Hvordan bli kvitt rynker på knærne

Da den legendariske motedesigneren Yves Saint Laurent ga ut Mondrian-kolleksjonen i 1965, som inneholdt mange miniskjørt, skyndte Coco Chanel seg på sin karakteristiske etsende måte å bemerke: «Knærne er den styggeste delen av en kvinnes kropp!» Du bør ikke vise dem til verden.» Av denne grunn sydde Mademoiselle alltid skjørt med en lengde rett under denne delen av bena. Til en viss grad hadde hun rett: ikke alle jenter kan skryte av perfekte knær. Men til tross for ordene til Gabrielle Chanel, ble miniskjørtet raskt en av de mest populære tingene i garderoben til hver fashionista.

I dag flagrer stjerner skamløst på teppene i superminier og viser noen ganger publikum sine ikke fullt så attraktive knær. Men denne lille feilen ser ikke ut til å plage dem i det hele tatt.

Dermed ser 54 år gamle Elle Macpherson fortsatt ung ut og har til og med på seg knelange kjoler til de viktigste begivenhetene. Vel, hennes slanke, endeløse ben lar henne bruke korte skjørt, men huden hennes... Hun, tvert imot, bokstavelig talt roper "ta den av umiddelbart!" Rynkete knær forråder hennes sanne alder. Og alt fordi MacPherson i ungdommen var glad i soling og, som mange av hennes jevnaldrende, forsømte solkrem. I dag angrer hun på dette, gitt at huden hennes i løpet av årene bokstavelig talt har "tørket ut" og blitt slapp.

Fans har gjentatte ganger bemerket at å gå ned i vekt ikke får 43 år gamle Angelina Jolie til å se bra ut. På grunn av det plutselige vekttapet mistet skuespillerinnens hud tonen og knærne hennes ble dekket med dype folder. Skjønnhetseksperter over hele verden advarer om at vev mister sin elastisitet med alderen, så de som går ned i vekt etter 30 år risikerer å sitte igjen med rynkete knær. Angelina burde ha lyttet til eksperter før hun gikk på diett.

Hver jente i alle aldre kan møte problemet med slappe knær. Men hvis du plutselig legger merke til en rynke eller krøll på dette ganske lite iøynefallende stedet, ikke skynd deg å tvinge deg selv i buksene. I dag tilbyr skjønnhetsindustrien mange løsninger på dette problemet: fra banale øvelser og løftekremer til hyaluroniske skjønnhetsinjeksjoner og til og med kirurgisk oppstramming. Woman.ru snakket med spesialister, plastikkirurg og kosmetolog Lyubov Akrum og mastertrener for gruppeprogrammene til det føderale nettverket av treningsklubber X-Fit Anastasia Yurkova, og fant ut hvordan du får orden på knærne.

Vår taktikk er forebygging!

Hvis du merker de første rynkene og foldene på knærne, må du umiddelbart iverksette tiltak før en liten defekt blir et alvorlig problem. Lyubov Akrum argumenterer for at det er nødvendig å bekjempe den innledende fasen av hengende knær på en omfattende måte - kontroller vekten, stram muskler og fukt huden. For det første, hvis du skal gå ned i vekt, må du gjøre det gradvis. Ingen sultestreik eller fettforbrennere! Det er bedre å rådføre seg med en profesjonell ernæringsfysiolog som vil velge et skånsomt kosthold for deg uten konsekvenser for kroppen.

For det andre, trening. Sterke benmuskler vil gi en utmerket ramme for huden og vil ikke tillate den å synke. Hvis du ikke er en fan av lange treningsøkter i treningsstudioet, prøv svømming, dans eller aerobic. Ja, selv en vanlig tur vil gi god belastning på bena og styrke musklene. En halvtime i frisk luft hver dag vil definitivt ikke skade.

Og for det tredje, fukt huden din regelmessig. «For dette er vanlige kroppskremer og lotioner, samt innpakninger, peelinger og ulike enzymbehandlinger perfekt. Vær oppmerksom på produkter med løfteeffekt, som inneholder hyaluronsyre, kollagen, elastin, retinol, koffein, teobromin, vitamin A, C, E, B, aloe vera og eteriske oljer, sier eksperten.

