Sådan slipper du af med rynker på knæ

Da den legendariske modedesigner Yves Saint Laurent udgav Mondrian-kollektionen i 1965, som indeholdt en masse mininederdele, skyndte Coco Chanel sig på sin karakteristiske ætsende måde at bemærke: "Knæene er den grimmeste del af en kvindes krop!" Du skal ikke vise dem til verden." Af netop denne grund syede Mademoiselle altid nederdele med en længde lige under denne del af benene. Til en vis grad havde hun ret: Ikke alle piger kan prale af perfekte knæ. Men på trods af Gabrielle Chanels ord blev miniskørtet hurtigt en af ​​de mest populære ting i hver fashionistas garderobe.

I dag flagrer stjerner skamløst på gulvtæpperne i superminis og viser nogle gange offentligheden deres knap så attraktive knæ. Men denne lille fejl ser ikke ud til at genere dem overhovedet.

54-årige Elle Macpherson ser således stadig ung ud og går endda i knælange kjoler til de vigtigste begivenheder. Nå, hendes slanke, endeløse ben tillader hende at bære korte nederdele, men hendes hud... Hun råber tværtimod bogstaveligt "tag den af ​​med det samme!" Rynkede knæ forråder hendes sande alder. Og alt sammen fordi MacPherson i sin ungdom var glad for at sole og, som mange af hendes jævnaldrende, forsømte solcreme. I dag fortryder hun dette, da hendes hud gennem årene bogstaveligt talt er "tørret ud" og blevet slap.

Fans har gentagne gange bemærket, at vægttab ikke får 43-årige Angelina Jolie til at se godt ud. På grund af det pludselige vægttab mistede skuespillerindens hud sin tone, og hendes knæ blev dækket af dybe folder. Skønhedseksperter verden over advarer om, at væv mister sin elasticitet med alderen, så dem, der taber sig efter 30 år, risikerer at stå tilbage med rynkede knæ. Angelina skulle have lyttet til eksperter, før hun gik på diæt.

Hver pige i enhver alder kan stå over for problemet med slaskede knæ. Men hvis du pludselig bemærker en rynke eller fold på dette temmelig iøjnefaldende sted, så skynd dig ikke at tvinge dig selv i dine bukser. I dag tilbyder skønhedsindustrien mange løsninger på dette problem: fra banale øvelser og løftecremer til hyaluroniske skønhedsinjektioner og endda kirurgisk opstramning. Woman.ru talte med specialister, plastikkirurg og kosmetolog Lyubov Akrum og mestertræner for gruppeprogrammerne i det føderale netværk af fitnessklubber X-Fit Anastasia Yurkova og fandt ud af, hvordan du får orden på dine knæ.

Vores taktik er forebyggelse!

Hvis du bemærker de første rynker og folder på dine knæ, skal du straks tage affære, før en lille defekt bliver et alvorligt problem. Lyubov Akrum hævder, at det er nødvendigt at bekæmpe den indledende fase af slap knæ på en omfattende måde - kontroller vægten, stram musklerne og fugter huden. For det første, hvis du skal tabe dig, så skal du gøre det gradvist. Ingen sultestrejker eller fedtforbrændere! Det er bedre at rådføre sig med en professionel ernæringsekspert, der vil vælge en skånsom kost for dig uden konsekvenser for kroppen.

For det andet motion. Stærke benmuskler vil give en fremragende ramme for huden og vil ikke tillade den at synke. Hvis du ikke er fan af lang træning i fitnesscentret, så prøv svømning, dans eller aerobic. Ja, selv en almindelig gåtur vil give en god belastning på dine ben og styrke dine muskler. En halv time i den friske luft hver dag vil bestemt ikke skade.

Og for det tredje, fugt din hud regelmæssigt. ”Hertil er almindelige kropscremer og lotions, samt wraps, peelinger og forskellige enzymbehandlinger perfekte. Vær opmærksom på produkter med løftende effekt, som indeholder hyaluronsyre, kollagen, elastin, retinol, koffein, theobromin, vitamin A, C, E, B, aloe vera og æteriske olier,” siger eksperten.

