Как да се отървете от бръчките на коленете

Когато през 1965 г. легендарният моден дизайнер Ив Сен Лоран издава колекцията на Mondrian, включваща много миниполи, Коко Шанел по присъщия си язвителен маниер побърза да отбележи: „Коленете са най-грозната част от женското тяло!“ Не трябва да ги показвате на света. Точно поради тази причина мадмоазел винаги шиеше поли с дължина точно под тази част на краката. До известна степен тя беше права: не всяко момиче може да се похвали с перфектни колене. Но въпреки думите на Габриел Шанел, миниполата бързо се превърна в едно от най-популярните неща в гардероба на всяка модница.

Днес звездите безсрамно се кичат по килимите в супермини и понякога показват на обществеността своите не особено привлекателни колене. Но този малък недостатък изглежда изобщо не ги притеснява.

Така 54-годишната Ел Макферсън все още изглежда млада и дори носи рокли до коляното на най-важните събития. Е, стройните й безкрайни крака й позволяват да носи къси поли, но кожата й... Тя, напротив, буквално крещи "свалете го веднага!" Набръчканите колене издават истинската й възраст. И всичко това, защото в младостта си Макферсън обичаше тен и, подобно на много от връстниците си, пренебрегваше слънцезащитните продукти. Днес тя съжалява за това, като се има предвид, че с годините кожата й буквално е „изсъхнала“ и е станала отпусната.

Феновете многократно отбелязват, че загубата на тегло не прави 43-годишната Анджелина Джоли да изглежда добре. Поради рязката загуба на тегло кожата на актрисата загуби тонуса си, а коленете й се покриха с дълбоки гънки. Експерти по красота от цял ​​свят предупреждават, че тъканите губят своята еластичност с възрастта, така че тези, които отслабват след 30 години, рискуват да останат с набръчкани колене. Анджелина трябваше да се вслуша в експертите, преди да се подложи на диета.

Всяко момиче на всяка възраст може да се сблъска с проблема с отпуснатите колене. Ако обаче внезапно забележите бръчка или гънка на това доста незабележимо място, не бързайте да се навирате в панталоните. Днес индустрията за красота предлага много решения на този проблем: от банални упражнения и повдигащи кремове до хиалуронови инжекции за красота и дори хирургично стягане. Woman.ru разговаря със специалисти, пластичен хирург и козметолог Любов Акрум и главен треньор на груповите програми на федералната мрежа от фитнес клубове X-Fit Анастасия Юркова и разбра как да подредите коленете си.

Нашата тактика е превенция!

Ако забележите първите бръчки и гънки на коленете, трябва незабавно да вземете мерки, преди малък дефект да се превърне в сериозен проблем. Любов Акрум твърди, че е необходимо да се борим с началния стадий на увисването на коленете по комплексен начин - контролиране на теглото, стягане на мускулите и овлажняване на кожата. Първо, ако искате да отслабнете, трябва да го направите постепенно. Без гладни стачки или изгаряния на мазнини! По-добре е да се консултирате с професионален диетолог, който ще избере нежна диета за вас без последствия за тялото.

На второ място, упражнения. Силните мускули на краката ще осигурят отлична рамка за кожата и няма да й позволят да увисне. Ако не сте фен на дългите тренировки във фитнеса, опитайте плуване, танци или аеробика. Да, дори обикновената разходка ще натовари добре краката ви и ще укрепи мускулите ви. Половин час на чист въздух всеки ден определено няма да навреди.

И трето, овлажнявайте кожата си редовно. „За това обикновените кремове и лосиони за тяло, както и обвиванията, пилингите и различните ензимни процедури са идеални. Обърнете внимание на продуктите с лифтинг ефект, които съдържат хиалуронова киселина, колаген, еластин, ретинол, кофеин, теобромин, витамини А, С, Е, В, алое вера и етерични масла“, казва експертът.

освобождаване от отговорност!

