキッチンにも万能なひまわり油とオリーブ油があり、自宅でのフェイシャルマッサージに最適です。これらは混合することも、純粋に使用することもできます。
2. アーモンド、グレープ、ピーチ、その他の種子ベースのオイルは、脂っぽい真皮に適しています。毛穴を詰まらせません。
3. 薄くて乾燥した肌は、アボカド、ココア、ココナッツオイルでマッサージすると気分が良くなります。
4. どのような香りのエッセンシャルオイルでもリラックスするのに役立ちますが、香りがきつくならないように、エッセンシャルオイルの添加量はごく少量にする必要があります。

重要！ オイルを使用する前に、その成分に対してアレルギーがないことを確認する必要があります。

ご自宅またはサロンでフェイシャルマッサージコースをお試しいただき、コメントで結果をお知らせください。

フェイシャルマッサージは、外部化粧品のサプリメントや代替品として、外部ケアとして使用されます。マッサージは血流、リンパ運動、代謝プロセスを刺激し、ガス交換を改善し、肌にハリと弾力を与え、しわに対処するのに役立ちます。今日、皮膚を若返らせ、腫れに対処し、その他の欠陥を取り除くことを可能にする多くの技術があります。サロンで行う施術もありますが、自宅でセルフマッサージを行うこともできます。

美容整形のメリットは何ですか?

美容におけるフェイシャルマッサージは、表皮の一般的な機能的および美的状態を改善することを目的としています。

1. 肌の色を改善します。
2. 血流を刺激し、酸素と栄養素の供給を改善します。
3. 局所の代謝プロセスを活性化します。
4. ストレスに対処し、気分を改善します。
5. 筋肉の緊張の高まりを和らげます。
6. 若返り、しわを取り除きます。
   
   
   
   
7. 腫れを和らげ、たるみを軽減します。
8. 楕円形を「持ち上げる」。
9. ニキビ、吹き出物、色素沈着などの皮膚の欠陥に対処するのに役立ちます。
10. 頭痛を軽減します。
11. 不快感や目の疲れを取り除きます。
12. 顔、首、デコルテの血管網を強化します。
13. 体脂肪を減らす。
14. 皮脂腺の分泌機能を正常化します。

十分な効果を得るためには、1回の施術では不十分で、年に3〜4回、10〜15回のコースを受ける必要があります。

ユーザーはよく次のことを検索します。

適応症と禁忌症

美容フェイシャルマッサージは通常、肌の老化の兆候を取り除き、加齢に伴う変化を防ぐために40歳以上の女性に処方されます。吹き出物、ニキビ、傷跡の治療と同様に、この手順は25歳から実行できます。

美容マッサージ（顔と首）の適応症は次のとおりです。

1. たるんで乾燥した肌。
2. シワ;
3. 色素沈着;
4. 過剰な皮脂の生産。
5. 毛穴の拡大。
6. 加齢に伴う顔の楕円形の変形。
7. 腫れ;
8. 表皮の不健康な色。
9. 皮膚の欠陥（傷跡、ニキビ）。

美容処置は、病気の症状を悪化させ、患者の全身状態を悪化させる可能性がある、アレルギー性および感染性病因（ヘルペス）の発疹には推奨されません。また、顔に傷や擦り傷、皮膚炎がある場合は、美容師の訪問を延期する必要があります。

マッサージは、この処置に耐えられない人や、頭蓋内圧が上昇または低下している人には効果がありません。 厳格な禁忌は、酒さ（顔の血管網）と毛細血管の脆弱性の増加です。

この手順は、火傷、さまざまな深さの剥離、皮膚剥離（皮膚の最上層の機械的研磨）後の表皮の修復中に有害です。

また、体温の上昇、衰弱および全身状態の悪化を伴う、耳鼻咽喉科の病状、急性呼吸器ウイルス感染症、急性呼吸器感染症の急性経過中に美容師を訪問することはお勧めできません。