Utflod!

RF-løft vil bidra til å takle folder på knærne. En spesiell emulsjon påføres overflaten av huden, som fungerer som et kontaktmedium mellom huden og enheten, noe som letter gli og energioverføring inn i vevet. Deretter flytter kosmetologen enhetens håndstykke, som avgir varme, over problemområdet. "Prosedyren er smertefri og tar bare 15-20 minutter. Radiofrekvenspulser får vevsstrukturer til å varme opp til 65 grader Celsius. Når de utsettes for varme, krøller kollagenmolekylene seg inn i tette spiraler, og gir derved huden en kraftig løfteeffekt, sier Lyubov Akrum.

"Du vil merke de første positive endringene etter den første økten, men for å oppnå en effekt av høy kvalitet, vil det ta seks til tolv repetisjoner av prosedyren. De oppnådde resultatene vil vare i omtrent to til tre år, forutsatt at dårlige vaner og stress elimineres, forklarer spesialisten.

Hovedsaken er at dressen passer

En annen fin måte å bekjempe slappe knær på er overgang, eller, som det også kalles, "trening for de late". "Dette er en spesiell drakt som bruker elektriske impulser for å tvinge musklene dine til å trekke seg sammen. Det er bare en halvtime, men effekten av økten er som om du hadde svettet i treningsstudioet i en time. I dette tilfellet vil du slappe av på en spesiell sofa. Praktisk, ikke sant? Som et resultat av prosedyren fjernes overflødig væske, blodsirkulasjonen normaliseres og vev strammes. Effekten av overgangen er midlertidig. Etter kurset (5-6 økter) er det nødvendig å utføre vedlikeholdsprosedyrer i to til tre måneder. Ordninger utvikles individuelt, sier Lyubov Akrum.

Fra verden etter tråd

En av de mest effektive måtene å bli kvitt rynker på knærne er bruken av polydioksanontråder: de strammer ikke bare opp og strammer opp slapp hud, men fremmer også nedbrytningen av fett. «Den største ulempen med prosedyren er at det tar tre til fire uker før trådene blir innebygd i vevet. Men en person kan ikke forbli ubevegelig hele denne tiden, og for en bedre effekt er det nødvendig å fikse vevene i en bestemt stilling opprettet ved hjelp av tråder. Derfor anbefaler mange leger å bruke kompresjonsplagg i rehabiliteringsperioden. Effekten av prosedyren vil vare i omtrent et år, så vil vevene begynne å synke og kollagentrådene løses opp, advarer eksperten.

Plastisk kirurg bemerker at antall og lengde på tråder, samt plasseringen av installasjonen deres, velges individuelt for hver person. Som regel kan blåmerker og rødhet oppstå umiddelbart etter prosedyren, som vil løse seg over tid.

To fluer i en smekk

Ultralydkavitasjon er en maskinvareprosedyre rettet mot å bryte ned fettavleiringer uten smertefulle bivirkninger. Under økten flytter spesialisten en enhet som sender ut lavfrekvente ultralydpulser over problemområdet. Disse impulsene virker på fett, bryter det ned inne i cellen og fortrenger det fra det.

"Før prosedyren må du konsultere en spesialist og gjennomgå de nødvendige testene. Denne metoden for å håndtere folder på knærne er ikke egnet for kvinner med høy kroppsmasseindeks (over 29), og krever også korrekt rehabiliteringsatferd. Etter økten må du følge drikkeregimet og kostholdet. Resultatet er merkbart etter den første prosedyren, men det kreves flere økter for å oppnå full effekt. Hvis du følger en diett og regelmessig fysisk aktivitet, vil effekten av ultralydkavitasjon vare lenge, sier Lyubov Akrum.