RF повдигането ще ви помогне да се справите с гънките на коленете. Върху повърхността на кожата се нанася специална емулсия, която служи като контактна среда между кожата и устройството, улеснявайки плъзгането и трансфера на енергия в тъканта. След това козметологът премества накрайника на апарата, който излъчва топлина, върху проблемната зона. „Процедурата е безболезнена и отнема само 15-20 минути. Радиочестотните импулси карат тъканните структури да се нагряват до 65 градуса по Целзий. Когато са изложени на топлина, молекулите на колагена се свиват в стегнати спирали, като по този начин осигуряват на кожата мощен лифтинг ефект“, казва Любов Акрум.

„Ще забележите първите положителни промени след първата сесия, но за да постигнете висококачествен ефект, ще са необходими шест до дванадесет повторения на процедурата. Постигнатите резултати ще се запазят за около две-три години, при условие че се премахнат лошите навици и стресът”, обяснява специалистът.

Основното е, че костюмът е подходящ

Друг чудесен начин за борба с отпуснатите колене е трансионът или, както го наричат ​​още, „фитнес за мързеливи“. „Това е специален костюм, който използва електрически импулси, за да принуди мускулите ви да се съкращават. Това е само половин час, но ефектът от сесията е все едно сте се потили във фитнеса цял час. В този случай ще се отпуснете на специален диван. Удобно, нали? В резултат на процедурата се отстранява излишната течност, кръвообращението се нормализира и тъканите се стягат. Ефектът от прехода е временен. След курса (5-6 сесии) е необходимо да се правят поддържащи процедури в продължение на два до три месеца. Схемите се разработват индивидуално”, казва Любов Акрум.

От света по нишка

Един от най-ефективните начини да се отървете от бръчките на коленете е използването на полидиоксанонови нишки: те не само стягат и стягат увисналата кожа, но и насърчават разграждането на мазнините. „Основният недостатък на процедурата е, че нишките отнемат около три до четири седмици, за да се вградят в тъканта. Но човек не може да остане неподвижен през цялото това време и за по-добър ефект е необходимо да се фиксират тъканите в определена позиция, създадена с помощта на нишки. Ето защо много лекари съветват да се използват компресионни облекла по време на рехабилитационния период. Ефектът от процедурата ще продължи около година, след което тъканите ще започнат да увисват и колагеновите нишки ще се разтворят“, предупреждава специалистът.

Пластичният хирург отбелязва, че броят и дължината на нишките, както и мястото на тяхното инсталиране, се избират индивидуално за всеки човек. По правило веднага след процедурата може да се появят синини и зачервявания, които преминават с времето.

Две птици с един камък

Ултразвуковата кавитация е апаратна процедура, насочена към разграждане на мастните натрупвания без болезнени странични ефекти. По време на сесията специалистът движи устройство, което излъчва нискочестотни ултразвукови импулси върху проблемната зона. Тези импулси действат върху мазнините, като ги разграждат вътре в клетката и ги изместват от нея.

„Преди процедурата трябва да се консултирате със специалист и да преминете необходимите изследвания. Този метод за справяне с гънките на коленете не е подходящ за жени с висок индекс на телесна маса (над 29), а също така изисква правилно рехабилитационно поведение. След сесията трябва да спазвате режима на пиене и диетата. Резултатът се забелязва още след първата процедура, но са необходими няколко сесии за постигане на пълния ефект. При спазване на хранителен режим и редовна физическа активност ефектът от ултразвуковата кавитация ще продължи дълго”, казва Любов Акрум.

Точно каквото лекарят предписа

Инжекциите с хиалуронова киселина ще помогнат за възстановяване на еластичността на кожата. „Обикновено се правят в областта точно над коленете, за да се преодолее гравитацията и да се предотврати образуването на бръчки и гънки. Такива инжекции имат смисъл за слаби пациенти с доста стройни крака на възраст над 40 години, чиято кожа е много суха. Инжекциите се прилагат в курс от пет до седем процедури на различни интервали. Преди сеанса е необходимо да се направят пилинг процедури или лазерен ресърфейсинг, за да е много по-осезаем ефектът“, казва козметологът.