美容サロンでの若返りや健康増進の処置は、血液凝固障害を伴う血液疾患、腫瘍、または慢性疾患の悪化時には推奨されません。

マッサージテクニック

美容マッサージのテクニックに関係なく、いくつかの推奨事項に従うことをお勧めします。したがって、手順は、座ったり横になったりして、リラックスした状態で静かな環境で実行されます。

セッション中は、顔の筋肉を緊張させたり、笑ったり、話したりしないでください。手順の前に、髪は包帯の下に集められます。

マッサージセラピストは、リンパ節の領域に影響を与えることなく、マッサージラインに厳密に沿ってすべての動きをスムーズに行います。テクニックの変更は最小限の休止と間隔で即座に実行されます。

施術中の顔面への損傷を防ぐため、美容師は爪を短く切らなければなりません。マッサージセラピストの手を肌の上でよりよく滑らせ、表皮細胞に栄養を与えるために、マッサージクリーム、軟膏、エッセンシャルオイル、またはそれらの組成物が顔と首の領域に塗布されます。使用前にアレルギー反応のテストが行​​われ、肌からメイクや死んだ細胞が取り除かれます。

クラシック

古典的な技術は穏やかで、表皮の外観を改善し、浅いシワを取り除き、加齢に伴う変化を防ぎ、肌の色合いを維持するために使用されます。

以下の順序に従ってマッサージラインに沿って実行します。

1. あごから耳まで。
2. 口角から耳珠まで。
3. 鼻からこめかみまで、
4. 頬と頬骨からこめかみに向かって円を描くようになじませます。
5. 鼻梁から額の中央まで、そして側面に向かって「T」の字を描きます。
6. 目尻から下まぶたの目頭まで。
7. 目頭から上まぶたの外側まで。

セッションは、すべてのマッサージラインをカバーするストロークから始める必要があります。次に、圧力をかけずに痛みを避けながら指先でこすります。捏ね段階では、すべてのマッサージラインがスパイラル運動を使用して順番に練られます。調子を整えた後の肌をリラックスさせるために、美容師は指先でリズミカルに交互にたたき、振動を与えます。

すべてのマッサージテクニックは6〜8回行われます。 1回の施術時間は10分から20分程度です。

週に1〜3回専門医の診察を受けることをお勧めします。施術回数は肌の状態に合わせて個別に選択し、20回まで可能です。

アカバゼ氏によれば、

Akhabadze Antonina Fedorovna – 医学の候補者、改良された古典的なフェイシャルマッサージの著者。アカバゼは、誰でも習得できる改良されたマッサージ技術です。この技術を選択する場合は、週に2〜4回美容師を訪問することをお勧めします。合計セッション数は 10 ～ 20 です。

アカバゼによるマッサージは、次の順序で軽いストロークで行われます。

ホープス・キム

ナデジダ・キムは医師であり、改良された古典的なテクニックを教えるマッサージ学校の創設者です。ナデジダ・キムのテクニックには、しわやその他の皮膚の変化に対処できるだけでなく、リンパ系の混雑を解消する一連のテクニックが含まれています。

女性は週に2回マッサージルームに通うことをお勧めします。このテクニックの欠点は、自分で完全に習得できないことです。これを行うには、専門の学校で訓練を受ける必要があります。

ナデジダ・キムのメソッドによるマッサージは、軽く撫でる動きで行われます。

プラスチック

このタイプのマッサージは加齢に伴う変化の予防と対処に役立つため、30歳以上の女性に処方されます。この技術は複雑であるため、医学教育を受けた専門家のみが実行できます。

このタイプの違いは、オイルの代わりにタルクを使用していることです。これにより、指が皮膚上で過度に滑りにくくなります。このマッサージは1日おきに行うことをお勧めします。合計セッション数は20回に達する場合があります。

