Cómo deshacerse de las arrugas en las rodillas.

Cuando el legendario diseñador de moda Yves Saint Laurent lanzó la colección Mondrian en 1965, que incluía muchas minifaldas, Coco Chanel, con su característico estilo cáustico, se apresuró a señalar: "¡Las rodillas son la parte más fea del cuerpo de una mujer!" No deberías mostrárselos al mundo”. Por esta misma razón, Mademoiselle siempre cosía faldas con un largo justo debajo de esta parte de las piernas. Hasta cierto punto tenía razón: no todas las chicas pueden presumir de tener unas rodillas perfectas. Pero a pesar de las palabras de Gabrielle Chanel, la minifalda rápidamente se convirtió en una de las prendas más populares en el guardarropa de toda fashionista.

Hoy en día, las estrellas lucen descaradamente sobre las alfombras en superminis y, a veces, muestran al público sus rodillas no tan atractivas. Pero este pequeño defecto no parece molestarles en absoluto.

Así, Elle Macpherson, de 54 años, todavía parece joven e incluso lleva vestidos hasta la rodilla en los eventos más importantes. Bueno, sus piernas delgadas e interminables le permiten usar faldas cortas, pero su piel... Ella, por el contrario, grita literalmente "¡quítatelo inmediatamente!" Las rodillas arrugadas delatan su verdadera edad. Y todo porque en su juventud a MacPherson le gustaba broncearse y, como muchos de sus compañeros, descuidaba el protector solar. Hoy se arrepiente de ello, dado que con el paso de los años su piel literalmente se “secó” y se volvió flácida.

Los fanáticos han notado repetidamente que perder peso no hace que Angelina Jolie, de 43 años, luzca bien. Debido a la repentina pérdida de peso, la piel de la actriz perdió su tono y sus rodillas se cubrieron de profundos pliegues. Expertos en belleza de todo el mundo advierten que los tejidos pierden su elasticidad con la edad, por lo que quienes pierden peso después de los 30 años corren el riesgo de quedarse con las rodillas arrugadas. Angelina debería haber escuchado a los expertos antes de ponerse a dieta.

Todas las niñas de cualquier edad pueden enfrentar el problema de las rodillas flácidas. Sin embargo, si de repente nota una arruga o un pliegue en este lugar bastante discreto, no se apresure a ponerse los pantalones. Hoy en día, la industria de la belleza ofrece muchas soluciones a este problema: desde ejercicios banales y cremas lifting hasta inyecciones de belleza con hialurónico e incluso estiramiento quirúrgico. Woman.ru habló con los especialistas, el cirujano plástico y cosmetólogo Lyubov Akrum y el maestro entrenador de los programas grupales de la red federal de clubes de fitness X-Fit Anastasia Yurkova, y averiguó cómo poner en orden sus rodillas.

¡Nuestra táctica es la prevención!

Si nota las primeras arrugas y pliegues en las rodillas, debe actuar de inmediato antes de que un pequeño defecto se convierta en un problema grave. Lyubov Akrum sostiene que es necesario combatir la etapa inicial de flacidez de las rodillas de manera integral: controlar el peso, tensar los músculos e hidratar la piel. En primer lugar, si va a perder peso, debe hacerlo gradualmente. ¡Sin huelgas de hambre ni quemagrasas! Es mejor consultar con un nutricionista profesional que elegirá para ti una dieta suave y sin consecuencias para el organismo.

En segundo lugar, hacer ejercicio. Los músculos fuertes de las piernas proporcionarán un marco excelente para la piel y no permitirán que se hunda. Si no eres fanático de los entrenamientos prolongados en el gimnasio, prueba nadar, bailar o hacer aeróbic. Sí, incluso una caminata normal le dará una buena carga a sus piernas y fortalecerá sus músculos. Definitivamente, media hora al día al aire libre no vendrá mal.

Y en tercer lugar, hidrata tu piel con regularidad. “Para ello son perfectas las cremas y lociones corporales habituales, así como las envolturas, los peelings y diversos tratamientos enzimáticos. Presta atención a los productos con efecto lifting, que contienen ácido hialurónico, colágeno, elastina, retinol, cafeína, teobromina, vitaminas A, C, E, B, aloe vera y aceites esenciales”, afirma el experto.