Трябва да се помпа

„Ако говорим за гънки в коленете, които се образуват след отслабване, тогава има смисъл да стегнете предната повърхност на бедрото, тоест квадрицепсите“, казва фитнес експертът Анастасия Юркова.

Според специалиста упражненията трябва да се изпълняват в три серии по двадесет повторения с минимална тежест. По-добре е да започнете с кардио упражнения или да работите на кардио машина, а след това да преминете към силови тренировки.

Кардиото може да започне с упражнения на стълбищна машина или степер. Струва си да се отбележи, че последното не е много удобно и разбираемо за начинаещи, така че е по-добре да се даде предпочитание на „стълбата“.

Елипса перфектно ще настрои мускулите ви за силови упражнения. Повечето тренажори имат светлинни дисплеи, които показват кои мускулни групи са насочени под определен ъгъл, така че изберете такъв, който е насочен към предната част на бедрата ви. Бягането нагоре на бягаща пътека е чудесен начин да започнете тренировката си. Темпото трябва да е премерено, ъгълът на наклон да е висок - от осем точки. Основното нещо е да се опитате да не се държите за дръжките на машината, а да работите свободно с ръцете си, като леко накланяте тялото си напред.

След като сте загрели мускулите, можете да преминете към силови тренировки. Най-ефективните упражнения са клекове и напади. По-добре е последното да се извърши първо на единия крак, след това на другия, без да се променя позицията на тялото. Ъглите в коленните стави при крайна амплитуда трябва да бъдат 90 градуса - това ще ви позволи да тренирате коленните стави. Стъпването върху пиедестал, изскачането от клек и изправянето на краката ви в седяща тренажор също ще ви помогне да стегнете мускулите на краката. Основното нещо тук е да не прекалявате и да не преминавате към енергиен режим на работа. Необходима е работа за издръжливост с минимални тежести и голям брой повторения.

Наличието на мастни натрупвания над коленете може да съсипе фигурата на всяка жена - това се отнася не само за жените в тялото, но и за слабите жени - в края на краищата коляното може да се превърне в проблемна зона дори за някой, който няма наднормено тегло.

Причината е липсата на физическа активност. И в първия, и във втория случай хората успяват да се справят с този проблем с помощта на набор от необходими мерки.

Трябва да се има предвид, че локалната загуба на тегло в една област е невъзможна, но има специални упражнения за отслабване на коленете у дома, които ще ви помогнат да се насочите към тази конкретна област. Нека да разгледаме начините за решаване на този проблем и да разработим тактики, които да следваме.

4 причини за мазнини по коленете

Основните причини, поради които мазнините се отлагат в областта на коленете:

1. Лошо хранене. Излишък от бързи въглехидрати в диетата, тоест храни, съдържащи захар. Яденето на пържени храни, които съдържат големи количества мазнини. Преяждането е, когато приемате повече калории, отколкото изразходвате.
2. Бавен метаболизъм. С възрастта метаболитните процеси, протичащи в тялото, протичат по-бавно, така че мазнините постепенно започват да се отлагат. Най-често „атакува” зоните под коленете отпред и над тях, повърхностите на бедрата и седалището, което „утежнява” фигурата и я лишава от стройност.
3. Генетична предразположеност. Просто казано, мастните натрупвания в проблемните зони, включително коленете, могат да бъдат наследени от вашата майка, леля или баба. Такива „семейни“ примери са доста чести. Но правилно подбраните физически упражнения за укрепване на коленете и балансираната диета могат да помогнат и в този случай. Целулитът над коленете може да изчезне напълно.
4. Липса на физическа активност, заседнал начин на живот. В резултат на това консумираните калории не се изразходват, превръщайки се в мастни натрупвания. При липса на физическа активност мускулите стават отпуснати дори при хора, които са далеч от старостта.

