Ansigtsmassage resultater og fordele

Eksperter er overbeviste: Selv de mest avancerede enheder kan ikke erstatte menneskelige hænders dygtighed og varme. Ansigtsmassage er stadig den mest pålidelige og effektive måde at bremse aldring på. Nu vil vi forklare hvorfor.

1. Ansigtsmassage - en investering i skønhed
2. Grundlæggende regler for massage
3. Klassisk ansigtsmassage: formål
4. Ansigtsmassage ifølge Jacquet
5. Kontraindikationer for ansigtsmassage
6. Værktøjsoversigt

Ansigtsmassage - en investering i skønhed

Fordelene ved ansigtsmassage kan ikke overvurderes. Alle massageteknikker forbedrer blodcirkulationen, hvilket resulterer i:

huden bliver glattere og mere elastisk;

dens elasticitet og turgor øges.

Hvad gør massage ellers?

Det har dræningsfunktioner og hjælper med at eliminere hævelse.

Fremmer dybere penetration af aktive stoffer fra kosmetik ind i huden.

Elementer af plastisk massage er effektive til gravitationel ptosis i ansigtet (ja, huden hænger under påvirkning af tyngdekraften).

Massage kan udføres både i salonen og hjemme (selvmassage). Men under alle omstændigheder er det vigtigt at følge en bestemt teknik, der tager højde for:

dybde og hastighed af stød;

Grundlæggende regler for massage

Det udføres efter grundig rensning af huden. Påfør først nærende creme eller kosmetisk olie i ansigtet.

Bevægelser er lavet langs linjerne med mindst stræk, fordi huden i ansigtet har den egenskab at strække sig uens i forskellige retninger.

Alle teknikker udføres med afslappede fingre, uden anstrengelse.

Når du udfører selvmassage, er det vigtigt at følge rytmen helt fra begyndelsen. At tælle "en, to, tre, fire", når du bevæger dig og slår med fingrene, gør øvelserne mere effektive.

Klassisk ansigtsmassage: formål

Målene for klassisk massage omfatter:

fremskynde opdateringsprocesser;

forbedre hudens ernæring;

frigør væv fra overskydende væske;

opnå dybere penetration af aktive stoffer.

1. Start massagen fra hagen. Udfør klappende, æltende bevægelser med fingrene langs massagelinjerne:

fra det nederste punkt på midten af ​​hagen langs ansigtets kontur til øreflippen;

fra hagehulen (under underlæben) til øreflippen;

fra mundvigene til tragus (et lille bruskfremspring foran på auriclen), fra overlæben til auricleen.

2. Fortsæt med at banke fingrene på huden over din overlæbe. Disse bevægelser hjælper med at udglatte ansigtsrynker.

3. Placer dine fingre i bunden af ​​din næse og tryk let langs kindbensområdets massagelinjer. Fingrene bevæger sig mod tindingerne.

4. Placer dine fingre nær mundvigene og brug langsomme trykbevægelser til at bevæge dig mod næsevingerne (2-3 gange). Denne øvelse hjælper med at udglatte "sorgens rynker."

5. Udfør hurtige bankebevægelser med fingrene i tindingeområdet (20-30 gange) for at bekæmpe kragetæer.

6. Udfør lette knibebevægelser i øjenbrynsområdet - til at udglatte rynker mellem øjenbrynene. Fingrene bevæger sig i slowmotion fra næseryggen til tindingerne.

7. Placer fingrene på begge hænder på midten af ​​din pande og udfør lette glatte- og æltebevægelser mod tindingerne - ælt rynkerne på panden.

8. Lidt klap hagen med ryggen på begge hænder - for at styrke det ovale i ansigtet og reducere dobbelthagen.

9. Afslut massagen øvelse “Mill” for at styrke ansigtets konturer. Hænderne på begge hænder rører ved hageområdet med roterende bevægelser.