Udledning!

RF-løft vil hjælpe med at klare folder på knæene. En speciel emulsion påføres hudens overflade, som fungerer som et kontaktmedium mellem huden og enheden, hvilket letter glidning og energioverførsel ind i vævet. Derefter flytter kosmetologen enhedens håndstykke, som afgiver varme, hen over problemområdet. “Proceduren er smertefri og tager kun 15-20 minutter. Radiofrekvensimpulser får vævsstrukturer til at varme op til 65 grader Celsius. Når de udsættes for varme, krøller kollagenmolekyler sig i tætte spiraler og giver derved huden en kraftig løfteeffekt,” siger Lyubov Akrum.

"Du vil bemærke de første positive ændringer efter den første session, men for at opnå en effekt af høj kvalitet, vil det tage seks til tolv gentagelser af proceduren. De opnåede resultater vil holde i omkring to til tre år, forudsat at dårlige vaner og stress elimineres,” forklarer specialisten.

Det vigtigste er, at jakkesættet passer

En anden fantastisk måde at bekæmpe slap knæ på er overgang, eller, som det også kaldes, "fitness for de dovne." "Dette er en speciel dragt, der bruger elektriske impulser til at tvinge dine muskler til at trække sig sammen. Det er kun en halv time, men effekten af ​​sessionen er, som om du havde svedt i fitnesscentret i en time. I dette tilfælde vil du slappe af på en speciel sofa. Praktisk, ikke? Som et resultat af proceduren fjernes overskydende væske, blodcirkulationen normaliseres, og væv strammes. Effekten af ​​overgangen er midlertidig. Efter kurset (5-6 sessioner) er det nødvendigt at udføre vedligeholdelsesprocedurer i to til tre måneder. Ordninger udvikles individuelt,” siger Lyubov Akrum.

Fra verden efter tråd

En af de mest effektive måder at slippe af med rynker på knæene er brugen af ​​polydioxanontråde: de strammer ikke kun op og opstrammer slap hud, men fremmer også nedbrydningen af ​​fedt. "Den største ulempe ved proceduren er, at trådene tager omkring tre til fire uger at blive indlejret i vævet. Men en person kan ikke forblive ubevægelig hele denne tid, og for en bedre effekt er det nødvendigt at fiksere vævene i en bestemt position skabt ved hjælp af tråde. Derfor anbefaler mange læger at bruge kompressionsbeklædning i genoptræningsperioden. Effekten af ​​proceduren vil vare omkring et år, så begynder vævene at synke, og kollagentrådene vil opløses,« advarer eksperten.

Plastikkirurgen bemærker, at antallet og længden af ​​tråde, såvel som placeringen af ​​deres installation, vælges individuelt for hver person. Som regel kan der opstå blå mærker og rødme umiddelbart efter proceduren, som vil forsvinde over tid.

To fluer med et smæk

Ultralydskavitation er en hardwareprocedure, der har til formål at nedbryde fedtaflejringer uden smertefulde bivirkninger. Under sessionen flytter specialisten en enhed, der udsender lavfrekvente ultralydsimpulser over problemområdet. Disse impulser virker på fedt, nedbryder det inde i cellen og fortrænger det fra det.

”Før proceduren skal du rådføre dig med en specialist og gennemgå de nødvendige tests. Denne metode til at håndtere folder på knæene er ikke egnet til kvinder med et højt kropsmasseindeks (over 29), og kræver også korrekt rehabiliteringsadfærd. Efter sessionen skal du følge drikkeregimet og kosten. Resultatet er mærkbart efter den første procedure, men flere sessioner er nødvendige for at opnå den fulde effekt. Hvis du følger en diæt og regelmæssig fysisk aktivitet, vil effekten af ​​ultralydskavitation vare længe,” siger Lyubov Akrum.

Lige hvad lægen har bestilt

Injektioner af hyaluronsyre hjælper med at genoprette hudens elasticitet. "De udføres normalt i området lige over knæene for at overvinde tyngdekraften og forhindre dannelsen af ​​rynker og folder. Sådanne injektioner giver mening for tynde patienter med ret slanke ben over 40 år, hvis hud er meget tør. Injektioner gives i et forløb på fem til syv procedurer med forskellige intervaller. Inden sessionen er det nødvendigt at lave peeling-procedurer eller laserresurfacing, så effekten er meget mere mærkbar,” siger kosmetologen.