写真：クリームを事前に塗布したフェイシャルマッサージ

この手順は、マッサージラインに沿って撫でる動きを使用してリラクゼーションを開始する必要があり、徐々に軽い圧力に置き換えられます。次に、筋繊維を鍛えて深く働きかけることで揉みほぐしを行います。

顔のケア後は、首を二重あごから耳たぶ、下あごのラインから鎖骨、デコルテまでマッサージすることが大切です。この目的のために、ストロークおよび混練技術が使用されます。

ピンチ

それを実行するにはタルクが使用されます。人差し指の第二指節と親指の腹の間で皮膚をつかみます。すべての動作が痛みや不快感を引き起こしてはなりません。

すべてのマッサージラインは4回つまみます。処置時間は5〜10分、セッション頻度は週2回、合計処置回数は15回以下です。

缶詰

真空マッサージには、吸盤付きの特別な缶が使用されます。血液とリンパの流れを正常化し、顔の形を改善し、発疹に対処するのに役立ちます。このマッサージは週に1回、2か月間行うことをお勧めします。

手順は、缶が取り付けられている鎖骨領域から開始する必要があります。鎖骨から顎に向かって皮膚をマッサージし、そこから耳珠まで、そして口角から耳たぶまで段階的な動きで皮膚をマッサージします。

まぶたに効果を発揮するには、下まぶたの下にカップを置きます。次にマッサージ師がピンポイントでこめかみに誘導します。

リンパドレナージ

リンパドレナージマッサージは、目の下のむくみ、不健康な顔色、クマに対処するのに役立ちます。リンパ運動の医学教育を受けたマッサージセラピストによって施術されます。

リンパの流れに沿ったラインの刺激は、軽い圧力とタッピングによる脈動的なストローク動作によって実行されます。

美容師によるフェイシャルマッサージ

美容フェイシャルマッサージを行うには、年齢、肌の状態、小じわや深いしわ、その他の欠陥の有無に基づいて、さまざまな技術に精通した美容師に相談して、自分に合った方法を選択してもらうことをお勧めします。

美容マッサージ師は、マッサージの訓練を受け、血液やリンパの流れ、肌の特性についての知識を持った専門家です。コース終了後は、効果を長持ちさせるためのフェイシャルスキンケアについても美容師がアドバイスいたします。

マッサージセラピストのサービスの料金は、機器やお住まいの地域によって異なります。原則として、1回の手順の価格は500〜2000ルーブルの範囲です。

顕著な結果を得るには、マッサージに加えて、顔のエクササイズを行い、特別な食事をとり、肌のタイプに適したスキンケア製品を使用する必要があります。

自宅でセルフマッサージできるビデオチュートリアル

フェイシャルマッサージは、加齢に伴う変化を防ぎ、皮膚の欠陥に対処するために、独立して行うことができます。顔のセルフマッサージ方法を学ぶには、ビデオチュートリアルをご覧ください。

美容師によるマッサージと同じ効果を得るのは不可能です。これは、処置中にリラックスできないことと、手の位置が不利であり、技術の範囲が狭まることが原因です。

自宅では、マッサージャーや特別な装置を使用して手順を実行するだけでなく、古典的なマッサージを実行することもできます。

テクノロジートレーニング: モスクワとサンクトペテルブルクでのコース

経験豊富な医師やマッサージ師の指導のもと、マッサージ学校で研修を受け、マッサージ師としての資格を取得することができます。ナデジダ キムの独自の方法論は、住所: St. Petersburg, Moskovsky pr., 59 にある彼女の学校でのみ学ぶことができます。

レッスン料金はマッサージ技術とトレーニング期間によって異なります。ナデジダ・キム氏の代表的な学校の授業料は2.4～1万3000ルーブルである。

美容フェイシャルマッサージは、老化の兆候に対処し、肌の状態を改善し、血液とリンパの流れを正常化するのに役立ちます。これは、顔のスキンケア化粧品の代わりに、または併用して使用できる楽しい手順です。