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El levantamiento por RF ayudará a hacer frente a los pliegues de las rodillas. Se aplica una emulsión especial a la superficie de la piel, que sirve como medio de contacto entre la piel y el dispositivo, facilitando el deslizamiento y la transferencia de energía al tejido. Luego, la cosmetóloga mueve la pieza de mano del dispositivo, que emite calor, sobre el área problemática. “El procedimiento es indoloro y sólo dura entre 15 y 20 minutos. Los pulsos de radiofrecuencia hacen que las estructuras de los tejidos se calienten hasta 65 grados centígrados. Cuando se exponen al calor, las moléculas de colágeno se enrollan formando espirales apretadas, proporcionando así a la piel un potente efecto lifting”, dice Lyubov Akrum.

“Notarás los primeros cambios positivos después de la primera sesión; sin embargo, para lograr un efecto de alta calidad, serán necesarias de seis a doce repeticiones del procedimiento. Los resultados obtenidos durarán entre dos y tres años, siempre que se eliminen los malos hábitos y el estrés”, explica el especialista.

Lo principal es que el traje le quede bien.

Otra excelente manera de combatir las rodillas flácidas es la transición o, como también se le llama, "fitness para los perezosos". “Este es un traje especial que utiliza impulsos eléctricos para obligar a los músculos a contraerse. Es sólo media hora, pero el efecto de la sesión es como si llevaras una hora sudando en el gimnasio. En este caso, te relajarás en un sofá especial. Conveniente, ¿verdad? Como resultado del procedimiento, se elimina el exceso de líquido, se normaliza la circulación sanguínea y se tensan los tejidos. El efecto de la transición es temporal. Después del curso (5-6 sesiones), es necesario realizar procedimientos de mantenimiento durante dos o tres meses. Los esquemas se elaboran individualmente”, dice Lyubov Akrum.

Del mundo por hilo

Una de las formas más efectivas de deshacerse de las arrugas en las rodillas es el uso de hilos de polidioxanona: no solo tensan y reafirman la piel flácida, sino que también promueven la descomposición de la grasa. “La principal desventaja del procedimiento es que los hilos tardan entre tres y cuatro semanas en incrustarse en el tejido. Pero una persona no puede permanecer inmóvil todo este tiempo, y para un mejor efecto es necesario fijar los tejidos en una determinada posición creada con la ayuda de hilos. Por eso, muchos médicos recomiendan utilizar prendas de compresión durante el período de rehabilitación. El efecto del procedimiento durará alrededor de un año, luego los tejidos comenzarán a ceder y los hilos de colágeno se disolverán”, advierte el experto.

El cirujano plástico señala que el número y la longitud de los hilos, así como el lugar de instalación, se seleccionan individualmente para cada persona. Como regla general, pueden aparecer hematomas y enrojecimiento inmediatamente después del procedimiento, que desaparecerán con el tiempo.

Dos pájaros con una piedra

La cavitación por ultrasonido es un procedimiento de hardware destinado a descomponer los depósitos de grasa sin efectos secundarios dolorosos. Durante la sesión, el especialista mueve un dispositivo que emite pulsos ultrasónicos de baja frecuencia sobre la zona problemática. Estos impulsos actúan sobre la grasa, descomponiéndola dentro de la célula y desplazándola de ella.

“Antes del procedimiento es necesario consultar con un especialista y someterse a las pruebas necesarias. Este método para tratar los pliegues de las rodillas no es adecuado para mujeres con un índice de masa corporal alto (superior a 29) y además requiere un comportamiento de rehabilitación correcto. Después de la sesión es necesario seguir el régimen de bebida y la dieta. El resultado se nota después del primer procedimiento, pero se necesitan varias sesiones para lograr el efecto completo. Si se sigue una dieta y se practica actividad física con regularidad, el efecto de la cavitación ultrasónica durará mucho tiempo”, afirma Lyubov Akrum.

Justo lo que recetó el doctor

Las inyecciones de ácido hialurónico ayudarán a restaurar la elasticidad de la piel. “Suelen realizarse en la zona justo encima de las rodillas para vencer la gravedad y prevenir la formación de arrugas y pliegues. Estas inyecciones tienen sentido para pacientes delgados con piernas bastante delgadas mayores de 40 años y cuya piel está muy seca. Las inyecciones se administran en un ciclo de cinco a siete procedimientos en diferentes intervalos. Antes de la sesión es necesario realizar procedimientos de peeling o rejuvenecimiento con láser para que el efecto sea mucho más notorio”, dice la cosmetóloga.

