Hur man blir av med rynkor på knäna

När den legendariske modedesignern Yves Saint Laurent släppte Mondrian-kollektionen 1965, som innehöll många minikjolar, skyndade sig Coco Chanel på sitt karakteristiska frätande sätt att konstatera: "Knäna är den fulaste delen av en kvinnas kropp!" Du borde inte visa dem för världen." Av just denna anledning sydde Mademoiselle alltid kjolar med en längd strax under denna del av benen. Till viss del hade hon rätt: inte varje tjej kan skryta med perfekta knän. Men trots Gabrielle Chanels ord blev minikjolen snabbt en av de mest populära sakerna i varje fashionistas garderob.

Idag prunkar stjärnor skamlöst på mattorna i superminis och visar ibland allmänheten sina inte så attraktiva knän. Men denna lilla brist verkar inte störa dem alls.

Därmed ser 54-åriga Elle Macpherson fortfarande ung ut och bär till och med knälånga klänningar till de viktigaste evenemangen. Tja, hennes smala, ändlösa ben tillåter henne att bära korta kjolar, men hennes hud... Hon, tvärtom, bokstavligen ropar "ta av den omedelbart!" Rynkiga knän förråder hennes sanna ålder. Och allt för att MacPherson i sin ungdom var förtjust i att sola och, som många av hennes jämnåriga, försummade solskyddsmedel. Idag ångrar hon detta, med tanke på att hennes hud genom åren bokstavligen "torkat ut" och blivit sladdrig.

Fans har upprepade gånger noterat att gå ner i vikt inte får 43-åriga Angelina Jolie att se bra ut. På grund av den plötsliga viktminskningen tappade skådespelerskans hud sin ton och hennes knän täcktes av djupa veck. Skönhetsexperter runt om i världen varnar för att vävnad tappar sin elasticitet med åldern, så de som går ner i vikt efter 30 år riskerar att sitta kvar med rynkiga knän. Angelina borde ha lyssnat på experter innan hon gick på en diet.

Varje tjej i alla åldrar kan möta problemet med slappa knän. Men om du plötsligt upptäcker en rynka eller veck på denna ganska oansenliga plats, skynda dig inte att tvinga in dig i byxorna. Idag erbjuder skönhetsindustrin många lösningar på detta problem: från banala övningar och lyftkrämer till hyaluroniska skönhetsinjektioner och till och med kirurgisk åtstramning. Woman.ru pratade med specialister, plastikkirurg och kosmetolog Lyubov Akrum och mastertränare för gruppprogrammen för det federala nätverket av fitnessklubbar X-Fit Anastasia Yurkova, och fick reda på hur du får ordning på dina knän.

Vår taktik är förebyggande!

Om du märker de första rynkorna och vecken på knäna måste du omedelbart vidta åtgärder innan en liten defekt blir ett allvarligt problem. Lyubov Akrum hävdar att det är nödvändigt att bekämpa det inledande skedet av hängande knän på ett omfattande sätt - kontrollera vikten, spänna musklerna och återfukta huden. För det första, om du ska gå ner i vikt, måste du göra det gradvis. Inga hungerstrejker eller fettförbrännare! Det är bättre att rådgöra med en professionell nutritionist som kommer att välja en skonsam diet för dig utan konsekvenser för kroppen.

För det andra, träning. Starka benmuskler ger en utmärkt ram för huden och kommer inte att låta den sjunka. Om du inte är ett fan av långa träningspass i gymmet, prova simning, dans eller aerobics. Ja, även en vanlig promenad kommer att ge en bra belastning på dina ben och stärka dina muskler. En halvtimme i friska luften varje dag skadar definitivt inte.

Och för det tredje, återfukta din hud regelbundet. ”För detta är vanliga kroppskrämer och lotioner, samt inpackningar, peelingar och olika enzymbehandlingar perfekta. Var uppmärksam på produkter med lyfteffekt, som innehåller hyaluronsyra, kollagen, elastin, retinol, koffein, teobromin, vitamin A, C, E, B, aloe vera och eteriska oljor”, säger experten.

