Jak se zbavit vrásek na kolenou

Když legendární módní návrhář Yves Saint Laurent v roce 1965 vydal kolekci Mondrian, která obsahovala spoustu minisukní, Coco Chanel si svým charakteristickým žíravým způsobem pospíšila: „Kolena jsou nejošklivější částí ženského těla! Neměl bys je ukazovat světu." Právě z tohoto důvodu šila mademoiselle vždy sukně s délkou těsně pod tuto část nohavic. Do jisté míry měla pravdu: ne každá dívka se může pochlubit dokonalými koleny. Ale navzdory slovům Gabrielle Chanel se minisukně rychle stala jednou z nejoblíbenějších věcí v šatníku každé módy.

Hvězdy se dnes bezostyšně chlubí na kobercích v supermini a občas veřejnosti ukáží svá nepříliš atraktivní kolena. Zdá se ale, že tato malá vada jim vůbec nevadí.

Čtyřiapadesátiletá Elle Macpherson tak vypadá stále mladě a na ty nejdůležitější události dokonce nosí šaty po kolena. No, její štíhlé, nekonečné nohy jí umožňují nosit krátké sukně, ale její kůže... Ona naopak doslova křičí: "Okamžitě to sundej!" Vrásčitá kolena prozrazují její skutečný věk. A to vše proto, že se MacPhersonová v mládí ráda opalovala a jako mnoho jejích vrstevnic zanedbávala opalovací krém. Dnes toho lituje, protože v průběhu let její pleť doslova „vyschla“ a ochabla.

Fanoušci opakovaně poznamenali, že hubnutí nevypadá na 43leté Angelině Jolie dobře. Kvůli náhlému úbytku hmotnosti hereččina kůže ztratila svůj tón a kolena se jí zakryly hlubokými záhyby. Odborníci na krásu po celém světě varují, že tkáň s věkem ztrácí svou elasticitu, takže těm, kdo zhubnou po 30 letech, hrozí, že jim zůstanou vrásčitá kolena. Angelina měla před dietou naslouchat odborníkům.

Každá dívka v každém věku může čelit problému ochablých kolen. Pokud si však na tomto nenápadném místě náhle všimnete vrásky nebo záhybu, nespěchejte s násilím do kalhot. Dnes nabízí kosmetický průmysl mnoho řešení tohoto problému: od banálních cvičení a liftingových krémů až po hyaluronové injekce krásy a dokonce i chirurgické utahování. Woman.ru hovořila se specialisty, plastickým chirurgem a kosmetologem Lyubovem Akrumem a hlavním trenérem skupinových programů federální sítě fitness klubů X-Fit Anastasiou Yurkovou a zjistila, jak si dát kolena do pořádku.

Naší taktikou je prevence!

Pokud si všimnete prvních vrásek a záhybů na kolenou, musíte okamžitě zasáhnout, než se z malé vady stane vážný problém. Lyubov Akrum tvrdí, že s počáteční fází pokleslých kolen je nutné bojovat komplexně – kontrolovat váhu, napínat svaly a hydratovat pokožku. Za prvé, pokud se chystáte zhubnout, musíte to udělat postupně. Žádné hladovky ani spalovače tuků! Je lepší se poradit s odborným výživovým poradcem, který pro vás vybere šetrnou dietu bez následků na těle.

Za druhé, cvičení. Silné svaly nohou poskytnou pokožce vynikající rámec a nedovolí, aby se prohýbala. Pokud nejste příznivci dlouhého cvičení v posilovně, zkuste plavání, tanec nebo aerobik. Ano, i obyčejná procházka pořádně zatíží nohy a posílí svaly. Každý den půl hodiny na čerstvém vzduchu rozhodně neuškodí.

A do třetice pleť pravidelně hydratujte. „K tomu se skvěle hodí běžné tělové krémy a mléka, ale i zábaly, peelingy a různé enzymatické ošetření. Pozor na přípravky s liftingovým efektem, které obsahují kyselinu hyaluronovou, kolagen, elastin, retinol, kofein, theobromin, vitamíny A, C, E, B, aloe vera a éterické oleje,“ říká odbornice.

Vybít!

