Under de senaste decennierna har farorna med rökning blivit välkända. Rökning är förbjuden eller begränsad på många anläggningar, flygbolag och offentliga platser (Figur 17-3). Rökning är en av de faktorer som är lättast att förebygga vid uppkomsten av hjärt- och lungsjukdomar. De flesta fall av lungcancer orsakas av rökning. Lyckligtvis börjar din risk för lungcancer minska dramatiskt så fort du slutar röka. En person som aldrig har rökt eller har slutat röka försvarar sig
dig själv från många möjliga sjukdomar.
Rökning ökar inte bara risken för cancer. Det orsakar också hjärtproblem och hjärtinfarkt. En kvinna som röker sätter också sitt ofödda barns hälsa i fara.
Tobaksbruk, inte nödvändigtvis i form av cigaretter, är skadligt i sig. Tuggning och sniffning av tobak orsakar cancer i slemhinnan i munnen, tungan och näsgångarna.
Att sluta röka och använda tobak är svårt, men de flesta före detta rökare säger att de mår mycket bättre både fysiskt och känslomässigt. Det finns många program som hjälper dig att sluta med denna dåliga vana. Om du vill ha mer information, vänligen kontakta
Gå till närmaste klinik.