Ansvarsfrihet!

RF-lyft hjälper till att hantera veck på knäna. En speciell emulsion appliceras på hudens yta, som fungerar som ett kontaktmedium mellan huden och enheten, vilket underlättar glidning och energiöverföring in i vävnaden. Sedan flyttar kosmetologen enhetens handstycke, som avger värme, över problemområdet. ”Proceduren är smärtfri och tar bara 15-20 minuter. Radiofrekvenspulser gör att vävnadsstrukturer värms upp till 65 grader Celsius. När de utsätts för värme, krusar kollagenmolekylerna ihop sig till täta spiraler och ger därigenom huden en kraftfull lyfteffekt”, säger Lyubov Akrum.

"Du kommer att märka de första positiva förändringarna efter den första sessionen, men för att uppnå en högkvalitativ effekt kommer det att ta sex till tolv repetitioner av proceduren. De uppnådda resultaten kommer att hålla i cirka två till tre år, förutsatt att dåliga vanor och stress elimineras”, förklarar specialisten.

Huvudsaken är att kostymen passar

Ett annat bra sätt att bekämpa slappa knän är övergång, eller, som det också kallas, "fitness for the lata." "Det här är en speciell dräkt som använder elektriska impulser för att tvinga dina muskler att dra ihop sig. Det är bara en halvtimme, men effekten av passet är som om du hade svettats på gymmet i en timme. I det här fallet kommer du att koppla av på en speciell soffa. Bekvämt, eller hur? Som ett resultat av proceduren avlägsnas överflödig vätska, blodcirkulationen normaliseras och vävnaderna dras åt. Effekten av övergången är tillfällig. Efter kursen (5-6 sessioner) är det nödvändigt att utföra underhållsprocedurer i två till tre månader. Systemen utvecklas individuellt”, säger Lyubov Akrum.

Från världen per tråd

Ett av de mest effektiva sätten att bli av med rynkor på knäna är användningen av polydioxanontrådar: de stramar inte bara upp och stramar upp slapp hud, utan främjar också nedbrytningen av fett. – Den största nackdelen med proceduren är att det tar cirka tre till fyra veckor för trådarna att bli inbäddade i vävnaden. Men en person kan inte förbli orörlig hela denna tid, och för en bättre effekt är det nödvändigt att fixera vävnaderna i en viss position skapad med hjälp av trådar. Därför rekommenderar många läkare att använda kompressionsplagg under rehabiliteringsperioden. Effekten av ingreppet kommer att pågå i ungefär ett år, sedan börjar vävnaderna sjunka och kollagentrådarna kommer att lösas upp”, varnar experten.

Plastikkirurgen noterar att antalet och längden på trådar, såväl som platsen för deras installation, väljs individuellt för varje person. Som regel kan blåmärken och rodnad uppstå omedelbart efter proceduren, vilket kommer att försvinna med tiden.

Två flugor i en smäll

Ultraljudskavitation är en hårdvaruprocedur som syftar till att bryta ner fettavlagringar utan smärtsamma biverkningar. Under sessionen flyttar specialisten en enhet som avger lågfrekventa ultraljudspulser över problemområdet. Dessa impulser verkar på fett, bryter ner det inuti cellen och förskjuter det från det.

"Innan proceduren måste du rådgöra med en specialist och genomgå de nödvändiga testerna. Denna metod för att hantera veck på knäna är inte lämplig för kvinnor med ett högt kroppsmassaindex (över 29), och kräver också korrekt rehabiliteringsbeteende. Efter sessionen måste du följa dricksregimen och kosten. Resultatet är märkbart efter den första proceduren, men flera sessioner krävs för att uppnå full effekt. Om du följer en diet och regelbunden fysisk aktivitet kommer effekten av ultraljudskavitation att vara länge”, säger Lyubov Akrum.

