膝のシワを消す方法

伝説のファッションデザイナー、イヴ・サンローランが1965年にミニスカートを多用したモンドリアン・コレクションを発表したとき、ココ・シャネルは彼女特有の辛辣な態度で「膝は女性の体の中で最も醜い部分だ！」と急いで指摘した。それらを世界に見せるべきではありません。」このため、マドモアゼルは常に脚のちょうど下の長さでスカートを縫いました。ある意味、彼女は正しかった。すべての女の子が完璧な膝を誇ることができるわけではない。しかし、ガブリエル シャネルの言葉にもかかわらず、ミニスカートはすぐにすべてのファッショニスタのワードローブで最も人気のあるものの 1 つになりました。

今日、スターたちは恥ずかしげもなくスーパーミニ姿でカーペットの上で誇示し、時にはあまり魅力的ではない膝を公衆に見せています。しかし、この小さな欠陥はまったく気にしていないようです。

そのため、54歳のエル・マクファーソンはまだ若く見え、最も重要なイベントには膝丈のドレスを着ることさえあります。まあ、彼女のすらりとした無限の脚のおかげで短いスカートを履くことができますが、その肌は...それどころか、彼女は文字通り「すぐに脱いで！」と叫びます。しわの寄った膝が彼女の実年齢を物語っている。それはすべて、若い頃のマクファーソンが日焼けするのが好きで、多くの同僚と同様に日焼け止めを無視していたからです。長年にわたって彼女の肌は文字通り「乾燥」し、たるんできてしまったので、今では彼女はこのことを後悔しています。

ファンは、体重を減らしても43歳のアンジェリーナ・ジョリーの見た目が良くならないと繰り返し指摘している。突然の体重減少により、女優の肌はハリを失い、膝は深いひだで覆われてしまった。世界中の美容専門家は、年齢とともに組織の弾力性が失われるため、30年後に体重が減少すると膝にしわが残るリスクがあると警告しています。アンジェリーナはダイエットを始める前に専門家の意見を聞くべきだった。

あらゆる年齢の女の子は、たるんだ膝の問題に直面する可能性があります。ただし、このあまり目立たない場所にしわや折り目があることに突然気づいた場合は、急いで無理にズボンを履かないでください。今日、美容業界はこの問題に対して、ありきたりなエクササイズやリフティングクリームからヒアルロン酸美容注射、さらには外科的締め付けまで、多くの解決策を提供しています。 Woman.ruは、専門家、形成外科医で美容師のリュボフ・アクラム氏、フィットネスクラブの連邦ネットワークX-FitのグループプログラムのマスタートレーナーであるX-Fitアナスタシア・ユルコワ氏と話し合い、膝を整える方法を見つけた。

私たちの戦略は予防です！

膝の最初のしわやしわに気づいた場合は、小さな欠陥が深刻な問題になる前に、すぐに対処する必要があります。リュボフ・アクラム氏は、体重をコントロールし、筋肉を引き締め、皮膚に潤いを与えるという包括的な方法で膝のたるみの初期段階に対処する必要があると主張しています。まず、体重を減らす場合は、徐々に行う必要があります。ハンガーストライキや脂肪バーナーはありません!体に影響を与えずにあなたのために優しい食事を選択してくれる専門の栄養士に相談することをお勧めします。

二つ目は、運動です。強い脚の筋肉は皮膚に優れた枠組みを提供し、皮膚がたるむことを防ぎます。ジムで長時間のトレーニングが苦手な場合は、水泳、ダンス、エアロビクスなどに挑戦してください。そう、普通に歩くだけでも足に適度な負荷がかかり、筋肉が鍛えられます。毎日新鮮な空気の中で30分過ごすのは間違いなく害にはなりません。