Akkurat det legen bestilte

Injeksjoner av hyaluronsyre vil bidra til å gjenopprette elastisiteten til huden. "De gjøres vanligvis i området rett over knærne for å overvinne tyngdekraften og forhindre dannelse av rynker og folder. Slike injeksjoner gir mening for tynne pasienter med ganske slanke ben over 40 år, hvis hud er veldig tørr. Injeksjoner gis i løpet av fem til syv prosedyrer med forskjellige intervaller. Før økten er det nødvendig å gjøre peeling-prosedyrer eller laserresurfacing slik at effekten blir mye mer merkbar, sier kosmetologen.

Må pumpe opp

"Hvis vi snakker om folder i knærne som dannes etter vektnedgang, er det fornuftig å stramme den fremre overflaten av låret, det vil si quadriceps," sier treningsekspert Anastasia Yurkova.

I følge spesialisten skal øvelsene utføres i tre sett med tjue repetisjoner med minimal vekt. Det er bedre å begynne med kondisjonstrening eller jobbe på en kondisjonsmaskin, og deretter gå videre til styrketrening.

Cardio kan begynne med trening på en trappemaskin eller stepper. Det er verdt å merke seg at sistnevnte ikke er veldig praktisk og forståelig for nybegynnere, så det er bedre å foretrekke "stigen".

Ellipsen vil perfekt tune musklene dine for styrkeøvelser. De fleste treningsmaskiner har lysskjermer som viser hvilke muskelgrupper som er målrettet i en viss vinkel, så velg en som retter seg mot forsiden av lårene. Å løpe oppover på en tredemølle er en fin måte å starte treningen på. Tempoet skal måles, helningsvinkelen skal være høy - fra åtte punkter. Det viktigste er å prøve å ikke holde på håndtakene på maskinen, men å jobbe fritt med hendene, og vippe kroppen litt fremover.

Etter at du har varmet opp musklene kan du gå videre til styrketrening. De mest effektive øvelsene er knebøy og utfall. Det er bedre å utføre sistnevnte først på ett ben, deretter på det andre, uten å endre kroppens posisjon. Vinklene i kneleddene ved den ekstreme amplituden skal være 90 grader - dette vil tillate deg å trene kneleddene. Å tråkke på en pidestall, hoppe ut av en knebøy og rette bena i en sittende treningsmaskin vil også bidra til å stramme beinmusklene. Det viktigste her er ikke å overdrive det og ikke gå inn i en kraftmodus. Det som trengs er utholdenhetsarbeid med minimale vekter og høyt antall repetisjoner.

Tilstedeværelsen av fettavleiringer over knærne kan ødelegge figuren til enhver kvinne - dette gjelder ikke bare kvinner i kroppen, men også for tynne kvinner - tross alt kan kneet bli et problemområde selv for noen som ikke er overvektige.

Årsaken er mangel på fysisk aktivitet. I både det første og andre tilfellet er folk i stand til å takle dette problemet ved hjelp av et sett med nødvendige tiltak.

Det bør huskes at lokalt vekttap i ett område er umulig, men det er spesielle øvelser for å gå ned i vekt på knærne hjemme som vil hjelpe deg med å målrette dette bestemte området. La oss se på måter å løse dette problemet og utvikle taktikker å følge.

4 årsaker til fett på knærne

Hovedårsakene til at fett avsettes i kneområdet:

1. Dårlig ernæring. Overskudd av raske karbohydrater i kostholdet, det vil si mat som inneholder sukker. Spise stekt mat som inneholder store mengder fett. Overspising er når du inntar flere kalorier enn du bruker.
2. Langsomt stoffskifte. Med alderen går metabolske prosesser som forekommer i kroppen saktere, slik at fett gradvis begynner å bli avsatt. Oftest "angriper" den områdene under knærne foran og over dem, overflatene på hoftene og baken, som "tynger ned" figuren og fratar den slankheten.
3. Genetisk predisposisjon. Enkelt sagt kan fettavleiringer i problemområder, inkludert knærne, arves fra din mor, tante eller bestemor. Slike "familie"-eksempler er ganske vanlige. Men riktig utvalgte fysiske øvelser for å styrke knærne og et balansert kosthold kan også hjelpe i dette tilfellet. Cellulitt over knærne kan forsvinne helt.
4. Mangel på fysisk aktivitet, stillesittende livsstil. Som et resultat blir ikke de forbrukte kaloriene konsumert, og blir til fettavleiringer. I fravær av fysisk aktivitet blir musklene slappe selv hos personer som er langt fra alderdom.