Skal pumpes op

"Hvis vi taler om folder i knæene, der dannes efter vægttab, så giver det mening at stramme forsiden af ​​låret, det vil sige quadriceps," siger fitnessekspert Anastasia Yurkova.

Ifølge specialisten skal øvelserne udføres i tre sæt af tyve gentagelser med minimal vægt. Det er bedre at starte med cardioøvelser eller arbejde på en cardiomaskine, og derefter gå videre til styrketræning.

Cardio kan begynde med træning på en trappemaskine eller stepmaskine. Det er værd at bemærke, at sidstnævnte ikke er særlig bekvemt og forståeligt for begyndere, så det er bedre at foretrække "stigen".

Ellipsen vil perfekt tune dine muskler til styrkeøvelser. De fleste træningsmaskiner har lysdisplays, der viser, hvilke muskelgrupper der er målrettet mod i en bestemt vinkel, så vælg en, der er rettet mod forsiden af ​​dine lår. At løbe op ad bakke på et løbebånd er en fantastisk måde at starte din træning på. Tempoet skal måles, hældningsvinklen skal være høj - fra otte punkter. Det vigtigste er at forsøge ikke at holde fast i maskinens håndtag, men at arbejde frit med dine hænder, let vippe din krop fremad.

Efter du har varmet dine muskler op, kan du gå videre til styrketræning. De mest effektive øvelser er squats og lunges. Det er bedre at udføre sidstnævnte først på det ene ben og derefter på det andet uden at ændre kroppens position. Vinklerne i knæleddene ved den ekstreme amplitude skal være 90 grader - dette vil give dig mulighed for at træne knæleddene. At træde på en piedestal, hoppe ud af en squat og rette dine ben i en siddende træningsmaskine vil også hjælpe med at stramme dine benmuskler. Det vigtigste her er ikke at overdrive det og ikke gå ind i en strømtilstand. Det, der skal til, er udholdenhedsarbejde med minimale vægte og et højt antal gentagelser.

Tilstedeværelsen af ​​fedtdepoter over knæene kan ødelægge enhver kvindes figur - dette gælder ikke kun for kvinder i kroppen, men også for tynde kvinder - når alt kommer til alt, kan knæet blive et problemområde selv for en person, der ikke er overvægtig.

Årsagen er manglende fysisk aktivitet. I både det første og det andet tilfælde er folk i stand til at klare dette problem ved hjælp af et sæt nødvendige foranstaltninger.

Det skal huskes, at lokalt vægttab i et område er umuligt, men der er specielle øvelser til at tabe sig på knæene derhjemme, som vil hjælpe dig med at målrette dette særlige område. Lad os se på måder at løse dette problem på og udvikle taktik til at følge.

4 årsager til fedt på knæene

De vigtigste årsager til, at fedt aflejres i knæområdet:

1. Dårlig ernæring. Overskud af hurtige kulhydrater i kosten, det vil sige fødevarer, der indeholder sukker. Spise stegt mad, der indeholder store mængder fedt. Overspisning er, når du indtager flere kalorier, end du bruger.
2. Langsomt stofskifte. Med alderen forløber metaboliske processer, der forekommer i kroppen, langsommere, så fedt gradvist begynder at blive aflejret. Oftest "angriber" det områderne under knæene foran og over dem, hofternes og baldernes overflader, hvilket "tynger" figuren og fratager den dens slankhed.
3. Genetisk disposition. Kort sagt kan fedtdepoter i problemområder, herunder knæene, være arvet fra din mor, moster eller bedstemor. Sådanne "familie"-eksempler er ret almindelige. Men korrekt udvalgte fysiske øvelser til at styrke knæene og en afbalanceret kost kan også hjælpe i dette tilfælde. Cellulite over knæene kan forsvinde helt.
4. Mangel på fysisk aktivitet, stillesiddende livsstil. Som et resultat bliver de forbrugte kalorier ikke forbrugt, hvilket bliver til fedtdepoter. I mangel af fysisk aktivitet bliver musklerne slap selv hos mennesker, der er langt fra alderdommen.