そして第三に、定期的に肌に潤いを与えることです。 「これには、通常のボディクリームやローションのほか、ラップ、ピーリング、さまざまな酵素トリートメントが最適です。ヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチン、レチノール、カフェイン、テオブロミン、ビタミンA、C、E、B、アロエベラ、エッセンシャルオイルを含むリフトアップ効果のある製品に注目してください」と専門家は言います。

放電！

RFリフティングは膝のしわに対処するのに役立ちます。特別なエマルジョンが皮膚の表面に塗布され、皮膚とデバイスの間の接触媒体として機能し、組織への滑りとエネルギー伝達を促進します。次に、美容師は熱を発するデバイスのハンドピースを問題のある領域上で動かします。 「手術には痛みはなく、所要時間はわずか15～20分です。高周波パルスは組織構造を摂氏 65 度まで加熱します。熱にさらされると、コラーゲン分子がきつい螺旋状にカールし、それによって肌に強力なリフト効果をもたらします」とリュボフ・アクラム氏は言います。

「最初のセッション後に最初のポジティブな変化に気づくでしょうが、質の高い効果を得るには、この手順を 6 ～ 12 回繰り返す必要があります。悪い習慣やストレスを解消すれば、達成された効果は約2～3年持続します」と専門家は説明します。

重要なのはスーツがフィットすることです

たるんだ膝に対処するもう 1 つの優れた方法は、トランジション、または「怠け者のためのフィットネス」とも呼ばれます。 「これは、電気インパルスを使用して筋肉を強制的に収縮させる特別なスーツです。わずか30分ですが、ジムで1時間汗を流したような効果があります。この場合は、特別なソファでリラックスしてください。便利ですよね？この処置の結果、余分な体液が除去され、血液循環が正常化され、組織が引き締められます。移行の効果は一時的なものです。コース（5～6回）終了後は2～3ヶ月間のメンテナンスが必要となります。スキームは個別に開発されます」とリュボフ・アクラム氏は言います。

スレッドを通じて世界から

膝のしわを取り除く最も効果的な方法の 1 つは、ポリジオキサノン糸の使用です。ポリジオキサノン糸は、たるんだ皮膚を引き締めるだけでなく、脂肪の分解も促進します。 「この手術の主な欠点は、糸が組織に埋め込まれるまでに約 3 ～ 4 週間かかることです。しかし、人はずっと動かずにいることはできず、より良い効果を得るには、糸の助けを借りて作成された特定の位置に組織を固定する必要があります。したがって、多くの医師はリハビリ期間中に圧迫衣服を使用することを勧めています。この処置の効果は約1年続きますが、その後組織がたるみ始め、コラーゲンの糸が溶けてしまいます」と専門家は警告する。

形成外科医は、糸の数と長さ、取り付け位置は各人に合わせて個別に選択されることに注目しています。一般に、処置直後にあざや赤みが生じることがありますが、時間の経過とともに解消されます。

一石二鳥

超音波キャビテーションは、痛みを伴う副作用を伴うことなく脂肪沈着物を分解することを目的としたハードウェア手順です。セッション中、専門家は問題領域上で低周波超音波パルスを発する装置を動かします。これらのインパルスは脂肪に作用し、細胞内で脂肪を分解し、脂肪を追い出します。

「手術の前に専門医に相談し、必要な検査を受けてください。膝のしわに対処するこの方法は、BMIが高い（29以上）女性には適しておらず、正しいリハビリテーション行動も必要です。セッション後は、飲酒管理と食事療法に従う必要があります。最初の施術後に効果は顕著ですが、完全な効果を得るには数回のセッションが必要です。食事療法と定期的な身体活動を続けていれば、超音波キャビテーションの効果は長期間持続します」とリュボフ・アクラム氏は言います。

医師の指示どおり

ヒアルロン酸を注射すると肌の弾力が戻ります。 「通常、重力に負けてしわやひだの形成を防ぐために、膝のすぐ上の領域で行われます。このような注射は、皮膚が非常に乾燥している40歳以上のかなり細い脚を持つ痩せ型の患者にとって意味があります。注射は、異なる間隔で 5 ～ 7 回の手順で行われます。効果をより顕著に示すために、セッションの前にピーリング手順またはレーザーによるリサーフェシングを行う必要があります」と美容師は言います。