Litt anatomi

Kneet består av muskler, bein, leddbånd, sener og brusk.

Muskler som er ansvarlige for funksjonen til kneleddet:

1. Quadriceps femoris muskel. Denne muskelgruppen retter ut kneet, samt bøyer beinet i hofteleddet;
2. Biceps femoris, som består av tre muskler, bøyer beinet ved kneet;
3. Leggmuskler - arbeid for å bøye kneleddet og foten. Bevegelsen av kneet kommer fra involvering av alle disse musklene.

Fettavleiringer samler seg rundt kneleddene og fratar bena formen. De kan være i form av "baller" eller "ruller". Dessuten kan fett legges på toppen av alle benmusklene og frata dem attraktive kurver.

Områder med fettavleiringer nær knærne kan bare fjernes ved hjelp av trene og redusere kalorier konsumerte produkter.

Med regelmessig trening og å følge prinsippene for rasjonell ernæring, vil de første positive endringene være merkbare innen en måned. De varige resultatene du streber etter vil bli oppnådd i løpet av et år. Dette er akkurat den tidsperioden som vil være nødvendig for problemområder å bli til områder som gjør deg glad! Tross alt er målet ikke bare å gå ned i vekt, men også å skaffe seg skulpturerte, slanke ben. Og for dette er det nødvendig å målrettet og konstant jobbe med målmuskelgruppene i bena.

Et sett med 7 øvelser for knærne

Treningsprogrammet du lager for deg selv er individuell, det vil si den som er riktig for deg. Det vil avhenge av din kroppstype, generell fysisk utvikling, mengden ekstra kilo, helsestatus og andre faktorer.

Gjennomsnittlig antall klasser per uke er fra tre til fem ganger. Mange synes en treningsplan annenhver dag passer. Noen kneøvelser inkludert i komplekset kan utføres hver dag, og noen til og med flere ganger om dagen. Disse øvelsene bidrar ikke bare til dannelsen av slanke ben, men også til den generelle helsen til kroppen, forbedrer åndedrettssystemets funksjon, styrker muskler og leddbånd.

Viktig! Ikke tren etter å ha spist eller når du er trøtt. Det er viktig å strekke på knærne før trening.

1. Gå på knærne

Øvelsen er lånt fra Østens praksis. Et annet navn for det er "Taoist walking." Det er mye brukt til medisinske og profylaktiske formål. I østlig medisin anses denne praksisen som et godt middel for å behandle syn og sykdommer i indre organer. Når du utfører det, er alle musklene som er ansvarlige for funksjonen til kneleddet, fullt involvert. Øvelsen hjelper spesifikt å kvitte seg med fettavleiringer i hoftene og ytre og indre deler av kneet.

1. Gå ned på kne. Til å begynne med kan du legge et håndkle, brettet flere ganger, under kneleddet. Så kan du begynne å gå på teppet.
2. Ryggen skal være rett, hodet skal ikke vippes. Noen ganger, av vane, kan det å utføre en øvelse forårsake smerte, så de første øvelsene anbefales start med to eller tre trinn. Vi starter med ett minutt og øker utførelsestiden til ti til femten minutter.

Denne øvelsen utføres hver dag eller flere ganger i løpet av dagen.
Sjekk også ut 6 fordeler med å gå på knærne.

I følge Dr. S. M. Bubnovsky Denne "gåingen" er en utmerket øvelse for knær med artrose. Restitusjon skjer ved å stimulere aktive punkter som er plassert på kneleddene.

2. Tren "sykkel"

Ved å utføre øvelsen jobber vi med alle musklene som er ansvarlige for fleksjon og ekstensjon av kneleddet. Belastningen på selve kneleddet er veldig myk. Denne øvelsen anses som ideell for å utvikle kneledd. Det inngår i rehabiliteringsprogrammet etter kneskader.