Necesito bombear

"Si hablamos de los pliegues en las rodillas que se forman después de perder peso, entonces tiene sentido tensar la superficie anterior del muslo, es decir, los cuádriceps", dice la experta en fitness Anastasia Yurkova.

Según el especialista, los ejercicios deben realizarse en tres series de veinte repeticiones con el mínimo peso. Es mejor comenzar con ejercicios cardiovasculares o trabajar en una máquina cardiovascular y luego pasar al entrenamiento de fuerza.

El cardio puede comenzar con ejercicio en una máquina de escaleras o en un escalador. Vale la pena señalar que este último no es muy conveniente y comprensible para los principiantes, por lo que es mejor dar preferencia a la "escalera".

La elipse afinará perfectamente tus músculos para realizar ejercicios de fuerza. La mayoría de las máquinas de ejercicio tienen pantallas luminosas que muestran qué grupos de músculos se están trabajando en un ángulo determinado, así que elija una que se apunte a la parte frontal de los muslos. Correr cuesta arriba en una cinta de correr es una excelente manera de comenzar tu entrenamiento. Se debe medir el ritmo, el ángulo de inclinación debe ser alto, desde ocho puntos. Lo principal es intentar no agarrarse de los mangos de la máquina, sino trabajar libremente con las manos, inclinando ligeramente el cuerpo hacia adelante.

Una vez que hayas calentado los músculos, puedes pasar al entrenamiento de fuerza. Los ejercicios más efectivos son las sentadillas y las estocadas. Es mejor realizar este último primero en una pierna y luego en la otra, sin cambiar la posición del cuerpo. Los ángulos en las articulaciones de la rodilla en amplitud extrema deben ser de 90 grados; esto le permitirá ejercitar las articulaciones de la rodilla. Subirse a un pedestal, saltar de una posición en cuclillas y estirar las piernas en una máquina de ejercicios sentado también ayudará a tensar los músculos de las piernas. Lo principal aquí es no exagerar y no entrar en un modo de trabajo energético. Lo que se necesita es trabajo de resistencia con pesos mínimos y un número elevado de repeticiones.

La presencia de depósitos de grasa por encima de las rodillas puede arruinar la figura de cualquier mujer; esto se aplica no solo a las mujeres en el cuerpo, sino también a las mujeres delgadas; después de todo, la rodilla puede convertirse en un área problemática incluso para alguien que no tiene sobrepeso.

La razón es la falta de actividad física. Tanto en el primer como en el segundo caso, las personas pueden afrontar este problema con la ayuda de un conjunto de medidas necesarias.

Hay que tener en cuenta que adelgazar localmente en una zona es imposible, sin embargo, existen ejercicios especiales para adelgazar en las rodillas en casa que te ayudarán a apuntar a esta zona en particular. Veamos formas de resolver este problema y desarrollemos tácticas a seguir.

4 causas de la grasa en las rodillas

Las principales razones por las que se deposita grasa en la zona de la rodilla:

1. Nutrición pobre. Exceso de carbohidratos rápidos en la dieta, es decir, alimentos que contienen azúcar. Consumir alimentos fritos que contengan grandes cantidades de grasa. Comer en exceso es cuando consumes más calorías de las que gastas.
2. Metabolismo lento. Con la edad, los procesos metabólicos que ocurren en el cuerpo avanzan más lentamente, por lo que la grasa comienza a depositarse gradualmente. Muy a menudo, "ataca" las zonas debajo de las rodillas, delante y por encima de ellas, las superficies de las caderas y las nalgas, lo que "pesa" la figura y la priva de su delgadez.
3. Predisposición genética. En pocas palabras, los depósitos de grasa en áreas problemáticas, incluidas las rodillas, pueden heredarse de su madre, tía o abuela. Estos ejemplos "familiares" son bastante comunes. Pero en este caso también pueden ayudar ejercicios físicos seleccionados adecuadamente para fortalecer las rodillas y una dieta equilibrada. La celulitis por encima de las rodillas puede desaparecer por completo.
4. Falta de actividad física, sedentarismo. Como resultado, las calorías consumidas no se consumen, convirtiéndose en depósitos de grasa. En ausencia de actividad física, los músculos se vuelven flácidos incluso en personas que están lejos de la vejez.

un poco de anatomia

La rodilla está formada por músculos, huesos, ligamentos, tendones y cartílagos.