Малко анатомия

Коляното се състои от мускули, кости, връзки, сухожилия и хрущял.

Мускули, отговорни за функционирането на колянната става:

1. Четириглав бедрен мускул. Тази група мускули изправя коляното, както и огъва крака в тазобедрената става;
2. Двуглавият бедрен мускул, състоящ се от три мускула, огъва крака в коляното;
3. Мускули на прасеца - работят за огъване на колянната става и стъпалото. Движението на коляното идва от участието на всички тези мускули.

Мастните натрупвания се натрупват около коленните стави и лишават краката от формата им. Те могат да бъдат под формата на "топки" или "ролки". Освен това мазнините могат да се отлагат върху всички мускули на краката и да ги лишат от привлекателни извивки.

Зоните с мастни натрупвания в близост до коленете могат да бъдат премахнати само с помощта на упражнения и намаляване на калориите консумирани продукти.

При редовно обучение и спазване на принципите на рационалното хранене, първите положителни промени ще бъдат забележими в рамките на един месец. Трайните резултати, към които се стремите, ще бъдат постигнати след година. Точно такъв период от време ще е необходим на проблемните зони да се превърнат в зони, които ви правят щастливи! В крайна сметка целта е не само да отслабнете, но и да придобиете изваяни, стройни крака. А за това е необходимо целенасочено и постоянно да работите върху целевите мускулни групи на краката.

Комплекс от 7 упражнения за коленете

Програмата за обучение, която създавате за себе си, е индивидуален, тоест тази, която е подходяща за вас. Това ще зависи от типа на вашето тяло, общото физическо развитие, количеството излишни килограми, здравословното състояние и други фактори.

Средният брой часове на седмица е от три до пет пъти. Много хора намират график за тренировка през ден за подходящ. Някои упражнения за колене, включени в комплекса, могат да се изпълняват всеки ден, а някои дори по няколко пъти на ден. Тези упражнения допринасят не само за формирането на стройни крака, но и за цялостното здраве на тялото, подобряване на работата на дихателната система, укрепване на мускулите и връзките.

важно! Не правете упражнения след хранене или когато сте уморени. Задължително е да разтегнете коленете си преди тренировка.

1. Ходене на колене

Упражнението е заимствано от източната практика. Друго име за това е „даоистко ходене“. Използва се широко за лечебни и профилактични цели. В източната медицина тази практика се счита за добро средство за лечение на зрението и заболявания на вътрешните органи. При изпълнението му се включват пълноценно всички мускули, отговорни за функционирането на колянната става. Упражнението специално помага да се отървете от мастните натрупвания в бедрата и външната и вътрешната част на коляното.

1. Слезте на колене. Като начало можете да поставите кърпа, сгъната няколко пъти, под колянната става. След това можете да започнете да ходите по килима.
2. Гърбът трябва да е изправен, главата не трябва да е наклонена. Понякога по навик изпълнението на упражнение може да причини болка, затова се препоръчват първите упражнения започнете с две или три стъпки. Започваме с една минута и увеличаваме времето за изпълнение до десет до петнадесет минути.

Това упражнение се изпълнява всеки ден или няколко пъти през деня.
Вижте също 6 предимства на ходенето на колене.

Според д-р С. М. Бубновски Това „ходене“ е отлично упражнение за колене с артроза. Възстановяването става чрез стимулиране на активни точки, които се намират на коленните стави.

2. Упражнение „Велосипед“

Изпълнявайки упражнението, работим върху всички мускули, отговорни за флексията и екстензията на колянната става. Натоварването на самата колянна става е много меко. Това упражнение се счита за идеално за развитие на коленните стави. Включва се в програмата за рехабилитация след травми на коляното.