Lidt anatomi

Knæet består af muskler, knogler, ledbånd, sener og brusk.

Muskler, der er ansvarlige for knæleddets funktion:

1. Quadriceps femoris muskel. Denne gruppe af muskler retter knæet, samt bøjer benet ved hofteleddet;
2. Biceps femoris, der består af tre muskler, bøjer benet ved knæet;
3. Lægmuskler - arbejde for at bøje knæleddet og foden. Knæets bevægelse kommer fra involvering af alle disse muskler.

Fedtaflejringer samler sig omkring knæleddene og fratager benene deres form. De kan være i form af "bolde" eller "ruller". Desuden kan fedt aflejres oven på alle benmusklerne og fratage dem attraktive kurver.

Områder med fedtdepoter nær knæene kan kun fjernes ved hjælp af motion og reducere kalorier forbrugte produkter.

Med regelmæssig træning og efter principperne for rationel ernæring vil de første positive ændringer være mærkbare inden for en måned. De varige resultater, du stræber efter, opnås om et år. Dette er præcis den tid, der skal til, før problemområder bliver til områder, der gør dig glad! Målet er trods alt ikke kun at tabe sig, men også at erhverve skulpturelle, slanke ben. Og for dette er det nødvendigt at målrettet og konstant arbejde på målmuskelgrupperne i benene.

Et sæt med 7 øvelser for knæene

Det træningsprogram du laver til dig selv er individuel, altså den, der passer til dig. Det vil afhænge af din kropstype, generelle fysiske udvikling, mængden af ​​ekstra kilo, sundhedstilstand og andre faktorer.

Det gennemsnitlige antal timer pr. uge er fra tre til fem gange. Mange mennesker finder en træningsplan hver anden dag passende. Nogle knæøvelser inkluderet i komplekset kan udføres hver dag, og nogle endda flere gange om dagen. Disse øvelser bidrager ikke kun til dannelsen af ​​slanke ben, men også til kroppens generelle sundhed, forbedrer åndedrætssystemets funktion, styrker muskler og ledbånd.

Vigtig! Træn ikke efter at have spist eller når du er træt. Det er bydende nødvendigt at strække knæene inden træning.

1. Gå på knæ

Øvelsen er lånt fra østlig praksis. Et andet navn for det er "taoistisk vandring." Det er meget udbredt til medicinske og profylaktiske formål. I østlig medicin betragtes denne praksis som et godt middel til behandling af syn og sygdomme i indre organer. Når du udfører det, er alle de muskler, der er ansvarlige for knæleddets funktion, fuldt involveret. Øvelsen hjælper specifikt med at slippe af med fedtdepoter i hofterne og de ydre og indre dele af knæet.

1. Gå ned på knæ. Til at begynde med kan du placere et håndklæde, foldet flere gange, under knæleddet. Så kan du begynde at gå på gulvtæppet.
2. Ryggen skal være lige, hovedet skal ikke vippes. Nogle gange kan det af vane give smerter at udføre en øvelse, så de første øvelser anbefales start med to eller tre trin. Vi starter med et minut og øger udførelsestiden til ti til femten minutter.

Denne øvelse udføres hver dag eller flere gange i løbet af dagen.
Se også 6 fordele ved at gå på knæ.

Ifølge Dr. S. M. Bubnovsky Denne "gang" er en fremragende øvelse for knæ med artrose. Restitution sker ved at stimulere aktive punkter, der er placeret på knæleddene.

2. Træn "Cykel"

Ved at udføre øvelsen træner vi alle de muskler, der er ansvarlige for fleksion og ekstension af knæleddet. Belastningen på selve knæleddet er meget blød. Denne øvelse anses for ideel til udvikling af knæled. Det indgår i genoptræningsprogrammet efter knæskader.