1. Vi ligger på ryggen, på et hardt underlag. Vi plasserer armer og ben så det passer for oss. Vi slapper av musklene i ryggraden - du kan rulle litt fra side til side.
2. Finn en komfortabel kroppsstilling og press korsryggen mot gulvet. Plasser hendene bak hodet og løft skuldrene litt.
3. Vi bøyer bena i knærne. Hoftene er i en spiss vinkel i forhold til gulvet. Belastningen på nedre ryggmuskulatur kan lettes ved å heve bena i rett vinkel mot gulvet. Vi imiterer å sykle ved å vekselvis bøye og rette bena ved kneet. Samtidig strekker vi venstre albue til høyre kne, deretter høyre albue til venstre.
4. For å trene musklene godt, bør tråkketempoet være høyt.

Vi utfører ti til tolv øvelser i to til tre tilnærminger. La oss ikke holde pusten La oss puste fritt. Du kan ikke holde pusten, da dette skaper en belastning på det kardiovaskulære systemet.

Merk! Denne øvelsen kan utføres flere ganger om dagen, og alltid før sengetid - den tar perfekt belastningen av trette ben og er en forebygging av åreknuter.

3. Klassisk knebøy

Øvelsen er rettet mot muskelgruppene i baken og lårene, og "skulpterer" den slanke formen på bena. Utmerket for å brenne fett og stramme opp slappe knær hjemme. Du kan gjøre knebøy med manualer.

1. Vi står rett. Skuldrene er litt vendt, haken er hevet. Oppretthold holdningen din gjennom hele øvelsen. Føtter ikke bredere enn skulderbredde.
2. Føttene er parallelle med hverandre. Vi legger hendene våre, bøyd i albuene, på beltet.
3. Vi setter oss på huk og sørger for at knærne våre danner seg rett vinkel og gå tilbake til startposisjonen.

Vi utfører øvelsen ti til tolv ganger, to til tre tilnærminger.

Forsiktig! En dypere knebøy anbefales ikke på grunn av den store belastningen på kneleddet.

4. Jump Squats

Øvelsen belaster målbenmusklene perfekt. Kan utføres på flere måter. Begge alternativene øker belastningen på målbenmusklene på grunn av hopping og på grunn av posisjonen til armene. Alternativ to gir større belastning, da det bruker musklene i overkroppen. Er det mulig å fjerne fett fra knærne så raskt som mulig? Følg det andre alternativet.

1 alternativ

1. Vi står rett. Føttene er bredere enn skulderbredde, tærne er litt vendt utover.
2. Føttene er parallelle med hverandre. Armene bøyes i albuene og plasseres på brystet – håndflatene hviler på albuene.
3. Vi setter oss på huk, sørger for at knærne danner en rett vinkel, og skyver med bena og hopper ut og retter bena ved knærne.

Vi utfører øvelsen ti til tolv ganger, omtrent to til tre tilnærminger.

Alternativ 2
Øvelsen utføres på samme måte som i den første versjonen, men til å begynne med legger vi armene langs kroppen, og når vi hopper, kaster vi armene opp.

Egenhet! Øvelsen bør utføres i sakte tempo for bedre belastning på musklene.

5. Utfall

Vi jobber med musklene i baken, muskelgrupper som er ansvarlige for fleksjon og ekstensjon av kneleddet. Hvordan fjerne fett fra innsiden av knærne? Nettopp ved hjelp av utfall!

1. Vi står rett, føttene litt bredere enn skuldrene.
2. Vi bøyer litt i knærne og tar et skritt fremover.
3. Hold ryggen rett, Vi overfører kroppsvekten til benet forlenget fremover og bøyer det i kneet i rett vinkel.
4. Vi dveler noen sekunder på maksimumspunktet.
5. Stoler på hele foten av det fremre beinet, reiser vi oss og går tilbake til startposisjonen.

Vi kaster oss på det andre beinet. Antall øvelser er ti, tre repetisjoner.

Merk følgende! Ikke bøy kneet i en spiss vinkel, da dette truer med å skade det! Kneet på det rettede benet bak berører nesten gulvet.