RF lifting pomůže vyrovnat se se záhyby na kolenou. Na povrch kůže se nanáší speciální emulze, která slouží jako kontaktní médium mezi pokožkou a přístrojem, usnadňuje klouzání a přenos energie do tkáně. Poté kosmetolog přesune násadec zařízení, který vydává teplo, přes problémovou oblast. „Procedura je bezbolestná a trvá pouze 15–20 minut. Radiofrekvenční pulsy způsobují zahřátí tkáňových struktur až na 65 stupňů Celsia. Když jsou vystaveny teplu, molekuly kolagenu se stočí do těsných spirálek, čímž poskytují pleti silný liftingový efekt,“ říká Lyubov Akrum.

„První pozitivní změny zaznamenáte již po prvním sezení, ale k dosažení kvalitního efektu bude potřeba šest až dvanáct opakování procedury. Dosažené výsledky za předpokladu odbourání zlozvyků a stresu vydrží zhruba dva až tři roky,“ vysvětluje specialistka.

Hlavní je, že oblek sedí

Dalším skvělým způsobem, jak bojovat s ochablá kolena, je přechod, nebo, jak se tomu také říká, „fitness pro líné“. „Toto je speciální oblek, který využívá elektrické impulsy k tomu, aby přinutil vaše svaly ke stažení. Je to jen půl hodiny, ale efekt sezení je, jako byste se hodinu potili v posilovně. V tomto případě budete relaxovat na speciálním gauči. Pohodlné, že? Výsledkem postupu je odstranění přebytečné tekutiny, normalizace krevního oběhu a utažení tkání. Efekt přechodu je dočasný. Po kurzu (5-6 sezení) je nutné provádět udržovací procedury po dobu dvou až tří měsíců. Schémata se vyvíjejí individuálně,“ říká Lyubov Akrum.

Ze světa po niti

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se zbavit vrásek na kolenou, je použití polydioxanonových nití: nejen napínají a napínají ochablou kůži, ale také podporují odbourávání tuku. „Hlavní nevýhodou zákroku je, že nitě trvá asi tři až čtyři týdny, než se zanoří do tkáně. Člověk ale nemůže zůstat po celou dobu nehybný a pro lepší efekt je potřeba zafixovat tkáně v určité poloze vytvořené pomocí nití. Proto mnoho lékařů doporučuje během rehabilitačního období používat kompresní prádlo. Efekt zákroku vydrží zhruba rok, pak začnou tkáně ochabovat a kolagenová vlákna se rozpouštějí,“ upozorňuje odbornice.

Plastický chirurg poznamenává, že počet a délka závitů, stejně jako umístění jejich instalace, jsou vybírány individuálně pro každou osobu. Zpravidla se bezprostředně po zákroku mohou objevit modřiny a zarudnutí, které se časem vyřeší.

Dvě mouchy jednou ranou

Ultrazvuková kavitace je hardwarová procedura zaměřená na odbourávání tukových usazenin bez bolestivých vedlejších účinků. Během sezení specialista pohybuje zařízením, které vysílá nízkofrekvenční ultrazvukové pulsy nad problémovou oblastí. Tyto impulsy působí na tuk, rozkládají ho uvnitř buňky a vytěsňují ho z ní.

„Před zákrokem se musíte poradit s odborníkem a podstoupit nezbytná vyšetření. Tento způsob řešení faldíků na kolenou není vhodný pro ženy s vysokým indexem tělesné hmotnosti (nad 29) a vyžaduje také správné rehabilitační chování. Po sezení musíte dodržovat pitný režim a dietu. Výsledek je patrný již po prvním postupu, ale k dosažení plného účinku je zapotřebí několik sezení. Pokud budete dodržovat dietu a pravidelnou fyzickou aktivitu, účinek ultrazvukové kavitace bude trvat dlouho,“ říká Lyubov Akrum.