1. Vi ligger på ryggen, på en hård overflade. Vi placerer vores arme og ben, så det passer os. Vi slapper af musklerne i rygsøjlen - du kan rulle lidt fra side til side.
2. Find en behagelig kropsstilling og pres din lænd mod gulvet. Placer dine hænder bag hovedet og løft skuldrene lidt.
3. Vi bøjer vores ben i knæene. Hofterne er i en spids vinkel i forhold til gulvet. Belastningen af ​​de nederste rygmuskler kan lettes ved at hæve dine ben i en ret vinkel i forhold til gulvet. Vi imiterer at cykle ved skiftevis at bøje og rette benene ved knæet. Samtidig strækker vi vores venstre albue til vores højre knæ, derefter vores højre albue til vores venstre.
4. For at arbejde musklerne godt, skal pedaltempoet være højt.

Vi udfører ti til tolv øvelser i to til tre tilgange. Lad os ikke holde vejret Lad os trække vejret frit. Du kan ikke holde vejret, da dette skaber en belastning af det kardiovaskulære system.

Bemærk! Denne øvelse kan udføres flere gange om dagen, og altid før sengetid - den tager perfekt belastningen af ​​trætte ben og er en forebyggelse af åreknuder.

3. Klassiske squats

Øvelsen er rettet mod muskelgrupperne i balder og lår, og "skulpterer" den slanke form af benene. Fremragende til at forbrænde fedt og stramme slappe knæ derhjemme. Du kan lave squats med håndvægte.

1. Vi står lige. Skuldrene er let drejet, hagen er hævet. Bevar din kropsholdning gennem hele øvelsen. Fødder ikke bredere end skulderbredde.
2. Fødderne er parallelle med hinanden. Vi placerer vores hænder, bøjet ved albuerne, på bæltet.
3. Vi sætter os på hug og sørger for, at vores knæ danner sig ret vinkel og vende tilbage til startpositionen.

Vi udfører øvelsen ti til tolv gange, to til tre tilgange.

Forsigtigt! En dybere squat anbefales ikke på grund af den store belastning af knæleddet.

4. Jump Squats

Øvelsen belaster målbenets muskler perfekt. Kan udføres på flere måder. Begge muligheder øger belastningen på målbenets muskler på grund af hop og på grund af armenes position. Mulighed to giver en større belastning, da den bruger overkroppens muskler. Er det muligt at fjerne fedt fra knæene så hurtigt som muligt? Følg den anden mulighed.

1 Mulighed

1. Vi står lige. Fødder er bredere end skulderbredde, tæerne let vendt udad.
2. Fødderne er parallelle med hinanden. Armene bøjes i albuerne og placeres på brystet - håndfladerne hviler på albuerne.
3. Vi sætter os på hug, sørger for, at vores knæ danner en ret vinkel, og skubber med benene og springer ud og retter benene ud ved knæene.

Vi udfører øvelsen ti til tolv gange, cirka to til tre tilgange.

Mulighed 2
Øvelsen udføres på samme måde som i den første version, men i første omgang placerer vi vores arme langs kroppen, og når vi hopper, kaster vi armene op.

Ejendommelighed! Øvelsen bør udføres i et langsomt tempo for bedre stress på musklerne.

5. Lunges

Vi træner baldernes muskler, muskelgrupper, der er ansvarlige for fleksion og ekstension af knæleddet. Hvordan fjerner man fedt fra indersiden af ​​knæene? Netop ved hjælp af udfald!

1. Vi står lige, fødderne lidt bredere end skuldrene.
2. Vi bøjer lidt i knæene og tager et skridt fremad.
3. Hold ryggen ret, Vi overfører kropsvægten til benet forlænget fremad og bøjer det ved knæet i en ret vinkel.
4. Vi dvæler et par sekunder ved maksimumpunktet.
5. Idet vi stoler på hele foden af ​​det forreste ben, rejser vi os og vender tilbage til startpositionen.

Vi kaster os ud på det andet ben. Antallet af øvelser er ti, tre gentagelser.

Opmærksomhed! Bøj ikke dit knæ i en spids vinkel, da dette truer med at skade det! Knæet på det rette ben, der er placeret bagved, rører næsten gulvet.