Ansigtsmassage ifølge Jacquet

En anden populær teknik er ansigtsmassage ifølge Jacquet. Mange saloner og klinikker tilbyder det som en ekstra procedure til problemhud. I den klassiske version er dette en knivspidsmassage. Og ofte er disse prikkende fornemmelser så stærke, at de endda påvirker de dybe lag af dermis.

Indikationer for ansigtsmassage ifølge Jacquet:

høj aktivitet af talgkirtlerne.

Denne intensive og ret aggressive procedure bør ikke udføres på egen hånd: strækning af huden, blå mærker og andre skader er mulige. Men kompetent teknik og regelmæssig massage fører til en forbedring af hudens tilstand efter 4. session.

Kontraindikationer for ansigtsmassage

Ansigtsmassage er gavnlig for enhver hudtype. Men som enhver kosmetisk procedure har den kontraindikationer. Disse omfatter:

klemte ansigtsnerver;

inflammatoriske hudsygdomme: eksem, dermatitis forbundet med suppuration af væv;

udtalte og udbredte vaskulære (kapillære) manifestationer.

Ansigtsmassage produkter

Ekstraordinær ansigtsolie "Luxury Nourishment", L'Oréal Paris — ti olier er ansvarlige for at nære, beskytte og genoprette huden: lavendel, rosmarin, geranium, appelsin, merian, rose, kamille, lavendel, jojoba og hyben. Denne blomstrede og frugtige "buket" gør huden frisk og strålende. Olien spredes let og absorberes godt.

Balancing ansigtsolie "Luxury Nutrition", L'Oréal Paris, Designet til normal og kombineret hud. Lavendel, citronmelisse og kamille mætter epidermis med gavnlige stoffer og beroliger. Citrongræs og citronella krymper porerne og eliminerer betændelse. Og nelliker, merian og rosmarin mætter med fugt. Bonus - delikat aroma.

Armani Prima Glow-On Moisturizing Balm, Armani er en bestseller af Armani Prima-linjen med en let tekstur og en formel rig på fugtgivende ingredienser, herunder litchi-skalekstrakt. Balsamen blødgør huden og normaliserer hydrobalancen. Og efter fire ugers regelmæssig brug udglatter den mærkbart rynker.

Fugtgivende emulsion "Global Restoration Ultime8", Shu Uemura, med en mælkeagtig tekstur bekæmper den med succes aldring, opfrisker og fugter huden hele dagen. Den indeholder otte værdifulde olier (oliven, jojoba, lavendel, majs, sojabønner, shea, saflor, camellia) og en effektiv anti-aging komponent (lotusekstrakt). Ved regelmæssig brug fornyes huden, ansigtstræk bliver klarere, og ansigtets ovale strammes op.

I jagten på perfekt hud tyr kvinder ofte til smertefulde, dyre og usikre procedurer. Ansigtsmassage er et moderne og sikkert alternativ til skønhedsinjektioner, som hjælper med at slippe af med rynker, fjerne træthedstegn og forbedre det generelle velvære.

Hvorfor ældningsprocessen af ​​ansigtshud er uundgåelig

I ansigtet ser vi oftest de første tegn på alderdom. Ydre hudforandringer er dog kun en konsekvens af problemer som:

1. Muskelspasmer;
2. Dårligt cirkulation;
3. Aldersrelaterede ændringer i knoglestrukturer;
4. Eksponering for UV-stråler;
5. Forkert holdning;
6. Ansigtsudtryk og bevægelser;
7. At have dårlige vaner;
8. Upassende pleje til hudtype.

Med alderen bliver det ydre lag af dermis tyndere, fedtlaget falder, og hævelse vises. Som et resultat af dårlig lymfedrænage falder øjenbrynene og panden og danner folder på øjenlågene, og linjerne i den nasolabiale trekant bliver dybere. Ansigtskonturen bliver tungere og mindre udtalt.