Precis vad läkaren beordrade

Injektioner av hyaluronsyra hjälper till att återställa hudens elasticitet. "De görs vanligtvis i området precis ovanför knäna för att övervinna tyngdkraften och förhindra uppkomsten av rynkor och veck. Sådana injektioner är meningsfulla för smala patienter med ganska smala ben över 40 år, vars hud är mycket torr. Injektioner ges i en kur av fem till sju procedurer med olika intervall. Innan sessionen är det nödvändigt att göra peelingprocedurer eller laserresurfacing så att effekten blir mycket mer märkbar”, säger kosmetologen.

Måste pumpa upp

"Om vi ​​pratar om veck i knäna som bildas efter att ha gått ner i vikt, är det vettigt att dra åt den främre ytan av låret, det vill säga quadriceps", säger fitnessexperten Anastasia Yurkova.

Enligt specialisten ska övningarna utföras i tre set med tjugo repetitioner med minimal vikt. Det är bättre att börja med konditionsträning eller arbeta på en konditionsmaskin och sedan gå vidare till styrketräning.

Konditionsträning kan börja med träning på en trappmaskin eller stepper. Det är värt att notera att det senare inte är särskilt bekvämt och förståeligt för nybörjare, så det är bättre att ge företräde åt "stegen".

Ellipsen stämmer in dina muskler perfekt för styrkeövningar. De flesta träningsmaskiner har ljusdisplayer som visar vilka muskelgrupper som riktas mot en viss vinkel, så välj en som riktar sig mot framsidan av dina lår. Att springa uppför på ett löpband är ett bra sätt att börja ditt träningspass. Tempot ska mätas, lutningsvinkeln ska vara hög - från åtta punkter. Det viktigaste är att försöka att inte hålla i maskinens handtag, utan att arbeta fritt med händerna och luta kroppen något framåt.

Efter att du har värmt upp dina muskler kan du gå vidare till styrketräning. De mest effektiva övningarna är knäböj och utfall. Det är bättre att utföra det senare först på ett ben, sedan på det andra, utan att ändra kroppens position. Vinklarna i knälederna vid den extrema amplituden ska vara 90 grader - detta gör att du kan träna knälederna. Att trampa på en piedestal, hoppa ur en knäböj och räta ut benen i en sittande träningsmaskin hjälper också till att spänna benmusklerna. Det viktigaste här är att inte överdriva det och inte gå in i ett kraftläge. Det som behövs är uthållighetsarbete med minimala vikter och högt antal repetitioner.

Förekomsten av fettavlagringar ovanför knäna kan förstöra figuren hos vilken kvinna som helst - detta gäller inte bara för kvinnor i kroppen utan också för smala kvinnor - trots allt kan knäet bli ett problemområde även för någon som inte är överviktig.

Orsaken är bristen på fysisk aktivitet. I både det första och andra fallet kan människor hantera detta problem med hjälp av en uppsättning nödvändiga åtgärder.

Man bör komma ihåg att lokal viktminskning i ett område är omöjligt, men det finns speciella övningar för att gå ner i vikt på knäna hemma som hjälper dig att rikta in sig på just detta område. Låt oss titta på sätt att lösa detta problem och utveckla taktik att följa.

4 orsaker till fett på knäna

De främsta anledningarna till att fett deponeras i knäområdet:

1. Dålig kost. Överskott av snabba kolhydrater i kosten, det vill säga livsmedel som innehåller socker. Äta stekt mat som innehåller stora mängder fett. Att äta för mycket är när du konsumerar mer kalorier än du förbrukar.
2. Långsam ämnesomsättning. Med åldern går metaboliska processer som sker i kroppen långsammare, så fett börjar gradvis deponeras. Oftast "anfaller" den områdena under knäna framför och ovanför dem, höfterna och skinkorna, vilket "tynger ner" figuren och berövar den dess smalhet.
3. Genetisk predisposition. Enkelt uttryckt kan fettdepåer i problemområden, inklusive knäna, ärvas från din mamma, moster eller mormor. Sådana "familjeexempel" är ganska vanliga. Men korrekt utvalda fysiska övningar för att stärka knäna och en balanserad kost kan också hjälpa i detta fall. Celluliter ovanför knäna kan försvinna helt.
4. Brist på fysisk aktivitet, stillasittande livsstil. Som ett resultat förbrukas inte de förbrukade kalorierna, vilket förvandlas till fettavlagringar. I frånvaro av fysisk aktivitet blir musklerna sladdriga även hos personer som är långt ifrån hög ålder.