ポンプアップする必要がある

「減量後にできる膝のしわについて話しているのであれば、太ももの前面、つまり大腿四頭筋を引き締めるのが理にかなっています」とフィットネス専門家のアナスタシア・ユルコバ氏は言う。

専門家によると、このエクササイズは最小限の重量で20回を3セットとして行う必要があるという。有酸素運動やカーディオマシンでの作業から始めてから、筋力トレーニングに進むことをお勧めします。

有酸素運動は、ステアマシンまたはステッパーでの運動から始めることができます。後者は初心者にとってあまり便利ではなく、理解しにくいため、「はしご」を優先することをお勧めします。

楕円形は、筋力トレーニングのために筋肉を完璧に調整します。ほとんどのエクササイズ マシンには、特定の角度でどの筋肉群がターゲットになっているかが表示されるライト ディスプレイが付いているので、太ももの前面をターゲットにするマシンを選択してください。トレッドミルで上り坂を走るのは、トレーニングを始めるのに最適な方法です。ペースを測定する必要があり、傾斜角度は8つのポイントから高くする必要があります。重要なのは、機械のハンドルにつかまるのではなく、体を少し前に傾けて、手を自由に使って作業することです。

筋肉がウォームアップしたら、筋力トレーニングに進むことができます。最も効果的なエクササイズはスクワットとランジです。体の位置を変えずに、後者を最初に片足で実行し、次にもう一方の脚で実行することをお勧めします。最大振幅での膝関節の角度は 90 度である必要があります。これにより、膝関節を鍛えることができます。台座に乗ったり、スクワットから飛び起きたり、座ったエクササイズマシンで脚を伸ばすことも、脚の筋肉を引き締めるのに役立ちます。ここで重要なことは、無理をせず、パワーモードの仕事に入らないことです。必要なのは、最小限の重量と反復回数の多い持久力トレーニングです。

膝の上の脂肪沈着物の存在は、どんな女性の体型も台無しにする可能性があります - これは体の女性だけでなく、痩せている女性にも当てはまります - 結局のところ、膝は太りすぎでない人でも問題になる可能性があります。

理由は運動不足です。最初のケースと 2 番目のケースの両方で、人々は必要な一連の対策の助けを借りてこの問題に対処することができます。

特定の領域の局所的な体重を減らすことは不可能であることに留意する必要がありますが、この特定の領域をターゲットにするのに役立つ、自宅で膝の体重を減らすための特別なエクササイズがあります。この問題を解決し、従うべき戦術を開発する方法を見てみましょう。

膝に脂肪が付く4つの原因

膝部分に脂肪が蓄積される主な理由は次のとおりです。

1. 栄養不良。 食事中のファスト炭水化物、つまり砂糖を含む食品の過剰摂取。脂肪分を多く含む揚げ物を食べる。過食とは、消費カロリーよりも多くのカロリーを摂取することです。
2. 代謝が遅い。 年齢とともに体内で起こる代謝プロセスの進行が遅くなるため、脂肪は徐々に蓄積され始めます。ほとんどの場合、膝の下の前面とその上の領域、腰と臀部の表面が「攻撃」され、体型が「重くなり」、スリムさが失われます。
3. 遺伝的素因。 簡単に言えば、膝を含む問題のある領域の脂肪沈着は、母親、叔母、または祖母から受け継がれる可能性があります。このような「家族」の例は非常に一般的です。しかし、膝を強化するために適切に選択された運動とバランスの取れた食事は、この場合にも役立ちます。膝上のセルライトは完全に消える可能性があります。
4. 身体活動の不足、座りっぱなしのライフスタイル。 その結果、摂取したカロリーが消費されず、脂肪となって蓄積されてしまいます。身体活動をしないと、まだ高齢になっていない人でも筋肉がたるんできます。