6. Gå opp på plattformen

Vi belaster baken, hoftene, knærne. Hvis du blir venner med en trinnplattform, vil du snart beundre de slanke bena dine. Øvelsen utføres med manualer, men først kan du trene uten vekter.

1. Vi holder manualer med armene ned. Vi legger høyre ben på plattformen i rett vinkel - låret er parallelt med gulvet.
2. Rett opp høyre ben og løft venstre skyveben opp på plattformen.
3. Opprettholde balanse vi faller på gulvet.
4. Vi gjentar øvelsene for venstre ben.

Antall øvelser er ti, tre repetisjoner.

Denne øvelsen kan gjøres en etter en noen ganger for venstre, noen ganger for høyre fot. Dette alternativet er enklere, siden lasten veksler.

7. Hoppe på en benk

Belaster baken, lårene, og lar deg oppnå vakre knær. Øvelsen er flott for å brenne kalorier og fjerne "ører på lårene."

1. Vi velger en passende benk med sidehøyde og ca førti centimeter. Vi står ved siden av benken, føttene samlet.
2. Vi svinger med armene, skyver av med begge bena samtidig og hopper på benken.

Antall hopp er ti ganger eller mer.

Hvordan fjerne fett fra knærne - 4 flere metoder

Hvordan gå ned i vekt i knærne enda mer effektivt? I tillegg til trening er det veldig viktig å følge andre regler og anbefalinger:

1. Anvendelse av prinsippene for rasjonell ernæring. Begrens mat med høyt kaloriinnhold i kostholdet ditt. Spise lav-fett fisk, en rekke grønnsaker og grønnsaker. Det er godt å innta melkesyreprodukter hver dag, som cottage cheese, kefir, fermentert bakt melk med et fettinnhold på ikke mer enn 2,5%.
2. Bad med tilsatt salt. De vil bidra til å forbedre stoffskiftet, akselerere fettforbrenning og fjerning. I tillegg er det rett og slett en veldig behagelig prosedyre som har en avslappende og beroligende effekt. Etter badet anbefales det å kraftig gni områdene med fettavleiringer og smøre huden med en nærende krem.
3. Masser områder av fettavleiringer. Elting, gnidning, klyping bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og lymfedrenasjen. Til massasje kan du bruke en massasjevott. Etter kraftig gnidning med en vott, må du smøre huden med krem. Bare områder med fettavleiringer må masseres. Forsiktig! Det anbefales ikke å massere selve leddet - kraftige effekter er kontraindisert! Kun lette stryketeknikker kan brukes.
4. Daglig aktiv fysisk aktivitet – gå, løpe, svømme i bassenget, utføre et sett med fysiske øvelser. Dette vil hjelpe deg å miste ekstra kilo, styrke musklene og gi kroppen energi.

Dette er interessant! Professor I.P. Neumyvakin utviklet "Walking on the buttocks"-teknikken om de utrolige helseegenskapene til bekkenområdet, som du kan finne ut på nettsiden vår.

Noen få bevegelser før sengetid

Hvordan kan jeg fjerne cellulitter på knærne? Allerede før du legger deg, i sengen, kan du utføre følgende enkle øvelser for bena:

1. Vi ligger på ryggen og slapper av musklene. Når du puster ut, trekk tærne mot deg, og mens du puster inn, slapp av benmusklene. Denne enkle øvelsen styrker musklene rundt knærne, forbedrer blodsirkulasjonen, fremmer veksling av spenningsavslappende prosesser, og lindrer dermed muskelspasmer og eliminerer tretthet i bena som har samlet seg i løpet av dagen.
2. Ligg på ryggen, rist forsiktig på de hevede bena i ett minutt. Vi gjør flere repetisjoner. Trening forebygger åreknuter og lindrer tretthet. Bidrar til å forbedre blodstrømmen og lymfedrenasjen.

Overflødig kroppsvekt og fett nær og mellom knærne er ikke bare et estetisk problem. Hver ekstra kilo skaper økt belastning på kneleddene. I tillegg er det også risiko for å utvikle åreknuter. Knærne dine blir slanke og sunne hvis du tar vare på dem og tar hensyn til dem!