Músculos responsables del funcionamiento de la articulación de la rodilla:

1. Músculo cuádriceps femoral. Este grupo de músculos endereza la rodilla y flexiona la pierna en la articulación de la cadera;
2. El bíceps femoral, que consta de tres músculos, dobla la pierna a la altura de la rodilla;
3. Músculos de la pantorrilla: trabajan para flexionar la articulación de la rodilla y el pie. El movimiento de la rodilla proviene de la implicación de todos estos músculos.

Los depósitos de grasa se acumulan alrededor de las articulaciones de las rodillas y privan a las piernas de su forma. Pueden tener forma de “bolas” o “rodillos”. Además, la grasa puede depositarse encima de todos los músculos de las piernas y privarlas de curvas atractivas.

Las zonas de depósitos de grasa cerca de las rodillas sólo se pueden eliminar con la ayuda de ejercicio y reducción de calorías productos consumidos.

Con entrenamiento regular y siguiendo los principios de una nutrición racional, los primeros cambios positivos se notarán en un mes. Los resultados duraderos por los que se esfuerza se lograrán en un año. ¡Este es exactamente el período de tiempo que será necesario para que las áreas problemáticas se conviertan en áreas que te hagan feliz! Al fin y al cabo, el objetivo no es sólo perder peso, sino también conseguir unas piernas esculpidas y esbeltas. Y para ello es necesario trabajar de forma decidida y constante en los grupos de músculos objetivo de las piernas.

Un conjunto de 7 ejercicios para las rodillas.

El programa de formación que creas para ti mismo es individual, es decir, el que sea adecuado para usted. Dependerá de tu tipo de cuerpo, desarrollo físico general, la cantidad de kilos de más, estado de salud y otros factores.

El número promedio de clases por semana es de tres a cinco veces. Muchas personas consideran adecuado un programa de ejercicios cada dos días. Algunos ejercicios de rodilla incluidos en el complejo se pueden realizar todos los días y algunos incluso varias veces al día. Estos ejercicios contribuyen no sólo a la formación de piernas delgadas, sino también a la salud general del cuerpo, mejorando el funcionamiento del sistema respiratorio y fortaleciendo músculos y ligamentos.

¡Importante! No haga ejercicio después de comer o cuando esté cansado. Es imperativo estirar las rodillas antes de entrenar.

1. Caminar de rodillas

El ejercicio está tomado de la práctica oriental. Otro nombre para esto es "caminar taoísta". Se utiliza ampliamente con fines medicinales y profilácticos. En la medicina oriental, esta práctica se considera un buen remedio para tratar la visión y las enfermedades de los órganos internos. Al realizarlo se involucran al máximo todos los músculos responsables del funcionamiento de la articulación de la rodilla. El ejercicio ayuda específicamente a eliminar los depósitos de grasa en las caderas y en las partes exterior e interior de la rodilla.

1. Ponte de rodillas. Para empezar, puede colocar una toalla doblada varias veces debajo de la articulación de la rodilla. Entonces puedes empezar a caminar sobre la alfombra.
2. La espalda debe estar recta, la cabeza no debe estar inclinada. En ocasiones, por costumbre, realizar un ejercicio puede provocar dolor, por lo que se recomiendan los primeros ejercicios. Comience con dos o tres pasos. Empezamos con un minuto y aumentamos el tiempo de ejecución de diez a quince minutos.

Este ejercicio se realiza todos los días o varias veces durante el día.
Consulte también 6 beneficios de caminar de rodillas.

Según el Dr. S. M. Bubnovsky Este “caminar” es un excelente ejercicio para rodillas con artrosis. La recuperación se produce estimulando los puntos activos que se encuentran en las articulaciones de la rodilla.

2. Ejercicio “Bicicleta”

Al realizar el ejercicio trabajamos todos los músculos responsables de la flexión y extensión de la articulación de la rodilla. La carga sobre la articulación de la rodilla es muy suave. Este ejercicio se considera ideal para desarrollar las articulaciones de la rodilla. Está incluido en el programa de rehabilitación tras lesiones de rodilla.