Lite anatomi

Knäet består av muskler, ben, ligament, senor och brosk.

Muskler som ansvarar för knäledens funktion:

1. Quadriceps femoris muskel. Denna grupp av muskler rätar ut knäet, samt böjer benet vid höftleden;
2. Biceps femoris, bestående av tre muskler, böjer benet vid knäet;
3. Vadmuskler - arbeta för att flexa knäleden och foten. Knärörelsen kommer från involveringen av alla dessa muskler.

Fettavlagringar samlas runt knälederna och berövar benen sin form. De kan vara i form av "bollar" eller "rullar". Dessutom kan fett avsättas ovanpå alla benmuskler och beröva dem attraktiva kurvor.

Områden med fettavlagringar nära knäna kan endast tas bort med hjälp av träna och minska kalorier konsumerade produkter.

Med regelbunden träning och efter principerna för rationell näring kommer de första positiva förändringarna att märkas inom en månad. De bestående resultat du strävar efter kommer att uppnås inom ett år. Detta är exakt den tid som kommer att behövas för problemområden att förvandlas till områden som gör dig lycklig! Målet är trots allt inte bara att gå ner i vikt, utan också att skaffa sig skulpterade, smala ben. Och för detta är det nödvändigt att målmedvetet och ständigt arbeta med målmuskelgrupperna i benen.

Ett set med 7 övningar för knäna

Träningsprogrammet du skapar för dig själv är enskild, det vill säga den som är rätt för dig. Det kommer att bero på din kroppstyp, allmänna fysiska utveckling, mängden extra kilon, hälsostatus och andra faktorer.

Det genomsnittliga antalet lektioner per vecka är från tre till fem gånger. Många tycker att ett träningsschema varannan dag passar. Vissa knäövningar som ingår i komplexet kan utföras varje dag, och vissa till och med flera gånger om dagen. Dessa övningar bidrar inte bara till bildandet av smala ben utan också till kroppens allmänna hälsa, förbättrar andningssystemets funktion, stärker muskler och ligament.

Viktig! Träna inte efter att ha ätit eller när du är trött. Det är absolut nödvändigt att sträcka på knäna innan träning.

1. Gå på knä

Övningen är lånad från österländsk praktik. Ett annat namn för det är "Taoist walking." Det används ofta för medicinska och profylaktiska ändamål. I österländsk medicin anses denna praxis vara ett bra botemedel för att behandla syn och sjukdomar i inre organ. När du utför det är alla muskler som ansvarar för knäledens funktion fullt involverade. Övningen hjälper specifikt att bli av med fettavlagringar i höfterna och de yttre och inre delarna av knät.

1. Gå ner på knä. Till att börja med kan du lägga en handduk, vikt flera gånger, under knäleden. Sedan kan du börja gå på mattan.
2. Ryggen ska vara rak, huvudet ska inte lutas. Ibland, av vana, kan en övning orsaka smärta, så de första övningarna rekommenderas börja med två eller tre steg. Vi börjar med en minut och ökar utförandetiden till tio till femton minuter.

Denna övning utförs varje dag eller flera gånger under dagen.
Kolla också in 6 fördelar med att gå på knäna.

Enligt Dr S. M. Bubnovsky Denna "promenad" är en utmärkt övning för knän med artros. Återhämtning sker genom att stimulera aktiva punkter som finns på knälederna.

2. Träna "Cykel"

Genom att utföra övningen tränar vi alla muskler som ansvarar för flexion och förlängning av knäleden. Belastningen på själva knäleden är mycket mjuk. Denna övning anses vara idealisk för att utveckla knäleder. Det ingår i rehabiliteringsprogrammet efter knäskada.