Det har seg slik at alle vennene mine er fra tjuefem til førti plutselig - en gang! - og oppdaget knærne deres. Noen er for fulle, noen er rynkete. Etter å ha håndtert armene og nakken, som "forræderisk forråder deres alder", avslørte jentene en ny fiende. Og de erklærte en vendetta på ham. Den ene skyndte seg til ridning ("det pumper perfekt opp de merkelige patellamusklene), den andre betrodde injeksjoner av lipolytika som brenner fett, som tvert imot gjøres under knærne. Men i tillegg til fett og rynker som hindrer deg i å miste støvlene (ja, det er moteriktig, men du kan ikke bruke dem for alltid?), er det også pigmentering og arr som minner deg om din første sykkeltur.

Etterspørsel skaper tilbud. I dag er prosedyrer og operasjoner for knærne fremhevet som en egen linje i menyene til salonger og klinikker.

Ultralydapparat Ulthera System. En internasjonal trener fra Ulthera Inc. ankom nylig Vallex M forebyggende medisinklinikk. Gabor Bartutz med et oppmuntrende budskap om at det populære Ulthera System ultralydapparatet, som har blitt brukt til ansiktsforyngelse i fem år nå (selv den krevende Madonna stolte på det i fjor), har bestått kliniske studier og er klar til å takle dekolletage, armer og knærne.

Bartutz er en favoritt blant stjernene, og frisker opp ansikter og kropper før de går på den røde løperen. Ved å utnytte øyeblikket bestemmer jeg meg for å vise sveitserne det jeg syntes var veldig gode bein. Etter å ha kjent på "materialet", sier legen at det egentlig er for tidlig å bekymre seg, men forebygging vil ikke skade. "Ja, det er bedre å advare," er jeg enig. Og når jeg finner ut at mellom tretti og førti alderen kan prosedyren bare gjøres en gang hvert tiende år, beordrer jeg enheten klar til kamp.

«Fight» er mildt sagt. Når Gabor setter munnstykket på knærne mine, ser det ut til at han slukker fyrstikker på dem. Men jeg husker de «senkede tightsene» til eldre italienske kvinner som går i minis langs Milanos Montenapoleone (en gang elsket damene å sole seg), samt de nedslående opptredenene til fashionista Anna Dello Russo, og bestemmer meg for å være tålmodig.

"Ideelt sett er det bedre å ta en ibuprofen-tablett en time før prosedyren. Annen smertelindring, som en bedøvelseskrem, vil redusere effekten, sier legen. — For nylig, da en kvinne oppdaget rynker på knærne, ble hun sendt til operasjon. I dag begynner kirurgene selv med enheten vår. Mesoterapi, som bare virker på de øvre lagene av huden, kan oppnå delvis transformasjon, men ikke en uttalt løfteeffekt. Og Ulthera Systems ultralydbølge trenger inn til en dybde på fire og en halv millimeter og påvirker SMAS, strukturen som dekker musklene og forbinder dem med huden. Ved å trekke sammen og stramme SMAS, strammer enheten alle lag med bløtvev." For å kontrollere dybden av ultralydpenetrasjon, fjerner ikke Gabor øynene fra monitoren, som en vanlig ultralydlege.

Etter å ha tørket kaldsvetten fra pannen, sier jeg farvel til plageånden min og slår på standby-modus: innen tre uker vil jeg begynne å produsere nytt kollagen, og den endelige effekten vil vises om seks måneder (prisen på prosedyren er 90 000 rubler; adressen er Vallex M Preventive Medicine Clinic, Starokaluzhskoe motorvei, hus 62).