ちょっとした解剖学

膝は筋肉、骨、靱帯、腱、軟骨で構成されています。

膝関節の機能を担う筋肉:

1. 大腿四頭筋。この筋肉群は膝をまっすぐにし、股関節で脚を曲げます。
2. 大腿二頭筋は 3 つの筋肉で構成され、膝のところで脚を曲げます。
3. ふくらはぎの筋肉 - 膝関節と足を曲げる働きをします。膝の動きはこれらすべての筋肉の関与によって生じます。

膝関節の周りに脂肪が蓄積し、脚の形が崩れてしまいます。それらは「ボール」または「ローラー」の形をとることができます。また、脚の筋肉全体の上に脂肪が蓄積し、脚の魅力的な曲線を奪うこともあります。

膝の近くの脂肪沈着物の領域は、次の助けを借りてのみ除去できます。 運動してカロリーを減らす 消費された製品。

定期的なトレーニングと合理的な栄養の原則に従えば、最初の前向きな変化は1か月以内に顕著になります。あなたが努力している永続的な結果は1年以内に達成されるでしょう。これはまさに、問題のある領域があなたを幸せにする領域に変わるために必要な期間です。結局のところ、目標は体重を減らすだけでなく、彫刻的で細い脚を獲得することです。そしてこのためには、脚のターゲットとなる筋肉群に意図的かつ継続的に取り組む必要があります。

膝のための7つのエクササイズのセット

自分で作るトレーニングプログラムは、 個人、 つまり、あなたにぴったりのものです。それはあなたの体型、一般的な身体的発達、余分な体重、健康状態、その他の要因によって異なります。

週あたりの平均授業数は、 3回から5回まで。 多くの人は、一日おきのトレーニングスケジュールが適切だと考えています。複合施設に含まれる膝のエクササイズの中には、毎日実行できるものもあれば、1 日に数回実行できるものもあります。これらのエクササイズは、細い脚の形成だけでなく、呼吸器系の機能の改善、筋肉や靭帯の強化など、体全体の健康にも貢献します。

重要！ 食後や疲れているときは運動をしないでください。トレーニング前に膝を伸ばすことが不可欠です。

1. 膝をついて歩く

この練習は東洋の練習から借用したものです。別名「道教歩き」。医療および予防目的で広く使用されています。東洋医学では、この習慣は視力や内臓の病気の治療に良い治療法であると考えられています。これを実行するとき、膝関節の機能を担当するすべての筋肉が完全に関与します。このエクササイズは、特に、股関節と膝の外側と内側の脂肪沈着物を取り除くのに役立ちます。

1. 膝をつきます。まず、タオルを数回折りたたんで膝関節の下に置きます。その後、カーペットの上を歩き始めることができます。
2. 背中はまっすぐにし、頭を傾けないでください。場合によっては、習慣からエクササイズを実行すると痛みが生じる場合があるため、最初のエクササイズをお勧めします。 2 つまたは 3 つのステップから始めます。 最初は 1 分から実行時間を 10 ～ 15 分に増やします。

この演習は毎日、または 1 日に数回実行されます。
膝立ちウォーキングの6つのメリットもチェックしてください。

S.M.ブブノフスキー博士によると この「ウォーキング」は、関節症の膝にとっては優れた運動です。回復は、膝関節にあるアクティブなポイントを刺激することで起こります。

2.運動「自転車」

この運動を行うことで、膝関節の屈曲と伸展に関与するすべての筋肉が鍛えられます。膝関節自体にかかる負担は非常にソフトです。この運動は膝関節の発達に理想的であると考えられています。膝の怪我後のリハビリプログラムに含まれています。