Přesně to, co lékař nařídil

Injekce kyseliny hyaluronové pomohou obnovit pružnost pokožky. „Většinou se dělají v oblasti těsně nad koleny, aby překonaly gravitaci a zabránily tvorbě vrásek a záhybů. Takové injekce mají smysl pro hubené pacienty s poměrně štíhlýma nohama ve věku nad 40 let, jejichž kůže je velmi suchá. Injekce se podávají v průběhu pěti až sedmi procedur v různých intervalech. Před sezením je nutné provést peeling nebo laserový resurfacing, aby byl efekt mnohem znatelnější,“ říká kosmetička.

Potřeba načerpat

„Pokud mluvíme o záhybech na kolenou, které se tvoří po zhubnutí, pak má smysl zpřísnit přední plochu stehna, tedy kvadricepsy,“ říká fitness expert Anastasia Yurkova.

Cviky by se podle specialistky měly provádět ve třech sériích po dvaceti opakováních s minimální váhou. Je lepší začít s kardio cvičením nebo pracovat na kardio stroji a poté přejít na silový trénink.

Kardio může začít cvičením na schodišťovém stroji nebo stepperu. Stojí za zmínku, že druhý není pro začátečníky příliš pohodlný a srozumitelný, takže je lepší dát přednost „žebříku“.

Elipsa dokonale vyladí vaše svaly pro silové cvičení. Většina cvičebních strojů má světelné displeje, které ukazují, které svalové skupiny jsou zaměřeny pod určitým úhlem, takže si vyberte takový, který cílí na přední stranu stehen. Běh do kopce na běžeckém pásu je skvělý způsob, jak začít cvičit. Tempo by se mělo měřit, úhel sklonu by měl být vysoký - od osmi bodů. Hlavní věcí je snažit se nedržet se za rukojeti stroje, ale volně pracovat rukama a mírně naklánět tělo dopředu.

Po zahřátí svalů můžete přejít k silovému tréninku. Nejúčinnějšími cviky jsou dřepy a výpady. Je lepší provést to druhé nejprve na jedné noze, poté na druhé, aniž byste změnili polohu těla. Úhly v kolenních kloubech při extrémní amplitudě by měly být 90 stupňů - to vám umožní vypracovat kolenní klouby. Stoupání na podstavec, výskok z dřepu a rovnání nohou na trenažéru v sedě také pomůže zatnout svaly nohou. Hlavní věcí je nepřehánět to a nepřecházet do režimu práce. Potřebná je vytrvalostní práce s minimálními váhami a vysokým počtem opakování.

Přítomnost tukových usazenin nad koleny může zničit postavu každé ženy - to platí nejen pro ženy v těle, ale i pro hubené ženy - koleno se koneckonců může stát problematickou partií i pro někoho, kdo nemá nadváhu.

Důvodem je nedostatek fyzické aktivity. V prvním i druhém případě jsou lidé schopni se s tímto problémem vyrovnat pomocí souboru nezbytných opatření.

Je třeba mít na paměti, že lokální hubnutí v jedné oblasti je nemožné, nicméně existují speciální cvičení pro hubnutí kolen doma, které vám pomohou zaměřit se na tuto konkrétní oblast. Pojďme se podívat na způsoby, jak tento problém vyřešit, a vyvinout taktiku, kterou bychom měli dodržovat.

4 příčiny tuku na kolenou

Hlavní důvody, proč se tuk ukládá v oblasti kolen:

1. Špatná výživa. Přebytek rychlých sacharidů ve stravě, tedy potraviny obsahující cukr. Jíst smažená jídla, která obsahují velké množství tuku. Přejídání je, když zkonzumujete více kalorií, než vydáte.
2. Pomalý metabolismus. S věkem probíhají metabolické procesy v těle pomaleji, takže se tuk postupně začíná ukládat. Nejčastěji „napadá“ partie pod koleny vpředu a nad nimi, plochy boků a hýždí, čímž „zatěžuje“ postavu a připravuje ji o štíhlost.
3. Genetická predispozice. Jednoduše řečeno, tukové zásoby v problémových partiích, včetně kolen, můžete zdědit po mamince, tetě nebo babičce. Takové „rodinné“ příklady jsou docela běžné. Správně zvolená fyzická cvičení na posílení kolen a vyvážená strava však mohou pomoci i v tomto případě. Celulitida nad koleny může zcela vymizet.
4. Nedostatek fyzické aktivity, sedavý způsob života. V důsledku toho se spotřebované kalorie nespotřebovávají a mění se v tukové zásoby. Při absenci fyzické aktivity svaly ochabují i ​​u lidí, kteří mají do stáří daleko.