1. Vi ligger på rygg, på ett hårt underlag. Vi placerar våra armar och ben som det passar oss. Vi slappnar av ryggradens muskler - du kan rulla lite från sida till sida.
2. Hitta en bekväm kroppsställning och tryck ner nedre delen av ryggen mot golvet. Placera händerna bakom huvudet och höj axlarna något.
3. Vi böjer benen vid knäna. Höfterna är i en spetsig vinkel i förhållande till golvet. Belastningen på de nedre ryggmusklerna kan lättas genom att höja benen i rät vinkel mot golvet. Vi imiterar att cykla genom att omväxlande böja och räta ut benen vid knät. Samtidigt sträcker vi vår vänstra armbåge till vårt högra knä, sedan vår högra armbåge till vår vänstra.
4. För att träna musklerna bra bör tramptempot vara högt.

Vi utför tio till tolv övningar i två till tre tillvägagångssätt. Låt oss inte hålla andan Låt oss andas fritt. Du kan inte hålla andan, eftersom detta skapar en belastning på det kardiovaskulära systemet.

Notera! Denna övning kan utföras flera gånger om dagen, och alltid före sänggåendet - den tar perfekt belastningen på trötta ben och förhindrar åderbråck.

3. Klassiska knäböj

Övningen riktar sig till muskelgrupperna i skinkorna och låren, och "skulpterar" benens smala form. Utmärkt för att bränna fett och dra åt slappa knän hemma. Du kan göra knäböj med hantlar.

1. Vi står rakt. Axlarna är något vridna, hakan är upphöjd. Behåll din hållning under hela övningen. Fötter inte bredare än axelbredd.
2. Fötterna är parallella med varandra. Vi lägger våra händer, böjda vid armbågarna, på bältet.
3. Vi sätter oss på huk och ser till att våra knän formar sig rätt vinkel och återgå till startpositionen.

Vi utför övningen tio till tolv gånger, två till tre tillvägagångssätt.

Försiktigt! En djupare knäböj rekommenderas inte på grund av den stora belastningen på knäleden.

4. Jump Squats

Övningen belastar målbenets muskler perfekt. Kan utföras på flera sätt. Båda alternativen ökar belastningen på målbenets muskler på grund av hoppning och på grund av armarnas position. Alternativ två ger en större belastning, eftersom det använder musklerna i överkroppen. Är det möjligt att ta bort fett från knäna så snabbt som möjligt? Följ det andra alternativet.

1 Alternativ

1. Vi står rakt. Fötterna är bredare än axelbredden, tårna något utåtvända.
2. Fötterna är parallella med varandra. Armarna böjs vid armbågarna och placeras på bröstet – handflatorna vilar på armbågarna.
3. Vi sätter oss på huk och ser till att våra knän bildar en rät vinkel och trycker med benen och hoppar ut och rätar ut benen vid knäna.

Vi utför övningen tio till tolv gånger, ungefär två till tre tillvägagångssätt.

Alternativ 2
Övningen utförs på samma sätt som i den första versionen, men initialt placerar vi armarna längs kroppen, och när vi hoppar kastar vi upp armarna.

Egenhet! Övningen bör utföras i långsam takt för bättre belastning på musklerna.

5. Utfall

Vi tränar rumpans muskler, muskelgrupper som ansvarar för flexion och förlängning av knäleden. Hur tar man bort fett från insidan av knäna? Just med hjälp av utfall!

1. Vi står rakt, fötterna något bredare än axlarna.
2. Vi böjer lite på knäna och tar ett steg framåt.
3. Håll ryggen rak, Vi överför kroppsvikten till benet som sträcks framåt och böjer det vid knäet i rät vinkel.
4. Vi dröjer några sekunder vid maxpunkten.
5. Förlitar oss på hela foten av det främre benet, vi reser oss och återgår till startpositionen.

Vi gör ett utfall på andra benet. Antalet övningar är tio, tre repetitioner.

Uppmärksamhet! Böj inte ditt knä i en spetsig vinkel, eftersom detta hotar att skada det! Knäet på det uträtade benet bakom ligger nästan vid golvet.