1. 私たちは硬い床の上に仰向けに寝ています。私たちは腕や足を自分の都合の良い位置に置きます。背骨の筋肉を緩めます - 左右にわずかに回転することができます。
2. 快適な体の位置を見つけて、腰を床に押し付けます。両手を頭の後ろに置き、肩を少し上げます。
3. 足を膝で曲げます。腰は床に対して鋭角になっています。脚を床に対して直角に上げると腰の筋肉の負担が軽減されます。膝のところで足を曲げたり伸ばしたりすることを交互に繰り返して、自転車に乗る真似をします。同時に、左肘を右膝に伸ばし、次に右肘を左膝に伸ばします。
4. 筋肉をうまく働かせるには、ペダリングのペースを速くする必要があります。

2 ～ 3 つのアプローチで 10 ～ 12 のエクササイズを実行します。息を止めないようにしましょう 自由に呼吸しましょう。 心臓血管系に負荷がかかるため、息を止めることはできません。

注記！ この運動は1日に数回行うことができ、常に就寝前に行うことができます。疲れた足の負担を完全に取り除き、静脈瘤を予防します。

3. 古典的なスクワット

このエクササイズは、お尻と太ももの筋肉群を鍛え、脚の細い形を「彫刻」することを目的としています。自宅で脂肪を燃焼し、たるんだ膝を引き締めるのに最適です。ダンベルを使ってスクワットを行うことができます。

1. 私たちはまっすぐに立っています。肩を軽く回し、あごを上げます。エクササイズ全体を通じて姿勢を維持してください。足の幅は肩幅より大きくありません。
2. 足は互いに平行です。肘を曲げた手をベルトの上に置きます。
3. 膝がしっかりと形成されていることを確認しながらしゃがみます 直角 そして開始位置に戻ります。

この演習を 2 ～ 3 回のアプローチで 10 ～ 12 回実行します。

気をつけて！ 膝関節への負担が大きいため、深くしゃがむことはお勧めできません。

4. ジャンプスクワット

このエクササイズは、対象となる脚の筋肉に完璧な負荷を与えます。いくつかの方法で実行できます。どちらのオプションも、ジャンプや腕の位置により、対象となる脚の筋肉への負荷が増加します。オプション 2 では、上半身の筋肉を使用するため、より大きな負荷がかかります。膝の脂肪をできるだけ早く取り除くことは可能ですか？ 2 番目のオプションに従います。

1 オプション

1. 私たちはまっすぐに立っています。足は肩幅より広く、つま先は少し外側に向けます。
2. 足は互いに平行です。腕は肘で曲げて胸の上に置き、手のひらは肘の上に置きます。
3. 膝が直角を形成していることを確認してしゃがみ、足で押して飛び出て、膝のところで足を伸ばします。

この演習を 10 ～ 12 回、およそ 2 ～ 3 回のアプローチで実行します。

オプション 2
運動は最初のバージョンと同じ方法で実行されますが、最初は腕を体に沿って置き、ジャンプするときに腕を上に投げます。

特異性！ 筋肉へのストレスを高めるために、運動はゆっくりとしたペースで行う必要があります。

5. ランジ

お尻の筋肉、膝関節の屈曲と伸展に関与する筋肉群を鍛えます。膝の内側の脂肪を取り除くにはどうすればよいですか？まさに突進の助けを借りて！

1. 私たちは足を肩より少し広くしてまっすぐに立ちます。
2. 膝を少し曲げて一歩を踏み出します。
3. 背筋をまっすぐに保ちながら、 前に伸ばした脚に体重を乗せて膝を直角に曲げます。
4. 最大点で数秒間留まります。
5. 前足の足全体を頼りに立ち上がり、開始位置に戻ります。

私たちは反対側の足で突進します。練習回数は10回、3回繰り返します。

注意！ 膝を傷つける恐れがあるので、膝を鋭角に曲げないでください。後ろにある伸ばした脚の膝が床に着きそうになります。

6. プラットフォームに足を踏み入れる

お尻、腰、膝に負荷をかけます。ステップ台と仲良くなると、すぐにそのすらりとした脚に見惚れてしまいます。この運動はダンベルを使用して実行されますが、最初は重りを使わずに練習できます。