Trochu anatomie

Koleno se skládá ze svalů, kostí, vazů, šlach a chrupavek.

Svaly zodpovědné za fungování kolenního kloubu:

1. Quadriceps femoris sval. Tato skupina svalů narovnává koleno, stejně jako ohýbá nohu v kyčelním kloubu;
2. Biceps femoris, sestávající ze tří svalů, ohýbá nohu v koleni;
3. Lýtkové svaly – pracují na ohýbání kolenního kloubu a chodidla. Pohyb kolena vychází ze zapojení všech těchto svalů.

V okolí kolenních kloubů se hromadí tukové usazeniny a zbavují nohy jejich tvaru. Mohou být ve formě „kuliček“ nebo „válečků“. Také tuk se může ukládat na všech svalech nohou a připravit je o atraktivní křivky.

Oblasti usazenin tuku v blízkosti kolen lze odstranit pouze pomocí cvičení a snížení kalorií spotřebované produkty.

Při pravidelném tréninku a dodržování zásad racionální výživy budou první pozitivní změny patrné již do měsíce. Trvalé výsledky, o které usilujete, se dostaví za rok. To je přesně ten časový úsek, který bude potřeba k tomu, aby se problémové partie proměnily v oblasti, které vám dělají radost! Cílem totiž není jen zhubnout, ale také získat vyrýsované, štíhlé nohy. A k tomu je potřeba cíleně a neustále pracovat na cílových svalových skupinách nohou.

Sada 7 cviků na kolena

Tréninkový program, který si pro sebe vytvoříte, je individuální, tedy ten, který je pro vás ten pravý. Bude záležet na typu vaší postavy, celkovém fyzickém vývoji, množství kil navíc, zdravotním stavu a dalších faktorech.

Průměrný počet lekcí za týden je třikrát až pětkrát. Mnoho lidí považuje za vhodný cvičební plán každý druhý den. Některá kolenní cvičení obsažená v komplexu lze provádět každý den a některá dokonce několikrát denně. Tato cvičení přispívají nejen k formování štíhlých nohou, ale také k celkovému zdraví organismu, zlepšují činnost dýchacího systému, posilují svaly a vazy.

Důležité! Necvičte po jídle nebo když jste unavení. Před tréninkem je nutné protáhnout kolena.

1. Chůze na kolenou

Cvičení je vypůjčeno z východní praxe. Jiný název pro to je „taoistická chůze“. Je široce používán pro léčebné a profylaktické účely. Ve východní medicíně je tato praxe považována za dobrý lék na léčbu zraku a onemocnění vnitřních orgánů. Při jeho provádění jsou plně zapojeny všechny svaly zodpovědné za fungování kolenního kloubu. Cvičení cíleně pomáhá zbavit se tukových usazenin v kyčlích a vnější a vnitřní části kolena.

1. Klekněte si na kolena. Pro začátek můžete pod kolenní kloub položit několikrát složený ručník. Poté můžete začít chodit po koberci.
2. Záda by měla být rovná, hlava by neměla být zakloněná. Někdy může provádění cviku ze zvyku způsobit bolest, proto se doporučují první cviky začněte dvěma nebo třemi kroky. Začínáme jednou minutou a prodlužujeme dobu provedení na deset až patnáct minut.

Toto cvičení se provádí každý den nebo několikrát během dne.
Podívejte se také na 6 výhod chůze na kolenou.

Podle Dr. S. M. Bubnovského Tato „chůze“ je vynikající cvičení pro kolena s artrózou. K zotavení dochází stimulací aktivních bodů, které se nacházejí na kolenních kloubech.

2. Cvičení „Na kole“

Prováděním cviku procvičujeme všechny svaly zodpovědné za flexi a extenzi kolenního kloubu. Samotné zatížení kolenního kloubu je velmi měkké. Toto cvičení je považováno za ideální pro rozvoj kolenních kloubů. Je zařazena do rehabilitačního programu po úrazech kolene.