1. Nos acostamos boca arriba, sobre una superficie dura. Colocamos brazos y piernas como nos convenga. Relajamos los músculos de la columna; puede girar ligeramente de lado a lado.
2. Encuentre una posición cómoda para el cuerpo y presione la zona lumbar contra el suelo. Coloque las manos detrás de la cabeza y levante ligeramente los hombros.
3. Doblamos las piernas a la altura de las rodillas. Las caderas están en un ángulo agudo con respecto al suelo. La tensión en los músculos de la espalda baja se puede aliviar levantando las piernas en ángulo recto con respecto al suelo. Imitamos andar en bicicleta doblando y estirando alternativamente las piernas a la altura de las rodillas. Al mismo tiempo, estiramos el codo izquierdo hasta la rodilla derecha y luego el codo derecho hacia la izquierda.
4. Para trabajar bien los músculos el ritmo de pedaleo debe ser alto.

Realizamos de diez a doce ejercicios en dos o tres enfoques. No contengamos la respiración Respiremos libremente. No se puede contener la respiración, ya que esto crea una carga en el sistema cardiovascular.

¡Nota! Este ejercicio se puede realizar varias veces al día y siempre antes de acostarse: alivia perfectamente las piernas cansadas y previene las venas varicosas.

3. Sentadillas clásicas

El ejercicio está dirigido a los grupos de músculos de las nalgas y muslos, “esculpiendo” la esbelta forma de las piernas. Excelente para quemar grasa y tonificar las rodillas flácidas en casa. Puedes hacer sentadillas con mancuernas.

1. Nos mantenemos erguidos. Los hombros están ligeramente girados y la barbilla levantada. Mantén tu postura durante todo el ejercicio. Pies no más anchos que el ancho de los hombros.
2. Los pies están paralelos entre sí. Colocamos las manos, dobladas por los codos, sobre el cinturón.
3. Nos ponemos en cuclillas, asegurándonos de que nuestras rodillas formen ángulo recto y volver a la posición inicial.

Realizamos el ejercicio de diez a doce veces, de dos a tres series.

¡Con cuidado! No se recomienda una sentadilla más profunda debido a la gran carga sobre la articulación de la rodilla.

4. Sentadillas con salto

El ejercicio carga perfectamente los músculos de las piernas objetivo. Se puede realizar de varias formas. Ambas opciones aumentan la carga sobre los músculos objetivo de las piernas debido al salto y a la posición de los brazos. La segunda opción proporciona una mayor carga, ya que utiliza los músculos de la parte superior del cuerpo. ¿Es posible eliminar la grasa de las rodillas lo más rápido posible? Sigue la segunda opción.

1 opción

1. Nos mantenemos erguidos. Los pies son más anchos que el ancho de los hombros, los dedos ligeramente hacia afuera.
2. Los pies están paralelos entre sí. Los brazos se doblan a la altura de los codos y se colocan sobre el pecho; las palmas de las manos descansan sobre los codos.
3. Nos ponemos en cuclillas, asegurándonos de que nuestras rodillas formen un ángulo recto y, empujando con las piernas, saltamos estirando las piernas a la altura de las rodillas.

Realizamos el ejercicio de diez a doce veces, aproximadamente de dos a tres series.

opcion 2
El ejercicio se realiza de la misma forma que en la primera versión, pero inicialmente colocamos los brazos a lo largo del cuerpo, y al saltar levantamos los brazos.

¡Peculiaridad! El ejercicio debe realizarse a un ritmo lento para una mejor tensión en los músculos.

5. Estocadas

Trabajamos los músculos de los glúteos, grupos musculares encargados de la flexión y extensión de la articulación de la rodilla. ¿Cómo eliminar la grasa del interior de las rodillas? ¡Precisamente con la ayuda de estocadas!

1. Nos mantenemos erguidos, con los pies un poco más anchos que los hombros.
2. Doblamos un poco las rodillas y damos un paso adelante.
3. Manteniendo la espalda recta, Transferimos el peso del cuerpo a la pierna extendida hacia adelante y la doblamos por la rodilla en ángulo recto.
4. Nos detenemos unos segundos en el punto máximo.
5. Apoyándonos en todo el pie de la pierna adelantada, nos levantamos y volvemos a la posición inicial.