6. Att kliva upp på plattformen

Vi belastar skinkorna, höfterna, knäna. Om du blir vän med en stegplattform kommer du snart att beundra dina smala ben. Övningen utförs med hantlar, men först kan du träna utan vikter.

1. Vi håller hantlar med armarna nedåt. Vi placerar vårt högra ben på plattformen i rät vinkel - låret är parallellt med golvet.
2. Räta ut ditt högra ben och lyft upp det vänstra tryckbenet på plattformen.
3. Upprätthålla balansen vi faller till golvet.
4. Vi upprepar övningarna för vänster ben.

Antalet övningar är tio, tre repetitioner.

Denna övning kan göras en och en ibland för vänster, ibland för höger fot. Det här alternativet är enklare, eftersom belastningen växlar.

7. Hoppa på en bänk

Belastar rumpa, lår och låter dig uppnå vackra knän. Övningen är bra för att bränna kalorier och ta bort "öron på låren".

1. Vi väljer en lämplig bänk med sidohöjd och ungefär fyrtio centimeter. Vi står bredvid bänken, fötterna ihop.
2. Vi svänger med armarna, trycker av med båda benen samtidigt och hoppar upp på bänken.

Antalet hopp är tio gånger eller mer.

Hur man tar bort fett från knäna - 4 fler metoder

Hur går man ner i vikt i knäna ännu mer effektivt? Förutom utbildning är det mycket viktigt att följa andra regler och rekommendationer:

1. Tillämpning av principerna för rationell näring. Begränsa högkalorimat i din kost. Ät fisk med låg fetthalt, en mängd olika grönsaker och grönsaker. Det är bra att konsumera mjölksyraprodukter varje dag, såsom keso, kefir, fermenterad bakad mjölk med en fetthalt på högst 2,5%.
2. Bad med tillsatt salt. De kommer att hjälpa till att förbättra ämnesomsättningen, påskynda fettförbränningen och avlägsnandet. Dessutom är det helt enkelt ett väldigt trevligt ingrepp som har en avslappnande och lugnande effekt. Efter badet rekommenderas det att kraftigt gnugga områdena med fettavlagringar och smörja huden med en närande kräm.
3. Massage områden av fettavlagringar. Knådning, gnuggning, nypning hjälper till att förbättra blodcirkulationen och lymfdräneringen. För massage kan du använda en massagevante. Efter kraftig gnuggning med en vante måste du smörja huden med kräm. Endast områden med fettavlagringar behöver masseras. Försiktigt! Det rekommenderas inte att massera själva leden - kraftfulla effekter är kontraindicerade! Endast lätta strykningstekniker kan användas.
4. Daglig aktiv fysisk aktivitet – gå, springa, simma i poolen, utföra en uppsättning fysiska övningar. Detta hjälper dig att gå ner i extra kilon, stärka dina muskler och ge energi till din kropp.

Det här är intressant! Professor I.P. Neumyvakin utvecklade tekniken "Walking on the buttocks" om bäckenområdets otroliga hälsoegenskaper, som du kan ta reda på på vår hemsida.

Några drag innan sängen

Hur kan jag ta bort celluliter på mina knän? Redan innan du går och lägger dig, i sängen, kan du utföra följande enkla övningar för benen:

1. Vi ligger på rygg och slappnar av våra muskler. När du andas ut, dra tårna mot dig, och när du andas in, slappna av i benmusklerna. Denna enkla övning stärker musklerna runt knäna, förbättrar blodcirkulationen, främjar växlingen av spännings-avslappningsprocesser, och lindrar därigenom muskelspasmer och eliminerar trötthet i benen som har ackumulerats under dagen.
2. Liggande på rygg, skaka försiktigt dina upphöjda ben i en minut. Vi gör flera repetitioner. Träning förebygger åderbråck och lindrar trötthet. Hjälper till att förbättra blodflödet och lymfdränage.

Överskott av kroppsvikt och fett nära och mellan knäna är inte bara ett estetiskt problem. Varje extra kilo skapar ökad belastning på knälederna. Dessutom finns det också risk att utveckla åderbråck. Dina knän blir smala och friska om du tar hand om dem och uppmärksammar dem!