1. Ležíme na zádech, na tvrdém povrchu. Umístíme ruce a nohy tak, jak nám to vyhovuje. Uvolňujeme svaly páteře – můžete se mírně převalovat ze strany na stranu.
2. Najděte si pohodlnou polohu těla a přitiskněte spodní část zad k podlaze. Položte ruce za hlavu a mírně zvedněte ramena.
3. Nohy pokrčíme v kolenou. Boky jsou v ostrém úhlu vzhledem k podlaze. Namáhání svalů dolní části zad lze zmírnit zvednutím nohou do pravého úhlu k podlaze. Jízdu na kole napodobujeme střídavým ohýbáním a narovnáváním nohou v koleni. Současně natáhneme levý loket k pravému kolenu, poté pravý loket k levému.
4. Aby svaly dobře pracovaly, mělo by být tempo šlapání vysoké.

Provádíme deset až dvanáct cviků ve dvou až třech přístupech. Nezadržujme dech Dýchejme volně. Nemůžete zadržet dech, protože to vytváří zátěž pro kardiovaskulární systém.

Poznámka! Cvičení lze provádět několikrát denně a vždy před spaním - dokonale odlehčí unavené nohy a je prevencí křečových žil.

3. Klasické dřepy

Cvičení je zaměřeno na svalové skupiny hýždí a stehen a „vytvaruje“ štíhlý tvar nohou. Vynikající pro domácí spalování tuků a zpevnění ochablých kolen. S činkami můžete dělat dřepy.

1. Stojíme rovně. Ramena jsou mírně vytočená, brada je zvednutá. Udržujte svůj postoj po celou dobu cvičení. Chodidla ne širší než šířka ramen.
2. Chodidla jsou vzájemně rovnoběžná. Ruce ohnuté v loktech položíme na pás.
3. Dřepneme si, dbáme na to, aby se nám zformovala kolena pravý úhel a vraťte se do výchozí polohy.

Cvičení provádíme desetkrát až dvanáctkrát, dva až tři přístupy.

Opatrně! Hlubší dřep se nedoporučuje kvůli velké zátěži kolenního kloubu.

4. Skok Dřepy

Cvik dokonale zatíží cílové svaly nohou. Lze provést několika způsoby. Obě možnosti zvyšují zátěž na cílové svaly nohou díky skákání a díky poloze paží. Druhá možnost poskytuje větší zátěž, protože využívá svaly horní části těla. Je možné co nejrychleji odstranit tuk z kolen? Postupujte podle druhé možnosti.

1 Možnost

1. Stojíme rovně. Tlapky jsou širší než šířka ramen, prsty mírně vytočené ven.
2. Chodidla jsou vzájemně rovnoběžná. Paže jsou pokrčené v loktech a položené na hrudi – dlaně rukou spočívají na loktech.
3. Dřepneme si, dbáme na to, aby naše kolena svírala pravý úhel a zatlačením nohama vyskočíme a narovnáme nohy v kolenou.

Cvik provádíme desetkrát až dvanáctkrát, přibližně dva až tři přístupy.

Možnost 2
Cvičení se provádí stejně jako v první verzi, ale zpočátku položíme ruce podél těla a při skákání vyhazujeme ruce nahoru.

Zvláštnost! Cvičení by mělo být prováděno pomalým tempem pro lepší namáhání svalů.

5. Výpady

Procvičujeme svaly hýžďové, svalové skupiny odpovědné za flexi a extenzi kolenního kloubu. Jak odstranit tuk z vnitřní strany kolen? Přesně s pomocí výpadů!

1. Stojíme rovně, chodidla mírně širší než ramena.
2. Trochu pokrčíme kolena a uděláme krok vpřed.
3. Udržujte rovná záda, Váhu těla přeneseme na nohu nataženou dopředu a pokrčíme ji v koleni do pravého úhlu.
4. V maximálním bodě setrváme několik sekund.
5. Opíráme se o celé chodidlo přední nohy, zvedáme se a vracíme se do výchozí polohy.

Vrhneme se na druhou nohu. Počet cviků je deset, tři opakování.