1. Лежим по гръб, върху твърда повърхност. Поставяме ръцете и краката си както ни е удобно. Отпускаме мускулите на гръбначния стълб - можете леко да се търкаляте от една страна на друга.
2. Намерете удобна позиция на тялото и натиснете долната част на гърба към пода. Поставете ръцете си зад главата си и леко повдигнете раменете.
3. Свиваме краката си в коленете. Бедрата са под остър ъгъл спрямо пода. Натоварването на мускулите на долната част на гърба може да се облекчи, като повдигнете краката си под прав ъгъл към пода. Имитираме каране на велосипед, като редуваме сгъване и изправяне на краката в коляното. В същото време протягаме левия си лакът към дясното коляно, след това десния лакът към лявото.
4. За да работят добре мускулите, темпото на въртене на педалите трябва да е високо.

Изпълняваме десет до дванадесет упражнения в два до три подхода. Нека не задържаме дъха си Да дишаме свободно. Не можете да задържите дъха си, тъй като това създава натоварване на сърдечно-съдовата система.

Забележка! Това упражнение може да се изпълнява няколко пъти на ден и винаги преди лягане - то перфектно премахва натоварването от уморените крака и е превенция на разширени вени.

3. Класически клекове

Упражнението е насочено към мускулните групи на седалището и бедрата, „извайвайки” стройната форма на краката. Отличен за изгаряне на мазнини и стягане на отпуснати колене у дома. Можете да правите клекове с дъмбели.

1. Стоим прави. Раменете са леко обърнати, брадичката е повдигната. Поддържайте стойката си през цялото упражнение. Краката не са по-широки от ширината на раменете.
2. Стъпалата са успоредни едно на друго. Поставяме ръцете си, свити в лактите, на колана.
3. Клякаме, като се уверяваме, че коленете ни се оформят прав ъгъл и се върнете в изходна позиция.

Изпълняваме упражнението десет до дванадесет пъти, два до три подхода.

Внимателно! Не се препоръчва по-дълбок клек поради голямото натоварване на колянната става.

4. Клекове със скок

Упражнението натоварва перфектно целевите мускули на краката. Може да се изпълнява по няколко начина. И двата варианта увеличават натоварването върху целевите мускули на краката поради скачане и поради позицията на ръцете. Вариант две дава по-голямо натоварване, тъй като използва мускулите на горната част на тялото. Възможно ли е да премахнете мазнините от коленете възможно най-бързо? Следвайте втората опция.

1 опция

1. Стоим прави. Краката са по-широки от ширината на раменете, пръстите са леко обърнати навън.
2. Стъпалата са успоредни едно на друго. Ръцете са свити в лактите и поставени на гърдите – дланите са опрени в лактите.
3. Клякаме, като внимаваме коленете ни да образуват прав ъгъл и отблъсквайки се с крака, изскачаме, изправяйки краката в коленете.

Изпълняваме упражнението десет до дванадесет пъти, приблизително два до три подхода.

Вариант 2
Упражнението се изпълнява по същия начин, както в първия вариант, но първоначално поставяме ръцете си покрай тялото, а при скачане изхвърляме ръцете си нагоре.

Особеност! Упражнението трябва да се изпълнява бавно за по-добро натоварване на мускулите.

5. Напади

Работим с мускулите на седалището, мускулни групи, отговорни за флексията и екстензията на колянната става. Как да премахнете мазнините от вътрешната страна на коленете? Именно с помощта на напади!

1. Стоим прави, краката са малко по-широки от раменете.
2. Свиваме леко коленете си и правим крачка напред.
3. Държейки гърба си изправен, Прехвърляме тежестта на тялото върху изпънатия напред крак и го сгъваме в коляното под прав ъгъл.
4. Задържаме се за няколко секунди в максималната точка.
5. Разчитайки на цялото стъпало на предния крак, се издигаме и се връщаме в изходна позиция.

Хвърляме се на другия крак. Броят на упражненията е десет, три повторения.

внимание! Не сгъвайте коляното си под остър ъгъл, тъй като това заплашва да го нараните! Коляното на изправения крак, разположен отзад, почти докосва пода.