Det hände så att alla mina vänner är från tjugofem till fyrtio plötsligt - en gång! - och upptäckte sina knän. Vissa är för fulla, andra är skrynkliga. Efter att ha tagit itu med armarna och nacken, som "förrädiskt förråder deras ålder", avslöjade flickorna en ny fiende. Och de förklarade en vendetta mot honom. En rusade till ridning ("det pumpar perfekt upp de konstiga patellamusklerna), den andra litade på injektioner av lipolytika som bränner fett, som tvärtom görs under knäna. Men förutom fett och rynkor som hindrar dig från att ta av dig stövlarna (ja, det är på modet, men du kan inte bära dem för alltid?), finns det även pigment och ärr som påminner dig om din första cykeltur.

Efterfrågan skapar utbud. Idag markeras ingrepp och operationer för knäna som en separat rad i salongernas och klinikernas menyer.

Ultraljudsapparat Ulthera System. En internationell tränare från Ulthera Inc. anlände nyligen till Vallex M förebyggande medicinklinik. Gabor Bartutz med ett uppmuntrande budskap att den populära ultraljudsapparaten Ulthera System, som har använts för ansiktsföryngring i fem år nu (även den krävande Madonna litade på den förra året), har klarat kliniska prövningar och är redo att ta itu med dekolletage, armar och knäna.

Bartutz är en favorit bland stjärnor, som fräschar upp deras ansikten och kroppar innan de går in på röda mattan. Med hjälp av stunden bestämmer jag mig för att visa schweizarna vad jag tyckte var väldigt bra ben. Efter att ha känt på "materialet" konstaterar läkaren att det egentligen är för tidigt att oroa sig, men förebyggande åtgärder kommer inte att skada. "Ja, det är bättre att varna", håller jag med. Och när jag får reda på att förfarandet mellan trettio och fyrtio år bara kan göras en gång vart tionde år, beordrar jag enheten att förberedas för strid.

"Fight" uttrycker det milt. När Gabor sätter munstycket på mina knän verkar det som om han släcker tändstickor på dem. Men när jag kommer ihåg de "sänkta strumpbyxorna" hos äldre italienska kvinnor som gick i minis längs Milanos Montenapoleone (en gång i tiden älskade damerna att sola), såväl som fashionistan Anna Dello Russos nedslående framträdanden, och jag bestämmer mig för att ha tålamod.

"Helst är det bättre att ta en ibuprofentablett en timme före ingreppet. Annan smärtlindring, som en bedövningskräm, kommer att minska effekten, säger läkaren. — Alldeles nyligen, när en kvinna upptäckte rynkor på sina knän, skickades hon för operation. Idag börjar kirurger själva med vår enhet. Mesoterapi, som endast verkar på de övre lagren av huden, kan uppnå partiell transformation, men inte en uttalad lyfteffekt. Och Ulthera Systems ultraljudsvåg tränger ner till fyra och en halv millimeters djup och påverkar SMAS, strukturen som täcker musklerna och förbinder dem med huden. Genom att dra ihop och dra åt SMAS drar enheten åt alla lager av mjuk vävnad." För att kontrollera djupet av ultraljudspenetration, tar Gabor inte blicken från monitorn, som en vanlig ultraljudsläkare.

Efter att ha torkat kallsvetten från pannan, säger jag hejdå till min plågoande och sätter på standby-läget: inom tre veckor kommer jag att börja producera nytt kollagen, och den slutliga effekten kommer att visas om sex månader (priset för proceduren är 90 000 rubel; adressen är Vallex M Preventive Medicine Clinic, Starokaluzhskoe motorväg, hus 62).