Pozornost! Neohýbejte koleno do ostrého úhlu, hrozí nebezpečí poranění! Koleno narovnané nohy umístěné vzadu se téměř dotýká podlahy.

6. Nastupování na plošinu

Zatížíme hýždě, kyčle, kolena. Pokud se spřátelíte se stupňovitou platformou, brzy budete obdivovat své štíhlé nohy. Cvičení se provádí s činkami, ale nejprve můžete cvičit bez závaží.

1. Činky držíme rukama dolů. Pravou nohu položíme na plošinu v pravém úhlu – stehno je rovnoběžné s podlahou.
2. Narovnejte pravou nohu a zvedněte levou tlačnou nohu na plošinu.
3. Udržování rovnováhy padáme na podlahu.
4. Opakujeme cviky na levou nohu.

Počet cviků je deset, tři opakování.

Toto cvičení lze provést jeden za druhým někdy pro levou, někdy pro pravou nohu. Tato možnost je jednodušší, protože zatížení se střídá.

7. Skákání na lavičce

Zatíží hýždě, stehna a umožní vám dosáhnout krásných kolen. Cvičení je skvělé pro spalování kalorií a odstranění „uší na stehnech“.

1. Vybereme vhodnou lavici s výškou strany a cca čtyřicet centimetrů. Stojíme vedle lavičky, nohy u sebe.
2. Rozhoupneme se rukama, odrazíme se oběma nohama současně a vyskočíme na lavičku.

Počet skoků je desetkrát i více.

Jak odstranit tuk z kolen - 4 další metody

Jak ještě efektivněji zhubnout v kolenou? Kromě školení je velmi důležité dodržovat další pravidla a doporučení:

1. Uplatňování zásad racionální výživy. Omezte ve svém jídelníčku vysoce kalorické potraviny. Jíst nízkotučné ryby, různé druhy zeleniny a zeleniny. Produkty mléčného kvašení je dobré konzumovat každý den, jako je tvaroh, kefír, fermentované pečené mléko s obsahem tuku nejvýše 2,5 %.
2. Koupele s přídavkem soli. Pomohou zlepšit metabolismus, urychlit spalování a odstraňování tuků. Navíc je to prostě velmi příjemná procedura, která působí relaxačně a uklidňujícím dojmem. Po koupeli se doporučuje energicky potřít místa s usazeninami tuku a namazat pokožku výživným krémem.
3. Masírujte oblasti tukových zásob. Hnětení, tření, štípání pomáhá zlepšit krevní oběh a lymfatickou drenáž. K masáži můžete použít masážní rukavice. Po intenzivním tření rukavicí je třeba pokožku namazat krémem. Je třeba masírovat pouze oblasti s usazeninami tuku. Opatrně! Nedoporučuje se masírovat samotný kloub - silové účinky jsou kontraindikovány! Lze použít pouze techniky lehkého hlazení.
4. Každodenní aktivní fyzická aktivita – chůze, běh, plavání v bazénu, provádění souboru fyzických cvičení. Pomůže vám to shodit přebytečná kila, posílí svaly a dodá tělu energii.

To je zajímavé! Profesor I.P. Neumyvakin vyvinul techniku ​​„Chůze po hýždích“ o neuvěřitelných zdravotních vlastnostech pánevní oblasti, o které se můžete dozvědět na našich webových stránkách.

Pár pohybů před spaním

Jak mohu odstranit celulitidu na kolenou? Již před spaním, v posteli, můžete provádět následující jednoduchá cvičení pro nohy:

1. Lehneme si na záda, uvolníme svaly. Při výdechu přitáhněte prsty k sobě a při nádechu uvolněte svaly nohou. Toto jednoduché cvičení posiluje svaly umístěné kolem kolen, zlepšuje krevní oběh, podporuje střídání tenze-relaxačních procesů, čímž uvolňuje svalové křeče a odstraňuje únavu nohou, která se během dne nahromadila.
2. Vleže na zádech jemně třeste zvednutýma nohama po dobu jedné minuty. Provádíme několik opakování. Cvičením předchází křečovým žilám a zmírňuje únavu. Pomáhá zlepšit průtok krve a lymfatickou drenáž.