Polydioksanontråder. "Flere og flere pasienter henvender seg til oss for Charlize Therons knær," sier min neste samtalepartner, leder. Avdeling for rehabilitering av SPIK Beauty Institute, hudlege Oksana Makarevich. "Jeg anser bruken av tråder laget av polydioksanon suturmateriale for å være en av de mest effektive måtene å forynge dette området: de strammer ikke bare opp og strammer opp slapp hud, men har også en lipolytisk effekt." Antall og lengde på tråder, samt deres installasjonssted - over knærne eller på sidene - velges individuelt. "Umiddelbart etter prosedyren kan det oppstå blåmerker eller rødhet," advarer legen. "Men snart vil det ikke være spor av dem, og effekten vil vare i et år eller to."

I tillegg til tråder inkluderer Oksana Valerievnas eiendeler en Titan termolifting-enhet, mesoterapi og en BeautyTek Avita-enhet, som eliminerer de såkalte "fettfellene" som ikke kan fjernes bare gjennom diett eller trening. Driftsprinsippet til levereren, som regnes som en konkurrent til fettsuging, er basert på effekten av ultralydkavitasjon. Ved selektivt å påvirke fettcellens membran, skaper den kanaler i den som den under påvirkning av vibrasjon frigjør innholdet i cellen gjennom i lymfestrømmen. Teknikken anses som behagelig og smertefri, men en økt er ikke nok: du må besøke kosmetologen fire eller til og med seks ganger (pris: 2200 rubler per tråd; adresse - SPIC, Troilinsky Lane, 4/7).

Det er sannhet i bena: flere og flere pasienter henvender seg til spesialister for knærne Charlize Theron

Reaksjonsenhet. "En pasient spurte meg om "eselets" knær, ler Tatyana Anisimova, en kosmetolog ved Sensavi Beauty Institute. "Jeg tålte ikke en flekk med fett på beina." Og hun var spesielt bekymret for "rullene" på sidene av knærne: uansett hvor mye hun torturerte seg selv med sport, ble de værende på plassene sine." For å forbedre hudtonen og kvitte seg med fettavleiringer, bruker Sensavi Re‑Action-enheten, som produserer tre typer energi. Etter den første prosedyren, hvor kun en liten varme kjennes der huden fanges opp av vakuumdysen, merker pasientene styrking av huden og reduksjon i volum. "Over tid vil effekten forsterkes," minner Tatyana om. "Men det er bedre å ikke begrense deg til en prosedyre og ta et kurs på fem til åtte, og i tilfelle av alvorlig fedme, legg til lipolytiske injeksjoner (pris: 9000 rubler; adresse: Sensavi, Komsomolsky Prospekt, 32, bygning 2).

Kirurgi. Hos Klazko ble Re-Action den siste delen av programmet utviklet av den ledende kirurgen på klinikken, Alexey Kotelevits. "Antall fettceller bestemmes genetisk," sier legen. – Uansett hvor mye du går ned eller går opp i vekt, vil det forbli det samme, bare cellevolumet vil endre seg. Du kan redusere antall celler ved hjelp av fettsuging: selv om du går opp i vekt igjen, vil volumene være mye mindre." Imidlertid er ikke alt så enkelt her: ifølge Kotelevitzs observasjoner, etter fettsuging, som tradisjonelt utføres for å eliminere overflødige fettavleiringer over knærne, gjenstår det ofte uregelmessigheter. "Jo eldre vi blir, jo mer hud er det på knærne, og bare å fjerne fettet vil ikke løse problemet," forklarer Kotelevitz. For å beskytte pasienter mot "trekkspill" på knærne, bruker han samme teknikk som med endoskopisk ansiktsløfting. Før du fjerner fett, ved hjelp av en fettsuging som er mindre enn en centimeter stor, skreller kirurgen av huden fra innsiden, noe som får den til å begynne å krympe og til slutt vokse tilbake til en jevn klaff.

Når operasjonen er over, kobler Alexey til Re-Action: enheten hjelper til med å krympe huden raskere og stimulerer syntesen av nytt kollagen og elastin. "Med denne kombinasjonen unngår vi dannelsen av groper og folder i huden," legger legen til. "Bare prøv å gjøre det før fylte førti, mens huden fortsatt er i stand til aktivt å trekke seg sammen" (pris - fra 85 000 rubler; adresse - "Klazko", Serafimovicha St., bygning 2).