6. At træde op på platformen

Vi belaster balder, hofter, knæ. Hvis du bliver venner med en trinplatform, vil du snart beundre dine slanke ben. Øvelsen udføres med håndvægte, men først kan du træne uden vægte.

1. Vi holder håndvægte med armene nede. Vi placerer vores højre ben på platformen i en ret vinkel - låret er parallelt med gulvet.
2. Ret dit højre ben og løft dit venstre skubbeben op på platformen.
3. Opretholdelse af balance vi falder på gulvet.
4. Vi gentager øvelserne for venstre ben.

Antallet af øvelser er ti, tre gentagelser.

Denne øvelse kan udføres en efter en nogle gange for venstre, nogle gange for højre fod. Denne mulighed er lettere, da belastningen skifter.

7. Hoppe på en bænk

Belaster balder, lår, og giver dig mulighed for at opnå smukke knæ. Øvelsen er fantastisk til at forbrænde kalorier og fjerne "ører på lårene."

1. Vi vælger en passende bænk med sidehøjde og omkring fyrre centimeter. Vi står ved siden af ​​bænken med fødderne samlet.
2. Vi svinger med armene, skubber af med begge ben på samme tid og hopper op på bænken.

Antallet af hop er ti gange eller mere.

Sådan fjerner du fedt fra knæ - 4 flere metoder

Hvordan taber man sig endnu mere effektivt i knæene? Ud over træning er det meget vigtigt at overholde andre regler og anbefalinger:

1. Anvendelse af principperne for rationel ernæring. Begræns fødevarer med højt kalorieindhold i din kost. Spise fedtfattig fisk, en række grøntsager og grøntsager. Det er godt at indtage mælkesyreprodukter hver dag, såsom hytteost, kefir, fermenteret bagt mælk med et fedtindhold på højst 2,5%.
2. Bade tilsat salt. De vil hjælpe med at forbedre stofskiftet, fremskynde fedtforbrænding og fjernelse. Derudover er det ganske enkelt en meget behagelig procedure, der virker afslappende og beroligende. Efter badet anbefales det kraftigt at gnide områderne med fedtaflejringer og smøre huden med en nærende creme.
3. Massage områder af fedtdepoter. Æltning, gnidning, klemning hjælper med at forbedre blodcirkulationen og lymfedrænage. Til massage kan du bruge en massagevante. Efter kraftig gnidning med en vante skal du smøre huden med creme. Kun områder med fedtdepoter skal masseres. Forsigtigt! Det anbefales ikke at massere selve leddet - kraftige effekter er kontraindiceret! Kun lette strøgteknikker kan anvendes.
4. Daglig aktiv fysisk aktivitet – gå, løbe, svømme i poolen, udføre et sæt fysiske øvelser. Dette vil hjælpe dig med at tabe ekstra kilo, styrke dine muskler og give energi til din krop.

Det her er interessant! Professor I.P. Neumyvakin udviklede teknikken "Walking on the buttocks" om bækkenområdets utrolige sundhedsegenskaber, som du kan finde ud af på vores hjemmeside.

Et par træk før sengetid

Hvordan kan jeg fjerne cellulite på mine knæ? Allerede inden du går i seng, i sengen, kan du udføre følgende enkle øvelser for benene:

1. Vi ligger på ryggen og slapper af i musklerne. Mens du puster ud, træk dine tæer mod dig, og mens du trækker vejret, slappe af i dine benmuskler. Denne enkle øvelse styrker musklerne omkring knæene, forbedrer blodcirkulationen, fremmer vekslen mellem spændings-afslapningsprocesser og lindrer derved muskelspasmer og eliminerer træthed i benene, der har akkumuleret i løbet af dagen.
2. Liggende på ryggen, ryst forsigtigt dine løftede ben i et minut. Vi laver flere gentagelser. Motion forebygger åreknuder og lindrer træthed. Hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen og lymfedrænage.

Overskydende kropsvægt og fedt nær og mellem knæene er ikke kun et æstetisk problem. Hvert ekstra kilo skaber øget belastning af knæleddene. Derudover er der også risiko for at udvikle åreknuder. Dine knæ bliver slanke og sunde, hvis du passer på dem og er opmærksom på dem!