Hvad er fordelene ved ansigtsmassage

Regelmæssig udførelse af en ansigtsmassage derhjemme vil hjælpe dig med at glemme hudproblemer og tegn på træthed for altid. Forskellige teknikker giver dig mulighed for at påvirke både de overfladiske og dybe lag af dermis såvel som den muskulære ramme, på grund af hvilken du kan opnå:

1. Reduktion af antallet af rynker;
2. Indsnævring af porer og at slippe af med hudorme;
3. Forbedret blodcirkulation;
4. Lindre spændinger;
5. Mætning af huden med ilt og næringsstoffer;
6. Naturlig ansigtsløftning.

Selvfølgelig vil alle disse ændringer ske gradvist. Du vil ikke umiddelbart bemærke et så klart resultat som efter at have besøgt en kosmetolog. Men du kan slappe af og ikke føle nogen smerte overhovedet.

Generelle tips, før du starter proceduren

Enhver ansigtsmassageteknik kræver en vis forberedelse:

1. Først og fremmest er det nødvendigt at fjerne dekorative kosmetik fra huden, udføre dyb rengøring og skrubning. Hvis du har en næse- eller øjenbrynspiercing, skal smykket fjernes.
2. For mere behagelig glid og mætning med næringsstoffer kan du bruge cremer, olier eller ansigtscremer.
3. Fingrene skal frigøres fra ringene; neglepladerne bør ikke være for lange og skarpe, ellers vil det være let at forårsage skade.
4. Alle bevægelser udføres langs strengt definerede linjer: fra næsens vinger til ørerne, fra midten af ​​panden til templerne, fra hagen til ørerne, mod uret rundt om øjenlågene.
5. Du bør ikke trykke for dybt eller skarpt på lymfeknudernes punkter; kun let tryk er tilladt.

Kontraindikationer

1. Alder op til 25 år, undtagen når massage er nødvendig af medicinske årsager (hævelse eller nervøs spænding).
2. Feber, viral og forkølelse.
3. Forskellige hududslæt (herpes, acne, acne).
4. Eventuelle skader (sår, ridser, forbrændinger).
5. Nylige kosmetiske procedurer (hudrensning, peeling).
6. Et stort antal modermærker i ansigtet.
7. Tilstedeværelsen af ​​rosacea og skrøbelige blodkar.
8. Postoperativ periode.
9. Sygdomme i det kardiovaskulære system, tumordannelser.

Varighed af massagekursus og resultater

Ansigtsmassage er en procedure, der kræver en systematisk tilgang. Der vil ikke være noget udbytte af 3-4 sessioner en gang om året, så for at opnå en varig effekt skal du have mindst 10-15 sessioner.

Det anbefales at gennemgå massagebehandling 2-3 gange om året. I en alder af 25-30 år vil halvdelen af ​​sessionerne (6-7), som bør fordeles over et par uger, være nok. Men ansigtsmassage efter 40 vil kræve et fuldt kursus.

I gennemsnit tager en procedure fra 30 minutter til en time. Det hele afhænger af udførelsesteknikken, som vi vil tale om nedenfor.

Hvilken type massage skal man vælge

Hvis du stiller dig selv dette spørgsmål, så er det tid til at sætte dig ind i de mest populære massageteknikker i dag.

Klassisk massage

Enkel og sikker, velegnet til at gøre derhjemme. Efter påføring af olien på huden:

1. Vi masserer kinderne i en cirkulær bevægelse, der stiger fra næsens vinger til den ydre overflade ganske glat.
2. Olie gnides over det nederste øjenlåg fra det ydre til det indre hjørne (langs det øvre - i modsat retning) for at eliminere tegn på aldring.
3. Derefter skal du gå med fingerspidserne langs pandens linjer fra midten til tindingerne.
4. Læbernes kontur masseres ved hjælp af gnidningsslag-lignende bevægelser.

Japansk massage

Asahi Zogan massageteknikken kombinerer de ældgamle hemmeligheder om foryngelse, der bruges af geisha. I dag er de blevet tilgængelige takket være kosmetolog Yukuko Tanaka. Tricket er, at overfladen af ​​huden udjævnes gennem konstant gentagelse af successive manipulationer.