6. Стъпване на платформата

Натоварваме седалището, бедрата, коленете. Ако се сприятелите със степ платформа, скоро ще се възхищавате на стройните си крака. Упражнението се изпълнява с дъмбели, но първо можете да практикувате без тежести.

1. Държим гири с ръце надолу. Поставяме десния си крак на платформата под прав ъгъл - бедрото е успоредно на пода.
2. Изправете десния си крак и повдигнете левия бутащ крак върху платформата.
3. Поддържане на баланс падаме на пода.
4. Повтаряме упражненията за левия крак.

Броят на упражненията е десет, три повторения.

Това упражнение може да се направи един по един понякога за левия, понякога за десния крак. Тази опция е по-лесна, тъй като натоварването се редува.

7. Скачане на пейка

Натоварва дупето, бедрата и позволява да постигнете красиви колена. Упражнението е чудесно за изгаряне на калории и премахване на „ушите на бедрата“.

1. Избираме подходяща пейка с височина на страната и около четиридесет сантиметра. Заставаме до пейката, краката са събрани.
2. Замахваме с ръце, оттласкваме се с двата крака едновременно и скачаме на пейката.

Броят на скоковете е десет пъти или повече.

Как да премахнете мазнините от коленете - още 4 метода

Как да отслабнете в коленете още по-ефективно? В допълнение към обучението е много важно да се придържате към други правила и препоръки:

1. Прилагане на принципите на рационалното хранене. Ограничете висококалоричните храни в диетата си. Хранене на нискомаслена риба, разнообразие от зеленчуци и зеленчуци. Всеки ден е добре да се консумират млечнокисели продукти, като извара, кефир, ферментирало печено мляко с масленост не повече от 2,5%.
2. Бани с добавена сол. Те ще помогнат за подобряване на метаболизма, ускоряване на изгарянето и отстраняването на мазнини. В допълнение, това е просто много приятна процедура, която има релаксиращ и успокояващ ефект. След банята се препоръчва енергично да се разтриват областите на мастните натрупвания и да се намазва кожата с подхранващ крем.
3. Масажирайте области на мастни натрупвания. Месенето, триенето, пощипването помагат за подобряване на кръвообращението и лимфния дренаж. За масаж можете да използвате масажна ръкавица. След енергично триене с ръкавица, трябва да смажете кожата с крем. Трябва да се масажират само зони с мастни натрупвания. Внимателно! Не се препоръчва да се масажира самата става - силовите въздействия са противопоказани! Могат да се използват само леки техники на поглаждане.
4. Ежедневна активна физическа активност – ходене, бягане, плуване в басейн, извършване на набор от физически упражнения. Това ще ви помогне да свалите излишните килограми, ще укрепите мускулите си и ще енергизирате тялото си.

Това е интересно! Професор И.П. Неумивакин разработи техниката „Ходене по задните части“ за невероятните здравословни свойства на тазовата област, които можете да намерите на нашия уебсайт.

Няколко движения преди лягане

Как мога да премахна целулита на коленете си? Вече преди лягане, в леглото, можете да изпълните следните прости упражнения за краката:

1. Лежим по гръб, отпускайки мускулите. Докато издишвате, дръпнете пръстите на краката към себе си, а докато вдишвате, отпуснете мускулите на краката. Това просто упражнение укрепва мускулите, разположени около коленете, подобрява кръвообращението, насърчава редуването на процесите на напрежение и релаксация, като по този начин облекчава мускулните спазми и премахва умората на краката, натрупана през деня.
2. Лежейки по гръб, леко разклатете повдигнатите си крака за една минута. Правим няколко повторения. Упражненията предпазват от разширени вени и облекчават умората. Помага за подобряване на кръвния поток и лимфния дренаж.