Polydioxanontrådar. "Fler och fler patienter vänder sig till oss för Charlize Therons knän", säger min nästa samtalspartner, chef. Institutionen för rehabilitering av SPIK Beauty Institute, dermatokosmetolog Oksana Makarevich. "Jag anser att användningen av trådar gjorda av polydioxanon suturmaterial är ett av de mest effektiva sätten att föryngra detta område: de stramar inte bara upp och stramar upp slapp hud, utan har också en lipolytisk effekt." Antalet och längden på trådar, såväl som deras installationsplats - ovanför knäna eller på sidorna - väljs individuellt. "Omedelbart efter proceduren kan blåmärken eller rodnad uppträda," varnar läkaren. "Men snart kommer det inte att finnas några spår av dem, och effekten kommer att vara i ett eller två år."

Förutom trådar inkluderar Oksana Valerievnas tillgångar en Titan termolyftanordning, mesoterapi och en BeautyTek Avita-anordning, som eliminerar de så kallade "fettfällorna" som inte kan avlägsnas endast genom diet eller fitness. Leveransens funktionsprincip, som anses vara en konkurrent till fettsugning, är baserad på effekten av ultraljudskavitation. Genom att selektivt påverka fettcellens membran skapar den kanaler i den genom vilka den, under påverkan av vibrationer, släpper ut cellens innehåll i lymfflödet. Tekniken anses vara bekväm och smärtfri, men en session räcker inte: du måste besöka kosmetologen fyra eller till och med sex gånger (pris: 2 200 rubel per tråd; adress - SPIC, Troilinsky Lane, 4/7).

Det finns sanning i benen: fler och fler patienter vänder sig till specialister för sina knän Charlize Theron

Reaktionsanordning. "En patient frågade mig om "åsnans" knän", skrattar Tatyana Anisimova, kosmetolog vid Sensavi Beauty Institute. "Jag kunde inte stå ut med en fettfläck på mina ben." Och hon var särskilt orolig för "rullarna" på sidorna av hennes knän: hur mycket hon än torterade sig själv med sport, så stannade de kvar på sina ställen." För att förbättra hudtonen och bli av med fettavlagringar använder Sensavi enheten Re‑Action, som producerar tre typer av energi. Efter den första proceduren, under vilken endast en lätt värme känns där huden fångas upp av vakuummunstycket, märker patienterna förstärkning av huden och en minskning av volymen. "Med tiden kommer effekten att intensifieras", påminner Tatyana. "Men det är bättre att inte begränsa dig till en procedur och ta en kurs på fem till åtta, och i händelse av svår fetma, lägg till lipolytiska injektioner (pris: 9 000 rubel; adress: Sensavi, Komsomolsky Prospekt, 32, byggnad 2).

Kirurgi. På Klazko blev Re-Action den sista delen av programmet utvecklat av den ledande kirurgen på kliniken, Alexey Kotelevits. "Antalet fettceller bestäms genetiskt", säger doktorn. – Oavsett hur mycket du går ner eller går upp i vikt kommer det att förbli detsamma, bara cellvolymen förändras. Du kan minska antalet celler med hjälp av fettsugning: sedan, även om du går upp i vikt igen, kommer volymerna att bli mycket mindre." Men allt är inte så enkelt här: enligt Kotelevitzs observationer, efter fettsugning, som traditionellt utförs för att eliminera överflödiga fettavlagringar ovanför knäna, kvarstår ofta oregelbundenheter. "Ju äldre vi blir, desto mer hud är det på knäna, och att bara ta bort fettet kommer inte att lösa problemet", förklarar Kotelevitz. För att skydda patienter från "dragspel" på knäna använder han samma teknik som med endoskopiskt ansiktslyft. Innan du tar bort fett, med en fettsugning som är mindre än en centimeter stor, skalar kirurgen bort huden från insidan, vilket gör att den börjar krympa och så småningom växa tillbaka till en slät flik.

När operationen är över kopplar Alexey Re-Action: enheten hjälper till att krympa huden snabbare och stimulerar syntesen av nytt kollagen och elastin. "Med den här kombinationen undviker vi att det bildas gropar och veck i huden", tillägger läkaren. "Försök bara att göra det före fyrtio års ålder, medan huden fortfarande kan dra ihop sig aktivt" (pris - från 85 000 rubel; adress - "Klazko", Serafimovicha St., byggnad 2).