I løpet av de siste tiårene har farene ved røyking blitt godt kjent. Røyking er forbudt eller begrenset i mange virksomheter, flyselskaper og offentlige steder (Figur 17-3). Røyking er en av de lettest forebyggbare faktorene i forekomsten av hjerte- og lungesykdommer. De fleste tilfeller av lungekreft er forårsaket av røyking. Heldigvis begynner risikoen for lungekreft å reduseres dramatisk så snart du slutter å røyke. En person som aldri har røykt eller har sluttet å røyke forsvarer
deg selv fra mange mulige sykdommer.
Røyking øker ikke bare risikoen for kreft. Det forårsaker også hjerteproblemer og hjerteinfarkt. En kvinne som røyker setter også helsen til det ufødte barnet i fare.
Tobakksbruk, ikke nødvendigvis i form av sigaretter, er skadelig i seg selv. Tygge- og snusing av tobakk forårsaker kreft i slimhinnen i munnen, tungen og nesegangene.
Å slutte å røyke og bruke tobakk er vanskelig, men de fleste tidligere røykere sier at de føler seg mye bedre både fysisk og følelsesmessig. Det er mange programmer som hjelper deg å slutte med denne dårlige vanen. Hvis du ønsker mer informasjon, ta kontakt
Gå til nærmeste klinikk.