Det skete så, at alle mine venner pludselig er fra femogtyve til fyrre – én gang! - og opdagede deres knæ. Nogle er for fulde, nogle er rynkede. Efter at have beskæftiget sig med arme og nakke, som "forræderisk forråder deres alder", afslørede pigerne en ny fjende. Og de erklærede en vendetta på ham. Den ene skyndte sig til ridning ("det pumper perfekt op de mærkelige patellamuskler), den anden betroede injektioner af lipolytika, der forbrænder fedt, som tværtimod udføres under knæene. Men udover fedt og rynker, der forhindrer dig i at smide dine støvler (ja, det er moderigtigt, men du kan ikke have dem på for evigt?), er der også pigmentering og ar, der minder dig om din første cykeltur.

Efterspørgsel skaber udbud. I dag er procedurer og operationer for knæene fremhævet som en separat linje i menuerne på saloner og klinikker.

Ultralydsapparat Ulthera System. En international træner fra Ulthera Inc. ankom for nylig til Vallex M forebyggende medicinklinik. Gabor Bartutz med et opmuntrende budskab om, at det populære Ulthera System ultralydsapparat, som har været brugt til ansigtsforyngelse i fem år nu (selv den krævende Madonna stolede på det sidste år), har bestået kliniske forsøg og er klar til at tackle décolleté, arme og knæ.

Bartutz er en favorit blandt stjerner, der forfrisker deres ansigter og kroppe, før de går på den røde løber. Ved at udnytte øjeblikket beslutter jeg mig for at vise schweizeren, hvad jeg syntes var meget gode ben. Efter at have mærket "materialet", siger lægen, at det virkelig er for tidligt at bekymre sig, men forebyggelse vil ikke skade. "Ja, det er bedre at advare," er jeg enig. Og da jeg finder ud af, at mellem tredive og fyrre alderen kan proceduren kun udføres en gang hvert tiende år, beordrer jeg enheden til at blive forberedt til kamp.

"Fight" siger det mildt. Da Gabor sætter mundstykket på mine knæ, ser det ud til, at han slukker tændstikker på dem. Men da jeg husker de "sænkede strømpebukser" af ældre italienske kvinder, der går i minis langs Milanos Montenapoleone (på et tidspunkt elskede damerne at solbade), såvel som fashionistaen Anna Dello Russos nedslående optræden, beslutter jeg mig for at være tålmodig.

"Ideelt set er det bedre at tage en ibuprofen-tablet en time før proceduren. Anden smertelindring, såsom en bedøvende creme, vil mindske effekten, siger lægen. - For nylig, da en kvinde opdagede rynker på sine knæ, blev hun sendt til operation. I dag begynder kirurger selv med vores enhed. Mesoterapi, der kun virker på de øverste lag af huden, kan opnå delvis transformation, men ikke en udtalt løfteeffekt. Og Ulthera Systems ultralydsbølge trænger ned i en dybde på fire en halv millimeter og påvirker SMAS, den struktur, der dækker musklerne og forbinder dem med huden. Ved at trække sammen og stramme SMAS'en strammer enheden alle lag af blødt væv." For at kontrollere dybden af ​​ultralydsgennemtrængning fjerner Gabor ikke øjnene fra monitoren, som en almindelig ultralydslæge.

Efter at have tørret den kolde sved fra min pande, siger jeg farvel til min plageånd og tænder for standby-tilstand: inden for tre uger vil jeg begynde at producere nyt kollagen, og den endelige effekt vises om seks måneder (prisen for proceduren er 90.000 rubler; adressen er Vallex M Preventive Medicine Clinic, Starokaluzhskoe motorvej, hus 62).