Japansk ansigtsmassage udføres strengt langs bevægelsen af ​​lymfevæske. Skønhedspunkter aktiveres ved at stryge og trykke. Hvert ansigtsområde (øjenlåg, pande, kinder og nasolabial trekant) behandles separat

Kun tre fingre er involveret i manipulationerne - indeks, midterste og ring. Proceduren varer ikke mere end 10 minutter og omfatter 11 øvelser.

Russisk massage

Kombinerer flere teknikker baseret på æltning, strygning, bankning og vibration.

1. Området omkring øjnene og panden masseres med fingerspidserne ved hjælp af cirkulære bevægelser.
2. Effekten på ansigtet er lavet med to hænder med fire fingre (bortset fra tommelfingeren).
3. Brug spidserne af dine langfinger til at massere området omkring din mund.
4. Næsen masseres ved hjælp af puderne på pege- og langfingeren i en cirkulær bevægelse.

Før proceduren er ansigtet normalt dampet. Hver bevægelse gentages 8-10 gange.

Vakuum massage

En populær salonprocedure, hvis resultat opnås gennem den doserede effekt af undertryk. Det udføres ved hjælp af en speciel massager, men nogle gange er der en teknik til at udføre vakuum ansigtsmassage med kopper. Ved hjælp af disse enheder trækkes luft ud af huden, der behandles.

Behandlingen bør afsluttes efter 30 års alderen. Under processen påføres en speciel olie på ansigtet. Enhedens eller krukkens dyse installeres på hudområdet og fikseres i et par sekunder, hvorefter den flyttes til et andet område ved hjælp af cirkulære bevægelser. Gentages 8-10 gange på hver zone (på øjenlåg op til 5). Minimumsvarighed er 10-15 minutter med efterfølgende stigning.

Lymfedrænagemassage

Den udtalte kosmetiske effekt af terapien giver dig mulighed for at se yngre ud i årtier. I løbet af flere procedurer forbedres bevægelsen af ​​venøst ​​blod, hvilket udjævner hudfarve, reducerer hævelse og fremskynder metaboliske processer.

Teknikken til ansigtsmassage med lymfedrænage involverer både manuelle og hardwareeffekter. Det vigtigste er at udføre cirkulære, strøgende og bankende manipulationer strengt langs lymfestrømningslinjerne.

Massoterapi

Anvendes til behandling af hudsygdomme. Et særligt træk er dybe pinch-teknikker, der påvirker det subkutane fedt. Teknikken har en gavnlig effekt på talgkirtlernes funktion, fremmer fornyelse og heling af huden.

I dette tilfælde bruges Jacquet massage oftest, men det kan bruges som en selvstændig teknik. Proceduren udføres ved hjælp af talkum ved hjælp af klemme bevægelser med tommelfinger og pegefinger fra midten til periferien af ​​ansigtet. Færdig på cirka 10 minutter.

Valg af din egen kosmetiske olie til ansigtsmassage

Naturlige ingredienser forstærker effekten af ​​massageprocedurer, så det er vigtigt at vælge et produkt efter din hudtype:

1. Universal solsikke- og olivenolier findes i ethvert køkken; de er ideelle til ansigtsmassage derhjemme. De kan blandes eller bruges rene.
2. Mandel-, vindrue-, fersken- og andre frøbaserede olier er gode til fedtet dermis. De vil ikke tilstoppe porerne.
3. Tynd og tør hud vil føles bedre efter en massage med avocado, kakao og kokosolie.
4. Æteriske olier med enhver aroma vil hjælpe dig med at slappe af, men du bør tilføje meget lidt af dem, så duften ikke viser sig at være hård.

Vigtig! Før du bruger olien, skal du sikre dig, at du ikke er allergisk over for komponenten.

Prøv et ansigtsmassagekursus derhjemme eller i en salon og fortæl os dine resultater i kommentarerne.