1. 私たちは腕を下げてダンベルを持ちます。右脚をプラットフォームに直角に置きます。太ももは床と平行です。
2. 右脚をまっすぐに伸ばし、左押し脚をプラットフォーム上に持ち上げます。
3. バランスを維持する 私たちは床に倒れます。
4. 左脚のエクササイズを繰り返します。

練習回数は10回、3回繰り返します。

この練習はできる 一つずつ 時には左足に、時には右足に。このオプションは負荷が交互に行われるため、より簡単です。

7. ベンチでジャンプする

お尻や太ももに負担がかかり、美しい膝を実現します。このエクササイズは、カロリーを消費し、「太ももの耳」を取り除くのに最適です。

1. 側面の高さと約 四十センチ。 私たちはベンチの隣に足を揃えて立っています。
2. 腕を振り、両足を同時に踏み出し、ベンチに飛び乗ります。

ジャンプ回数は10回以上。

膝の脂肪を取り除く方法 - その他の 4 つの方法

膝の体重をより効果的に減らすにはどうすればよいですか？トレーニングに加えて、その他のルールや推奨事項を遵守することが非常に重要です。

1. 合理的な栄養学の原則の適用。 食事中の高カロリー食品を制限します。低脂肪の魚、さまざまな野菜、野菜を食べる。カッテージチーズ、ケフィア、脂肪含有量2.5％以下の発酵焼きミルクなどの乳酸製品を毎日摂取するのが良いでしょう。
2. 塩を加えたお風呂。 これらは代謝を改善し、脂肪の燃焼と除去を促進します。さらに、これはリラックスして心を落ち着かせる効果があり、非常に楽しい手順です。入浴後は、脂肪が沈着した部分を強くこすり、栄養クリームで肌を滑らかにすることをお勧めします。
3. 脂肪沈着部分のマッサージ。もむ、こする、つまむことで血液循環やリンパの流れを改善します。マッサージにはマッサージミトンを使用できます。ミトンで激しくこすった後は、クリームで肌を滑らかにする必要があります。脂肪沈着物の領域のみをマッサージする必要があります。気をつけて！関節自体をマッサージすることはお勧めできません。強制的な効果は禁忌です。軽いストロークテクニックのみを使用できます。
4. 毎日の活発な身体活動 – 歩く、走る、プールで泳ぐ、一連の運動を行う。これは余分な体重を減らし、筋肉を強化し、体にエネルギーを与えるのに役立ちます。

これは面白い！ I.P.教授Neumyvakin は、骨盤領域の驚くべき健康特性について「お尻で歩く」テクニックを開発しました。これについては、当社の Web サイトでご覧いただけます。

寝る前に少し動く

膝のセルライトを除去するにはどうすればよいですか?寝る前に、ベッドの中で、次のような脚の簡単なエクササイズを実行できます。

1. 私たちは仰向けになって筋肉をリラックスさせます。息を吐きながらつま先を自分の方に引き寄せ、息を吸いながら足の筋肉をリラックスさせます。この簡単なエクササイズは、膝の周りの筋肉を強化し、血液循環を改善し、緊張と弛緩のプロセスの交互を促進し、それによって筋肉のけいれんを和らげ、日中に蓄積した脚の疲労を解消します。
2. 仰向けに寝て、上げた足を1分間軽く振ります。何度か繰り返します。運動は静脈瘤を予防し、疲労を和らげます。血流とリンパの流れを改善するのに役立ちます。

過剰な体重と膝の近くおよび膝の間の脂肪は、 美的問題だけではありません。 体重が増えるごとに、膝関節へのストレスが増加します。さらに、静脈瘤を発症するリスクもあります。膝をケアして意識すると、膝は細くて健康になります。