Nos lanzamos con la otra pierna. El número de ejercicios es diez, tres repeticiones.

¡Atención! ¡No doble la rodilla en un ángulo agudo, ya que esto amenaza con lesionarla! La rodilla de la pierna estirada situada detrás casi toca el suelo.

6. Subir a la plataforma

Cargamos los glúteos, caderas, rodillas. Si te haces amigo de una plataforma escalonada, pronto admirarás tus piernas delgadas. El ejercicio se realiza con mancuernas, pero primero puedes practicar sin pesas.

1. Sostenemos mancuernas con los brazos hacia abajo. Colocamos nuestra pierna derecha sobre la plataforma en ángulo recto: el muslo está paralelo al suelo.
2. Estire la pierna derecha y levante la pierna izquierda para empujar hacia la plataforma.
3. Mantener el equilibrio caemos al suelo.
4. Repetimos los ejercicios para la pierna izquierda.

El número de ejercicios es diez, tres repeticiones.

Este ejercicio se puede hacer uno a uno A veces para el pie izquierdo, a veces para el pie derecho. Esta opción es más sencilla, ya que la carga se alterna.

7. Saltar sobre un banco

Carga las nalgas, los muslos y te permite lograr unas rodillas hermosas. El ejercicio es excelente para quemar calorías y eliminar las “orejas de los muslos”.

1. Seleccionamos un banco adecuado con una altura de lado y aproximadamente cuarenta centímetros. Nos paramos junto al banco, con los pies juntos.
2. Balanceamos los brazos, empujamos con ambas piernas al mismo tiempo y saltamos al banco.

El número de saltos es diez veces o más.

Cómo eliminar la grasa de las rodillas - 4 métodos más

¿Cómo perder peso en las rodillas de forma aún más eficaz? Además de la formación, es muy importante seguir otras reglas y recomendaciones:

1. Aplicación de los principios de la nutrición racional. Limite los alimentos ricos en calorías en su dieta. Comer pescado bajo en grasa, una variedad de verduras y hortalizas. Es bueno consumir productos con ácido láctico todos los días, como requesón, kéfir, leche horneada fermentada con un contenido de grasa no superior al 2,5%.
2. Baños con sal añadida. Ayudarán a mejorar el metabolismo, acelerarán la quema y eliminación de grasas. Además, es simplemente un procedimiento muy placentero que tiene un efecto relajante y calmante. Después del baño, se recomienda frotar vigorosamente las zonas de depósitos de grasa y lubricar la piel con una crema nutritiva.
3. Masajear zonas de depósitos de grasa.. Amasar, frotar y pellizcar ayudan a mejorar la circulación sanguínea y el drenaje linfático. Para el masaje puedes utilizar una manopla de masaje. Después de frotar vigorosamente con una manopla, es necesario lubricar la piel con crema. Sólo es necesario masajear las zonas con depósitos de grasa. ¡Con cuidado! No se recomienda masajear la articulación: ¡los efectos contundentes están contraindicados! Sólo se pueden utilizar técnicas de caricias ligeras.
4. Actividad física activa diaria. – caminar, correr, nadar en la piscina, realizar una serie de ejercicios físicos. Esto le ayudará a perder kilos de más, fortalecer sus músculos y energizar su cuerpo.

¡Esto es interesante! Profesor I.P. Neumyvakin desarrolló la técnica “Caminar sobre las nalgas” sobre las increíbles propiedades para la salud de la zona pélvica, que puedes conocer en nuestro sitio web.

Unos cuantos movimientos antes de acostarse.

¿Cómo puedo eliminar la celulitis de mis rodillas? Ya antes de acostarse, en la cama, puedes realizar los siguientes ejercicios sencillos para las piernas:

1. Nos tumbamos boca arriba, relajando los músculos. Mientras exhala, tire de los dedos de los pies hacia usted y, mientras inhala, relaje los músculos de las piernas. Este sencillo ejercicio fortalece los músculos ubicados alrededor de las rodillas, mejora la circulación sanguínea, favorece la alternancia de procesos de tensión-relajación, aliviando así los espasmos musculares y eliminando la fatiga de las piernas acumulada durante el día.
2. Tumbado boca arriba, sacuda suavemente las piernas levantadas durante un minuto. Hacemos varias repeticiones. El ejercicio previene las varices y alivia la fatiga. Ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y el drenaje linfático.