Ansigtsmassage bruges til ekstern pleje som supplement eller erstatning for ekstern kosmetik. Massage stimulerer blodgennemstrømningen, lymfebevægelser og metaboliske processer, forbedrer gasudvekslingen, giver huden fasthed og elasticitet og hjælper med at klare rynker. I dag er der mange teknikker, der gør det muligt at forynge huden, klare hævelse og eliminere andre ufuldkommenheder. Proceduren er tilgængelig i saloner; du kan også udføre selvmassage derhjemme.

Hvad er fordelene ved kosmetiske procedurer?

Ansigtsmassage i kosmetologi er rettet mod at forbedre den generelle funktionelle og æstetiske tilstand af epidermis, nemlig:

1. forbedrer hudfarve;
2. stimulerer blodgennemstrømningen, hvilket forbedrer tilførslen af ​​ilt og næringsstoffer;
3. aktiverer lokale metaboliske processer;
4. hjælper med at klare stress, forbedrer humøret;
5. lindrer øget muskeltonus;
6. forynger, fjerner rynker;
   
   
   
   
7. lindrer hævelse og reducerer sagning;
8. "hæver" ovalen;
9. hjælper med at klare hudfejl i form af acne, bumser, pigmentering;
10. lindrer hovedpine;
11. eliminerer ubehag og øjentræthed;
12. styrker det vaskulære netværk i ansigtet, halsen og décolletéen;
13. reducerer kropsfedt;
14. normaliserer talgkirtlernes sekretoriske funktion.

For at opnå den ønskede effekt er en procedure ikke nok; det er nødvendigt at gennemgå et kursus på 10-15 sessioner 3-4 gange om året.

Brugere søger ofte efter:

Indikationer og kontraindikationer

Kosmetisk ansigtsmassage er normalt ordineret til kvinder over 40 år for at fjerne tegn på hudens aldring og forhindre aldersrelaterede ændringer. Ud over behandlingen af ​​bumser, acne, ar kan proceduren udføres fra 25 års alderen.

Indikationer for kosmetisk massage (til ansigt og hals) er:

1. slap og tør hud;
2. rynker;
3. pigmentering;
4. overskydende talgproduktion;
5. forstørrede porer;
6. aldersrelateret transformation af ansigtets ovale;
7. hævelse;
8. usund farve af epidermis;
9. huddefekter (ar, bumser).

Den kosmetiske procedure anbefales ikke til udslæt af allergisk og infektiøs ætiologi (herpes), som kan intensivere sygdommens manifestationer og forværre patientens generelle tilstand. Også et besøg hos en kosmetolog bør udskydes, hvis der er sår og hudafskrabninger i ansigtet eller dermatitis.

Massage vil ikke være nyttigt for personer med intolerance over for proceduren såvel som med øget eller nedsat intrakranielt tryk. En streng kontraindikation er rosacea (vaskulært netværk i ansigtet), samt øget skrøbelighed af kapillærer.

Proceduren vil være skadelig under restaurering af epidermis efter forbrændinger, afskalninger af varierende eksponeringsdybder og dermabrasion (mekanisk slibning af det øverste hudlag).

Det anbefales heller ikke at besøge en kosmetolog under det akutte forløb af ENT-patologier, akutte respiratoriske virusinfektioner, akutte luftvejsinfektioner, som er ledsaget af en stigning i kropstemperatur, svaghed og forringelse af den generelle tilstand.

Foryngende og sundhedsforbedrende procedurer i skønhedssaloner anbefales ikke til blodsygdomme, der er ledsaget af nedsat blodkoagulering, onkologi eller under forværring af kroniske sygdomme.

Massageteknik

Uanset teknikken til kosmetisk massage, anbefales det at følge nogle anbefalinger. Så proceduren udføres i et roligt miljø i en afslappet tilstand, siddende eller liggende.

Under sessionen bør du ikke anstrenge dine ansigtsmuskler, grine eller tale. Før proceduren samles håret under en bandage.