Polydioxanon tråde. "Flere og flere patienter henvender sig til os for Charlize Therons knæ," siger min næste samtalepartner, leder. Institut for Rehabilitering af SPIK Beauty Institute, dermatokosmetolog Oksana Makarevich. "Jeg anser brugen af ​​tråde lavet af polydioxanon suturmateriale for at være en af ​​de mest effektive måder at forynge dette område på: de strammer ikke kun op og opstrammer slap hud, men har også en lipolytisk effekt." Antallet og længden af ​​tråde såvel som deres installationsplacering - over knæene eller på siderne - vælges individuelt. "Umiddelbart efter proceduren kan der opstå blå mærker eller rødme," advarer lægen. "Men snart vil der ikke være spor af dem, og effekten vil vare i et år eller to."

Ud over tråde omfatter Oksana Valerievnas aktiver en Titan termolifting-enhed, mesoterapi og en BeautyTek Avita-enhed, som eliminerer de såkaldte fedt-"fælder", der ikke kun kan fjernes gennem diæt eller fitness. Driftsprincippet for levereren, som anses for at være en konkurrent til fedtsugning, er baseret på effekten af ​​ultralydskavitation. Ved selektivt at påvirke fedtcellens membran skaber den kanaler i den, hvorigennem den under påvirkning af vibrationer frigiver cellens indhold til lymfestrømmen. Teknikken betragtes som behagelig og smertefri, men en session er ikke nok: du bliver nødt til at besøge kosmetologen fire eller endda seks gange (pris: 2.200 rubler pr. tråd; adresse - SPIC, Troilinsky Lane, 4/7).

Der er sandhed i benene: flere og flere patienter henvender sig til specialister for deres knæ Charlize Theron

Reaktionsanordning. "En patient spurgte mig om "æslets" knæ," griner Tatyana Anisimova, en kosmetolog ved Sensavi Beauty Institute. "Jeg kunne ikke holde ud en flok fedt på mine ben." Og hun var især bekymret over "rullerne" på siderne af hendes knæ: uanset hvor meget hun torturerede sig selv med sport, blev de på deres pladser." For at forbedre hudtonen og slippe af med fedtdepoter bruger Sensavi Re‑Action-enheden, som producerer tre typer energi. Efter den første procedure, hvor der kun mærkes en lille varme, hvor huden fanges af vakuumdysen, bemærker patienterne en styrkelse af huden og et fald i volumen. "Over tid vil effekten intensiveres," minder Tatyana. "Men det er bedre ikke at begrænse dig til en procedure og tage et kursus på fem til otte, og i tilfælde af svær fedme, tilføje lipolytiske injektioner (pris: 9.000 rubler; adresse: Sensavi, Komsomolsky Prospekt, 32, bygning 2).

Kirurgi. Hos Klazko blev Re-Action den sidste del af programmet udviklet af den førende kirurg på klinikken, Alexey Kotelevits. "Antallet af fedtceller bestemmes genetisk," siger lægen. - Lige meget hvor meget du taber dig eller tager på, vil det forblive det samme, kun cellevolumenet ændres. Du kan reducere antallet af celler ved hjælp af fedtsugning: så, selvom du tager på igen, vil volumen være meget mindre." Men ikke alt er så simpelt her: ifølge Kotelevitzs observationer, efter fedtsugning, som traditionelt udføres for at fjerne overskydende fedtdepoter over knæene, forbliver der ofte uregelmæssigheder. "Jo ældre vi bliver, jo mere hud er der på knæene, og blot at fjerne fedtet vil ikke løse problemet," forklarer Kotelevitz. For at beskytte patienterne mod "harmonika" på deres knæ, bruger han samme teknik som ved endoskopisk ansigtsløftning. Før du fjerner fedt, ved hjælp af en fedtsugning, der er mindre end en centimeter stor, skræller kirurgen huden af ​​indefra, hvilket får den til at begynde at krympe og til sidst vokse tilbage til en glat flap.

Når operationen er overstået, forbinder Alexey Re-Action: Enheden hjælper med at krympe huden hurtigere og stimulerer syntesen af ​​nyt kollagen og elastin. "Med denne kombination undgår vi dannelsen af ​​huller og folder i huden," tilføjer lægen. "Bare prøv at gøre det før en alder af fyrre, mens huden stadig er i stand til aktivt at trække sig sammen" (pris - fra 85.000 rubler; adresse - "Klazko", Serafimovicha St., bygning 2).