El exceso de peso corporal y la grasa cerca y entre las rodillas son No es sólo un problema estético. Cada kilo de más genera una mayor tensión en las articulaciones de la rodilla. Además, también existe el riesgo de desarrollar varices. ¡Tus rodillas se volverán delgadas y saludables si las cuidas y les prestas atención!

Dio la casualidad de que todos mis amigos tienen entre veinticinco y cuarenta años de repente, ¡una vez! - y descubrió sus rodillas. Algunos están demasiado llenos, otros están arrugados. Tras ocuparse de los brazos y el cuello, que “delatan traicioneramente su edad”, las chicas revelaron un nuevo enemigo. Y le declararon venganza. Uno se apresuró a montar a caballo (“infla perfectamente esos extraños músculos rotulianos), el segundo confió en las inyecciones de lipolíticos que queman grasa, que se aplican, por el contrario, debajo de las rodillas. Pero además de la grasa y las arrugas que te impiden quitarte las botas (sí, está de moda, ¿pero no puedes usarlas para siempre?), también hay pigmentaciones y cicatrices que te recuerdan tu primer paseo en bicicleta.

La demanda crea oferta. Hoy en día, los procedimientos y operaciones de rodilla se destacan como una línea separada en los menús de salones y clínicas.

Dispositivo de ultrasonido Ulthera System. Un formador internacional de Ulthera Inc. llegó recientemente a la clínica de medicina preventiva de Vallex M. Gabor Bartutz con un mensaje alentador de que el popular dispositivo de ultrasonido Ulthera System, que se utiliza para el rejuvenecimiento facial desde hace cinco años (incluso la exigente Madonna confió en él el año pasado), ha superado los ensayos clínicos y está listo para abordar el escote, los brazos y rodillas.

Bartutz es uno de los favoritos de las estrellas y refresca sus rostros y cuerpos antes de pisar la alfombra roja. Aprovechando el momento, decido mostrarle al suizo unas piernas que me parecían muy buenas. Habiendo palpado el "material", el médico afirma que es demasiado pronto para preocuparse, pero la prevención no vendrá mal. “Sí, es mejor avisar”, estoy de acuerdo. Y cuando descubro que entre los treinta y los cuarenta años el procedimiento sólo se puede realizar una vez cada diez años, ordeno que preparen el dispositivo para la batalla.

“Luchar” es decirlo suavemente. Cuando Gabor me pone la boquilla en las rodillas, me parece que está apagando cerillas sobre ellas. Pero al recordar las “medias bajadas” de las ancianas italianas que caminaban en minis por el Montenapoleone de Milán (en un momento a las damas les encantaba tomar el sol), así como las apariciones desalentadoras de la fashionista Anna Dello Russo, decido tener paciencia.

“Lo ideal es tomar una pastilla de ibuprofeno una hora antes del procedimiento. Otros analgésicos, como una crema anestésica, reducirán el efecto, afirma el médico. — Recientemente, cuando una mujer descubrió arrugas en sus rodillas, la enviaron a cirugía. Hoy, los propios cirujanos comienzan con nuestro dispositivo. La mesoterapia, que actúa solo sobre las capas superiores de la piel, puede lograr una transformación parcial, pero no un efecto lifting pronunciado. Y la onda ultrasónica del Ulthera System penetra hasta una profundidad de cuatro milímetros y medio y afecta al SMAS, la estructura que recubre los músculos y los conecta con la piel. Al contraer y apretar el SMAS, el dispositivo tensa todas las capas de tejido blando”. Para controlar la profundidad de penetración de los ultrasonidos, Gabor no aparta la vista del monitor, como lo hace un ecografista habitual.

Después de secarme el sudor frío de la frente, me despido de mi torturador y enciendo el modo de espera: en tres semanas comenzaré a producir nuevo colágeno y el efecto final aparecerá en seis meses (el precio del procedimiento es 90.000 rublos; la dirección es la Clínica de Medicina Preventiva Vallex M, autopista Starokaluzhskoe, casa 62).