Nadměrná tělesná hmotnost a tuk v blízkosti a mezi koleny jsou nejen estetický problém. Každý kilogram navíc vytváří zvýšené zatížení kolenních kloubů. Kromě toho existuje také riziko vzniku křečových žil. Vaše kolena budou štíhlá a zdravá, pokud se o ně budete starat a věnovat jim pozornost!

Stalo se, že všichni moji přátelé jsou najednou od pětadvaceti do čtyřiceti – jednou! - a objevili jejich kolena. Některé jsou příliš plné, některé pomačkané. Když se dívky vypořádaly s pažemi a krkem, které „zrádně prozrazují jejich věk“, odhalily nového nepřítele. A vyhlásili mu mstu. Jedna se vrhla na jízdu na koni („dokonale to napumpuje ty podivné čéškové svaly), druhá důvěřovala injekcím lipolytik spalujících tuky, které se dělají naopak pod kolena. Ale kromě tuku a vrásek, které vám brání shodit boty (ano, je to módní, ale nemůžete je nosit věčně?), jsou tu také pigmentace a jizvy, které vám připomínají vaši první jízdu na kole.

Poptávka vytváří nabídku. Zákroky a operace kolen jsou dnes v nabídkách salonů a klinik vyzdvihovány jako samostatná řada.

Ultrazvukový přístroj Ulthera System. Na kliniku preventivní medicíny Vallex M nedávno dorazil mezinárodní školitel z Ulthera Inc. Gabor Bartutz s povzbudivou zprávou, že oblíbený ultrazvukový přístroj Ulthera System, který se již pátým rokem používá k omlazení obličeje (loni mu věřila i náročná Madonna), prošel klinickými testy a je připraven řešit problematiku dekoltu, paží a kolena.

Bartutz je oblíbencem hvězd, osvěžuje své tváře a těla, než se vydá na červený koberec. Využil jsem okamžiku a rozhodl jsem se Švýcarům ukázat, co jsem považoval za velmi dobré nohy. Po prohmatání „materiálu“ lékař konstatuje, že na obavy je opravdu brzy, ale prevence neuškodí. "Ano, je lepší varovat," souhlasím. A když zjistím, že mezi třicítkou a čtyřicítkou lze zákrok provést jen jednou za deset let, nařídím připravit přístroj k boji.

„Boj“ je mírně řečeno. Když mi Gabor položí trysku na kolena, zdá se mi, že na nich hasí zápalky. Ale když si vzpomenu na „stažené punčocháče“ postarších Italek, které se procházely v mini mini po milánském Montenapoleone (svého času se dámy rády opalovaly), stejně jako na odrazující zjevy módní návrhářky Anny Dello Russo, rozhoduji se být trpělivý.

„Ibuprofen je v ideálním případě lepší užít hodinu před zákrokem. Jiná úleva od bolesti, jako je anestetický krém, účinek sníží, říká lékař. — Zrovna nedávno, když žena objevila vrásky na kolenou, byla poslána na operaci. Dnes s naším přístrojem začínají sami chirurgové. Mezoterapií, působící pouze na svrchní vrstvy pokožky, lze dosáhnout částečné proměny, nikoli však výrazného liftingového efektu. Ultrazvuková vlna systému Ulthera proniká do hloubky čtyř a půl milimetru a ovlivňuje SMAS, strukturu, která pokrývá svaly a spojuje je s pokožkou. Stahováním a utahováním SMAS přístroj napíná všechny vrstvy měkké tkáně.“ Aby mohl kontrolovat hloubku pronikání ultrazvuku, Gabor nespouští oči z monitoru jako běžný ultrazvukový lékař.

Po setření studeného potu z čela se loučím s trýznitelem a zapínám pohotovostní režim: do tří týdnů začnu vyrábět nový kolagen a konečný efekt se dostaví za šest měsíců (cena zákroku 90 000,- rublů; adresa je klinika preventivního lékařství Vallex M, Starokaluzhskoe dálnice, dům 62).