Наднорменото телесно тегло и мазнините близо до и между коленете са не само естетически проблем. Всеки допълнителен килограм създава повишено натоварване на коленните стави. Освен това съществува риск от развитие на разширени вени. Коленете ви ще станат тънки и здрави, ако се грижите за тях и им обръщате внимание!

Така се случи, че всичките ми приятели са от двадесет и пет до четиридесет изведнъж - веднъж! - и откри коленете си. Някои са прекалено пълни, други са набръчкани. След като се справиха с ръцете и шията, които „коварно издават възрастта си“, момичетата разкриха нов враг. И му обявиха вендета. Единият се втурна към конна езда („изпомпва перфектно тези странни пателарни мускули), вторият се довери на инжекции с липолитици, които изгарят мазнините, които се правят, напротив, под коленете. Но в допълнение към мазнините и бръчките, които ви пречат да свалите ботушите си (да, модерно е, но не можете да ги носите вечно?), има и пигментация и белези, които ви напомнят за първото ви каране на колело.

Търсенето създава предлагане. Днес процедурите и операциите на коленете са подчертани като отделен ред в менютата на салони и клиники.

Ултразвуков апарат Ulthera System. Международен обучител от Ulthera Inc. наскоро пристигна в клиниката за превантивна медицина Vallex M. Габор Бартуц с обнадеждаващо послание, че популярният ултразвуков апарат Ulthera System, който вече пет години се използва за подмладяване на лицето (дори взискателната Мадона му се довери миналата година), е преминал клинични изпитания и е готов да се справи с деколтето, ръцете и коленете.

Бартуц е любимец на звездите, които освежават лицата и телата си преди да излязат на червения килим. Възползвайки се от момента, решавам да покажа на швейцареца това, което смятах за много добри крака. След като опипа „материала“, лекарят заявява, че наистина е твърде рано да се притеснявате, но превенцията няма да навреди. „Да, по-добре е да предупредите“, съгласявам се. И когато разбера, че между тридесет и четиридесет години процедурата може да се прави само веднъж на десет години, нареждам апаратът да бъде подготвен за битка.

„Борбата“ е меко казано. Когато Габор поставя дюзата на коленете ми, струва ми се, че гаси кибрит върху тях. Но като си спомням „спуснатите чорапогащи“ на възрастните италианки, които се разхождаха в мини по Монтенаполеоне в Милано (едно време дамите обичаха да се пекат на слънце), както и обезсърчаващите изяви на модата Анна Дело Русо, решавам да бъда търпелив.

„В идеалния случай е по-добре да вземете таблетка ибупрофен един час преди процедурата. Други средства за облекчаване на болката, като анестетичен крем, ще намалят ефекта, казва лекарят. — Съвсем наскоро, когато една жена откри бръчки на коленете си, тя беше изпратена на операция. Днес самите хирурзи започват с нашия апарат. Мезотерапията, въздействаща само върху горните слоеве на кожата, може да постигне частична трансформация, но не и изразен лифтинг ефект. А ултразвуковата вълна на Ulthera System прониква на дълбочина от четири милиметра и половина и въздейства върху SMAS, структурата, която покрива мускулите и ги свързва с кожата. Чрез свиване и стягане на SMAS, устройството стяга всички слоеве на меките тъкани. За да контролира дълбочината на проникване на ултразвук, Габор не откъсва очи от монитора, като обикновен ултразвуков лекар.

След като изтрих студената пот от челото си, казвам сбогом на моя мъчител и включвам режим на готовност: в рамките на три седмици ще започна да произвеждам нов колаген, а крайният ефект ще се появи след шест месеца (цената на процедурата е 90 000 рубли; адресът е клиниката за превантивна медицина Vallex M, Старокалужское шосе, къща 62).