Hilos de polidioxanona. “Cada vez más pacientes recurren a nosotros en busca de las rodillas de Charlize Theron”, dice mi siguiente interlocutor, el jefe. Departamento de Rehabilitación del Instituto de Belleza SPIK, dermatocosmetóloga Oksana Makarevich. "Considero que el uso de hilos hechos de material de sutura de polidioxanona es una de las formas más efectivas de rejuvenecer esta área: no solo tensan y tensan la piel flácida, sino que también tienen un efecto lipolítico". El número y la longitud de los hilos, así como su ubicación de instalación (por encima de las rodillas o a los lados) se seleccionan individualmente. “Inmediatamente después del procedimiento pueden aparecer hematomas o enrojecimiento”, advierte el médico. "Pero pronto no quedará rastro de ellos y el efecto durará uno o dos años".

Además de los hilos, los activos de Oksana Valerievna incluyen un dispositivo de termolifting Titan, mesoterapia y un dispositivo BeautyTek Avita, que elimina las llamadas "trampas" de grasa que no se pueden eliminar únicamente mediante dieta o ejercicio. El principio de funcionamiento del liberador, considerado un competidor de la liposucción, se basa en el efecto de la cavitación ultrasónica. Al influir selectivamente en la membrana de la célula grasa, crea en ella canales a través de los cuales, bajo la influencia de la vibración, libera el contenido de la célula al flujo linfático. La técnica se considera cómoda e indolora, pero una sesión no es suficiente: tendrás que visitar a la cosmetóloga cuatro o incluso seis veces (precio: 2200 rublos por hilo; dirección: SPIC, Troilinsky Lane, 4/7).

Hay verdad en las piernas: cada vez más pacientes recurren a especialistas para sus rodillas Charlize Theron

Dispositivo de reacción. “Una paciente me preguntó por rodillas de burro”, ríe Tatyana Anisimova, cosmetóloga del Instituto de Belleza Sensavi. "No podía soportar ni una pizca de grasa en mis piernas". Y estaba especialmente preocupada por los “rodillos” a los lados de sus rodillas: por mucho que se torturara con deportes, permanecían en su lugar”. Para mejorar el tono de la piel y eliminar los depósitos de grasa, Sensavi utiliza el dispositivo Re‑Action, que produce tres tipos de energía. Después del primer procedimiento, durante el cual sólo se siente un ligero calor en el lugar donde la piel es captada por la boquilla de vacío, los pacientes notan un fortalecimiento de la piel y una disminución de su volumen. “Con el tiempo, el efecto se intensificará”, recuerda Tatyana. “Pero es mejor no limitarse a un solo procedimiento y realizar un tratamiento de cinco a ocho, y en caso de obesidad severa, agregar inyecciones lipolíticas (precio: 9.000 rublos; dirección: Sensavi, Komsomolsky Prospekt, 32, edificio 2).

Cirugía. En Klazko, Re-Action se convirtió en la parte final del programa desarrollado por el cirujano líder de la clínica, Alexey Kotelevits. "El número de células grasas está determinado genéticamente", afirma el médico. - No importa cuánto peso pierdas o ganes, seguirá siendo el mismo, solo cambiará el volumen celular. Se puede reducir el número de células mediante la liposucción: entonces, aunque vuelvas a ganar peso, los volúmenes serán mucho menores”. Sin embargo, aquí no todo es tan sencillo: según las observaciones de Kotelevitz, después de la liposucción, que se realiza tradicionalmente para eliminar el exceso de grasa por encima de las rodillas, a menudo quedan irregularidades. "Cuanto más envejecemos, más piel hay en las rodillas, y simplemente eliminar la grasa no solucionará el problema", explica Kotelevitz. Para proteger a los pacientes del "acordeón" de rodillas, utiliza la misma técnica que con el lifting facial endoscópico. Antes de eliminar la grasa, mediante una punción de liposucción de menos de un centímetro de tamaño, el cirujano despega la piel desde el interior, lo que hace que comience a encogerse y finalmente vuelva a crecer hasta formar un colgajo liso.

Cuando finaliza la cirugía, Alexey conecta Re-Action: el dispositivo ayuda a encoger la piel más rápido y estimula la síntesis de nuevo colágeno y elastina. “Con esta combinación evitamos la formación de hoyos y pliegues en la piel”, añade el doctor. "Intente hacerlo antes de los cuarenta años, mientras la piel aún puede contraerse activamente" (precio - desde 85.000 rublos; dirección - "Klazko", calle Serafimovicha, edificio 2).