За останні кілька десятиліть небезпека куріння стала загальновідомою. Куріння заборонено або обмежене у багатьох установах, на авіалініях та у громадських місцях (Рис. 17-3). Куріння є одним з факторів виникнення серцевих і легеневих захворювань, що найбільш легко випереджаються. Більшість випадків раку легенів спричинена курінням. На щастя, ризик захворювання на рак легенів починає різко зменшуватися, як тільки ви припиняєте курити. Людина, яка ніколи не курила чи припинила курити, захищає
від багатьох можливих захворювань.
Куріння не лише збільшує ризик ракових захворювань. Воно також викликає серцеві порушення та інфаркт міокарда. Куряча жінка, крім того, наражає на небезпеку здоров'я ще ненародженої дитини.
Вживання тютюну, не обов'язково у вигляді цигарок, шкідливе саме собою. Жування та нюхання тютюну викликає рак слизової рота, язика та носових проходів.
Припинити куріння та вживання тютюну важко, але більшість колишніх курців заявляють, що вони стали почуватися набагато краще як у фізичному, так і в емоційному плані. Існує багато програм, що сприяють відмові від цієї шкідливої ​​звички. Якщо ви хочете отримати додаткову інформацію, зверніть-
ніться в найближчу поліклініку.