たまたま、私の友人全員が突然25歳から40歳になったことが一度だけありました。 - そして彼らの膝を発見しました。膨らみすぎているものもあれば、しわが寄っているものもあります。 「年齢を裏切る」腕と首に対処した少女たちは、新たな敵を明らかにした。そして彼らは彼に対する復讐を宣言した。 1人は乗馬に急いで（「奇妙な膝蓋骨の筋肉を完璧に引き上げる）」、2人目は脂肪を燃焼する脂肪分解剤の注射を信頼されており、逆に膝の下に行われました。しかし、脂肪やしわによってブーツが脱げなくなるだけでなく（確かにファッションですが、永遠に履き続けることはできませんよね？）、初めて自転車に乗ったときのことを思い出させる色素沈着や傷跡もあります。

需要が供給を生み出します。今日、膝の処置や手術は、サロンやクリニックのメニューの中で別のラインとして強調されています。

超音波装置ウルセラシステム。 最近、ウルセラ社の国際トレーナーがヴァレックス M 予防医学クリニックに到着しました。ガボール・バルトゥッツは、5年間顔の若返りに使用されてきた人気の超音波装置ウルセラ・システム（昨年は要求の厳しいマドンナも信頼していた）が臨床試験に合格し、デコルテ、腕、皮膚の治療に取り組む準備ができているという励ましのメッセージを添えた。膝。

バートゥッツは、レッドカーペットに上がる前に顔や体をリフレッシュするスターたちのお気に入りです。この瞬間を利用して、私はスイス人に非常に良い脚だと思った脚を見せてみることにしました。 「物質」を感じた医師は、心配するのは本当に時期尚早だが、予防は害にはならないと述べています。 「そうですね、警告したほうがいいですよ」私も同意します。そして、30歳から40歳の間は10年に1回しかこの手術ができないことがわかったとき、私は装置を戦闘準備するように命令します。

控えめに言っても「戦い」です。ガボールが私の膝の上にノズルを置くと、膝の上でマッチの火を消しているように思えます。しかし、ミラノのモンテナポレオーネ沿いをミニサイズで歩くイタリア人年配の女性たちの「タイツを下げた姿」（かつては女性たちは日光浴が大好きだった）や、ファッショニスタのアンナ・デッロ・ルッソの落胆する様子を思い出して、私は我慢しようと決心した。

「理想的には、手術の1時間前にイブプロフェン錠剤を服用するのが良いでしょう。医師によると、麻酔クリームなど他の鎮痛剤を使用すると効果が軽減されるという。 — つい最近、ある女性が膝にしわを発見し、手術を受けることになりました。現在では、外科医自身が当社のデバイスを使用して始めています。メソセラピーは皮膚の上層にのみ作用し、部分的な変化を達成できますが、顕著なリフティング効果はありません。また、ウルセラ システムの超音波は 4.5 ミリメートルの深さまで浸透し、筋肉を覆い、皮膚に接続している構造である SMAS に影響を与えます。 SMAS を収縮させて締めることにより、デバイスは軟組織のすべての層を締めます。」超音波の浸透の深さを制御するために、ガボール医師は通常の超音波医師のようにモニターから目を離しません。

額から冷や汗をぬぐい、私は拷問者に別れを告げ、スタンバイモードをオンにします。3週間以内に新しいコラーゲンが生成され始め、最終的な効果は6か月後に現れます（手術の価格は9万です）ルーブル; 住所は Vallex M 予防医学クリニック、Starokaluzhskoe Highway、house 62) です。

ポリジオキサノン糸。 「シャーリーズ・セロンの膝の治療で私たちを頼る患者が増えています」と次の対話者である院長が言いました。 SPIK美容研究所リハビリテーション科、皮膚美容師のオクサナ・マカレビッチ氏。 「ポリジオキサノン縫合糸素材で作られた糸の使用は、この領域を若返らせる最も効果的な方法の 1 つであると考えています。糸は、たるんだ皮膚を引き締めるだけでなく、脂肪分解効果もあります。」糸の数と長さ、取り付け位置（膝の上または側面）は個別に選択されます。 「手術直後にあざや赤みが出る場合があります」と医師は警告する。 「しかし、すぐにその痕跡はなくなり、その影響は1～2年続くでしょう。」