Polydioxanonové nitě. „Stále více pacientů se na nás obrací kvůli Charlize Theronovým kolenům,“ říká můj další partner, hlava. Oddělení rehabilitace Institutu krásy SPIK, dermatokosmetolog Oksana Makarevich. "Použití nití vyrobených z polydioxanonového šicího materiálu považuji za jeden z nejúčinnějších způsobů omlazení této oblasti: nejen napínají a napínají ochablou kůži, ale mají také lipolytický účinek." Počet a délka závitů, stejně jako místo jejich instalace - nad kolena nebo po stranách - se volí individuálně. „Bezprostředně po zákroku se mohou objevit modřiny nebo zarudnutí,“ varuje lékař. "Ale brzy po nich nebude ani stopa a účinek bude trvat rok nebo dva."

Kromě nití patří mezi aktiva Oksany Valerievny termoliftingový přístroj Titan, mezoterapie a přístroj BeautyTek Avita, který odstraňuje takzvané tukové „pasti“, které nelze odstranit pouze dietou nebo fitness. Princip funkce doručovače, který je považován za konkurenta liposukce, je založen na účinku ultrazvukové kavitace. Selektivním ovlivňováním membrány tukové buňky v ní vytváří kanály, kterými pod vlivem vibrací uvolňuje obsah buňky do lymfatického proudu. Technika je považována za pohodlnou a bezbolestnou, ale jedno sezení nestačí: budete muset navštívit kosmetologa čtyřikrát nebo dokonce šestkrát (cena: 2 200 rublů za vlákno; adresa - SPIC, Troilinsky Lane, 4/7).

V nohách je pravda: stále více pacientů se obrací na specialisty na kolena Charlize Theron

Zařízení Re-Action. „Jeden pacient mě požádal o „oslí“ kolena,“ směje se Tatyana Anisimová, kosmetička z Institutu krásy Sensavi. "Nemohl jsem vystát ani smítko tuku na nohou." A obzvláště se bála o „válečky“ po stranách kolen: bez ohledu na to, jak moc se mučila sportem, zůstaly na svých místech. Ke zlepšení tónu pleti a zbavení se tukových usazenin používá Sensavi zařízení Re‑Action, které produkuje tři druhy energie. Po první proceduře, při které je cítit jen mírné teplo v místě zachycení pokožky vakuovou tryskou, pacienti zaznamenají zpevnění kůže a zmenšení objemu. "Postupem času se účinek zesílí," připomíná Tatyana. „Ale je lepší se neomezovat na jeden postup a absolvovat kúru po pěti až osmi a v případě těžké obezity přidat lipolytické injekce (cena: 9 000 rublů; adresa: Sensavi, Komsomolsky Prospekt, 32, budova 2).

Chirurgická operace. V Klazku se Re-Action stala poslední částí programu vyvinutého předním chirurgem kliniky Alexey Kotelevitsem. „Počet tukových buněk je dán geneticky,“ říká lékař. - Bez ohledu na to, jak moc zhubnete nebo přiberete, zůstane stejná, jen se změní buněčný objem. Pomocí liposukce můžete snížit počet buněk: pak, i když znovu přiberete, objemy budou mnohem menší.“ Zde však není vše tak jednoduché: podle Kotelevitzových pozorování po liposukci, která se tradičně provádí k odstranění přebytečných tukových usazenin nad koleny, často zůstávají nepravidelnosti. „Čím jsme starší, tím více kůže je na kolenou a pouhé odstranění tuku problém nevyřeší,“ vysvětluje Kotelevitz. K ochraně pacientů před „harmonikou“ na kolenou používá stejnou techniku ​​jako při endoskopickém liftingu obličeje. Před odstraněním tuku pomocí liposukční punkce o velikosti menší než jeden centimetr chirurg sloupne kůži zevnitř, čímž se začne stahovat a nakonec znovu vyroste do hladké chlopně.

Když je operace u konce, Alexey připojí Re-Action: zařízení pomáhá rychleji zmenšit kůži a stimuluje syntézu nového kolagenu a elastinu. „Touto kombinací se vyhneme tvorbě důlků a záhybů v kůži,“ dodává lékař. „Jen se snažte stihnout to před čtyřicítkou, dokud je kůže stále schopná se aktivně stahovat“ (cena - od 85 000 rublů; adresa - „Klazko“, Serafimovicha St., budova 2).