Massageterapeuten udfører alle bevægelser jævnt, strengt langs massagelinjerne, uden at påvirke lymfeknudernes område. Ændringer i teknikker udføres straks med minimale pauser og intervaller.

For at forhindre ansigtsskader under proceduren skal kosmetologen have sine negle klippet kort. For bedre at glide massageterapeutens hænder hen over huden og nære epidermale celler, påføres massagecremer, salver og æteriske olier eller deres sammensætninger på ansigt og hals. Før du bruger dem, udføres en test for allergiske reaktioner, og huden renses for makeup og døde celler.

Klassisk

Den klassiske teknik er skånsom og bruges til at forbedre udseendet af epidermis og fjerne overfladiske rynker, forhindre aldersrelaterede ændringer og opretholde hudtonen.

Udført langs massagelinjer i overensstemmelse med følgende sekvens:

1. fra hagen til ørerne;
2. fra mundvigene til øretragus;
3. fra næse til tindinger,
4. fra kinder og kindben i en cirkulær bevægelse mod tindingerne;
5. fra næseryggen op til midten af ​​panden og til siderne, tegn bogstavet "T";
6. fra den ydre øjenkrog til det indre hjørne af det nedre øjenlåg;
7. fra den indre øjenkrog til den ydre på det øvre øjenlåg.

Sessionen skal begynde med strøg, der dækker alle massagelinjer. Dernæst udføres gnidning med fingerspidserne uden at påføre tryk og undgå smerte. På æltestadiet udarbejdes alle massagelinjer på skift ved hjælp af spiralbevægelser. For at slappe af huden efter toning laver kosmetologen rytmiske vekslende klap med fingerspidserne, hvilket skaber vibrationer.

Alle massageteknikker udføres 6-8 gange. Varigheden af ​​en session varierer fra 10 til 20 minutter.

Det anbefales at besøge en specialist 1-3 gange om ugen. Antallet af procedurer vælges individuelt, baseret på hudens tilstand, og kan nå op på 20 sessioner.

Ifølge Akhabadze

Akhabadze Antonina Fedorovna – kandidat for medicinske videnskaber, forfatter til forbedret klassisk ansigtsmassage. Akhabadze er en forbedret massageteknik, som alle kan mestre. Når du vælger denne teknik, anbefales det at besøge en kosmetolog 2-4 gange om ugen. Det samlede antal sessioner varierer fra 10 til 20.

Massage i henhold til Akhabadze udføres med lette strøg efter følgende sekvens:

Håber Kim

Nadezhda Kim er læge, grundlæggeren af ​​en massageskole, som underviser i forbedrede klassiske teknikker. Nadezhda Kims teknik inkluderer et sæt teknikker, der giver dig mulighed for ikke kun at klare rynker og andre hudforandringer, men også eliminere overbelastning i lymfesystemet.

Det anbefales for en kvinde at besøge et massagerum to gange om ugen. Ulempen ved denne teknik er manglende evne til fuldt ud at mestre den på egen hånd. For at gøre dette skal du gennemgå uddannelse i specialiserede skoler.

Massage efter Nadezhda Kims metode udføres med lette strøgbevægelser:

Plast

Denne type massage er nyttig til at forebygge og bekæmpe aldersrelaterede ændringer, derfor er den ordineret til kvinder over 30 år. Teknikken er kompleks, så den udføres kun af en specialist med en medicinsk uddannelse.

Forskellen på denne type er brugen af ​​talkum i stedet for olie, som forhindrer fingrene i at glide for meget på huden. Det anbefales at gøre denne massage hver anden dag, og det samlede antal sessioner kan nå op på 20.

Foto: ansigtsmassage med foreløbig påføring af creme

Proceduren skal begynde med afspænding ved hjælp af strøgbevægelser langs massagelinjer, som gradvist erstattes af let tryk. Dernæst udføres æltning ved at træne og dybt påvirke muskelfibrene.