オクサナ ヴァレリエヴナの資産には、糸に加えて、Titan サーモリフティング デバイス、メソセラピー、食事やフィットネスだけでは取り除くことができない、いわゆる脂肪の「罠」を排除する BeautyTek Avita デバイスが含まれています。脂肪吸引の競合製品と考えられているデリバラーの動作原理は、超音波キャビテーションの効果に基づいています。脂肪細胞の膜に選択的に影響を与えることにより、脂肪細胞の膜内にチャネルが形成され、振動の影響下で細胞の内容物がリンパ流に放出されます。この技術は快適で痛みがないと考えられていますが、1回のセッションでは十分ではありません。美容師を4回、場合によっては6回訪問する必要があります（価格：1スレッドあたり2,200ルーブル、住所-SPIC、Troilinsky Lane、4/7）。

脚には真実がある：膝の専門医に頼る患者が増えている シャーリーズ・セロン

リアクションデバイス。 「ある患者が私に『ロバの』膝を求めてきました」とセンサビ美容研究所の美容師、タチアナ・アニシモワは笑います。 「足にほんの少しの脂肪も我慢できませんでした。」そして、彼女は膝の側面にある「ローラー」を特に心配していました。スポーツでどれだけ自分を苦しめても、それらは元の位置に残ったままでした。」肌の色合いを改善し、脂肪沈着物を除去するために、Sensavi は 3 種類のエネルギーを生成する Re-Action デバイスを使用します。最初の処置の後、皮膚が真空ノズルによって捉えられた部分でわずかな暖かさだけが感じられますが、患者は皮膚の強化と体積の減少に気づきます。 「時間が経つにつれて、その影響は強まります」とタチアナは思い出させます。 「しかし、1つの施術に限定せず、5〜8回のコースを受講し、重度の肥満の場合は脂肪溶解注射を追加することをお勧めします（価格：9,000ルーブル、住所：Sensavi, Komsomolsky Prospekt, 32, Building 2）。

手術。 Klazko では、Re-Action がクリニックの指導的外科医である Alexey Kotelevits によって開発されたプログラムの最終部分となりました。 「脂肪細胞の数は遺伝的に決定されます」と医師は言います。 - どれだけ体重が減っても増えても、変化するのは細胞の体積だけであり、体重は変わりません。脂肪吸引を使用すると細胞の数を減らすことができます。そうすれば、再び体重が増えたとしても、体積ははるかに小さくなります。」しかし、ここではすべてがそれほど単純ではありません。コテレヴィッツの観察によると、伝統的に膝上の余分な脂肪沈着を除去するために行われる脂肪吸引後、凹凸が残ることがよくあります。 「年齢を重ねるほど、膝の皮膚が多くなり、脂肪を除去するだけでは問題は解決しません」とコテレヴィッツ氏は説明します。膝の「アコーディオン」から患者を守るために、彼は内視鏡によるフェイスリフティングと同じ技術を使用しています。脂肪を除去する前に、外科医は 1 センチメートル未満のサイズの脂肪吸引穿刺を使用して、内側から皮膚を剥がします。これにより、皮膚が縮小し始め、最終的には滑らかな皮弁に戻ります。

手術が終わると、アレクセイは Re-Action に接続します。このデバイスは皮膚をより早く収縮させ、新しいコラーゲンとエラスチンの合成を刺激します。 「この組み合わせにより、皮膚に穴やひだの形成を避けることができます」と医師は付け加えた。 「皮膚がまだ活発に収縮できる40歳になる前に、それを行うようにしてください」（価格-85,000ルーブルから、住所-「Klazko」、セラフィモヴィチャ通り、建物2）。