Полидиоксанонови нишки. „Все повече пациенти се обръщат към нас за коленете на Чарлийз Терон“, казва следващият ми събеседник, гл. Отделение по рехабилитация на Института за красота SPIK, дерматокозметолог Оксана Макаревич. „Смятам, че използването на конци, изработени от полидиоксанонов конец, е един от най-ефективните начини за подмладяване на тази област: те не само стягат и стягат отпуснатата кожа, но имат и липолитичен ефект.“ Броят и дължината на нишките, както и мястото им на монтаж - над коленете или отстрани - се избират индивидуално. „Веднага след процедурата може да се появят синини или зачервяване“, предупреждава лекарят. „Но скоро няма да има следа от тях и ефектът ще продължи година-две.“

В допълнение към нишките, активите на Оксана Валериевна включват устройство за термолифтинг Titan, мезотерапия и устройство BeautyTek Avita, което елиминира така наречените мастни „капани“, които не могат да бъдат премахнати само чрез диета или фитнес. Принципът на действие на уреда, който се счита за конкурент на липосукцията, се основава на ефекта на ултразвукова кавитация. Въздействайки селективно върху мембраната на мастната клетка, той създава канали в нея, през които под въздействието на вибрации освобождава съдържанието на клетката в лимфния поток. Техниката се счита за удобна и безболезнена, но една сесия не е достатъчна: ще трябва да посетите козметика четири или дори шест пъти (цена: 2200 рубли на нишка; адрес - SPIC, Troilinsky Lane, 4/7).

Има истина в краката: все повече пациенти се обръщат към специалисти за коленете си Чарлийз Терон

Устройство за повторно действие. „Един пациент ме помоли за „магарешки“ колене“, смее се Татяна Анисимова, козметолог в Института за красота Sensavi. „Не можех да понасям и прашинка мазнина на краката си.“ И тя беше особено притеснена от „ролките“ отстрани на коленете си: колкото и да се измъчваше със спорт, те останаха на местата си. За да подобри тена на кожата и да се отърве от мастните натрупвания, Sensavi използва устройството Re‑Action, което произвежда три вида енергия. След първата процедура, по време на която се усеща само леко затопляне на мястото, където кожата се улавя от вакуумната дюза, пациентите отбелязват укрепване на кожата и намаляване на обема. „С течение на времето ефектът ще се засили“, напомня Татяна. „Но е по-добре да не се ограничавате до една процедура и да вземете курс от пет до осем, а в случай на тежко затлъстяване добавете липолитични инжекции (цена: 9000 рубли; адрес: Sensavi, Komsomolsky Prospekt, 32, сграда 2).

Хирургия. В Klazko Re-Action стана последната част от програмата, разработена от водещия хирург на клиниката Алексей Котелевиц. „Броят на мастните клетки се определя генетично“, казва лекарят. - Колкото и да отслабнете или напълнеете, те ще останат същите, само клетъчният обем ще се промени. Можете да намалите броя на клетките с помощта на липосукция: тогава, дори ако отново напълнеете, обемите ще бъдат много по-малки. Тук обаче не всичко е толкова просто: според наблюденията на Котелевиц, след липосукция, която традиционно се извършва за премахване на излишните мастни натрупвания над коленете, често остават неравности. „Колкото повече остаряваме, толкова повече кожа има на коленете и простото премахване на мазнините няма да реши проблема“, обяснява Котелевиц. За да предпази пациентите от „акордеон“ на коленете, той използва същата техника като при ендоскопския лифтинг на лицето. Преди да премахне мазнините, използвайки липосукционна пункция с размер по-малък от сантиметър, хирургът отлепва кожата отвътре, което я кара да започне да се свива и в крайна сметка да израсне отново в гладка клапа.

Когато операцията приключи, Алексей свързва Re-Action: устройството помага за по-бързото свиване на кожата и стимулира синтеза на нов колаген и еластин. „С тази комбинация избягваме образуването на ямички и гънки по кожата“, добавя лекарят. „Просто се опитайте да го направите преди четиридесетгодишна възраст, докато кожата все още е в състояние активно да се свива“ (цена - от 85 000 рубли; адрес - „Клазко“, ул. Серафимовича, сграда 2).