Efter arbejdet med ansigtet er det vigtigt at massere nakken fra dobbelthageområdet til øreflipperne og fra underkæben til kravebenet og décolletéområdet. Til dette formål anvendes strøg- og ælteteknikker.

At klemme

For at udføre det bruges talkum. Huden gribes mellem pegefingerens anden falanx og tommelfingerens puder. Alle bevægelser bør ikke forårsage smerte eller ubehag.

Alle massagelinjer gennemarbejdes med klem 4 gange. Varigheden af ​​proceduren er 5-10 minutter, hyppigheden af ​​sessioner er 2 gange om ugen med et samlet antal procedurer ikke mere end 15 gange.

Konserves

Vakuummassage involverer brug af specielle dåser med sugekopper. Det hjælper med at normalisere blod- og lymfestrømmen, forbedre ansigtets form og klare udslæt. Denne massage anbefales at udføres en gang om ugen i et forløb på 2 måneder.

Proceduren skal begynde fra det clavikulære område, hvor dåserne er installeret. Huden bearbejdes fra kravebenene mod hagen, hvorfra huden masseres med progressive bevægelser til øretragus og fra mundvigene til øreflipperne.

For at arbejde på øjenlågene placeres kopper under det nederste øjenlåg. Dernæst leder massageterapeuten dem til tindingerne ved hjælp af en præcis metode.

Lymfedrænage

Lymfedrænagemassage hjælper med at klare hævelser, usund teint og cirkler under øjnene. Det udføres af en massageterapeut med medicinsk uddannelse i retning af lymfebevægelse.

Stimulering af linjerne langs lymfestrømmen udføres ved pulserende strøgbevægelser med let tryk og bankning.

Ansigtsmassage af en kosmetolog

For at udføre en kosmetisk ansigtsmassage anbefales det at kontakte en kosmetolog, der kender til forskellige teknikker, som vil vælge den, der passer til dig, baseret på en analyse af din alder, hudtilstand, tilstedeværelsen af ​​fine og dybe rynker og andre skavanker.

En kosmetolog-massageterapeut er en specialist, der er uddannet i massage og har viden om karakteristika for blod- og lymfestrømning og hud. Efter kurset vil kosmetologen også give råd om ansigtshudpleje for at forlænge effekten.

Prisen for massageterapeutydelser afhænger af udstyr og bopælsregion. Som regel varierer prisen på en procedure fra 500 til 2000 rubler.

For at opnå et mærkbart resultat bør du sammen med en massage lave ansigtsøvelser, følge en speciel diæt og bruge hudplejeprodukter, der passer til din hudtype.

Videotutorials til selvmassage derhjemme

Ansigtsmassage kan udføres uafhængigt for at forhindre aldersrelaterede ændringer og bekæmpe huddefekter. For at lære, hvordan du selv masserer dit ansigt, skal du bare se video-tutorials.

Det er umuligt at få samme effekt efter et massageforløb som hos en kosmetolog. Dette skyldes manglende evne til at slappe af under proceduren, såvel som den ugunstige positionering af hænderne, hvilket indsnævrer rækken af ​​teknikker.

Derhjemme er det muligt at udføre en klassisk massage samt udføre proceduren ved hjælp af massageapparater eller specielle enheder.

Teknologiuddannelse: kurser i Moskva og St. Petersborg

Du kan gennemgå en uddannelse og få et certifikat som massageterapeut på massageskoler under supervision af erfarne læger og massageterapeuter. Du kan kun lære Nadezhda Kims originale metode på hendes skole på adressen: St. Petersburg, Moskovsky pr., 59.

Udgifterne til lektioner afhænger af massageteknikken og træningens varighed. På Nadezhda Kims signaturskole varierer undervisningsafgifterne fra 2,4 til 13 tusind rubler.

Kosmetisk ansigtsmassage hjælper med at håndtere tegn på aldring, forbedre hudens tilstand og normalisere blod- og lymfestrømmen. Dette er en behagelig procedure, der kan bruges i stedet for eller sammen med kosmetik til ansigtshudpleje.