En olycka kan till stor del vara stressrelaterad. Reaktionerna hos personer som ofrivilligt bevittnat en olycka varierar, så det är viktigt att kunna hantera den psykiska situation som utvecklats efter händelsen.
Vårt svar beror på personliga faktorer som vår personlighet, nivån av stress vi för närvarande upplever och vilka typer av trauma vi har stött på tidigare. Det finns inga adekvata eller olämpliga reaktioner. Vissa människor kan uppleva starka känslor direkt, medan andra kan reagera timmar eller till och med dagar efter händelsen. Det finns människor som reagerar våldsamt på det som händer, och detta kan åtföljas av gråt, darrningar, muskelspänningar, illamående och svaghet.
Andras psykologiska reaktion är också särskilt stark när offret dör framför dem. Vi måste vara medvetna om att inte alla offer vi försöker rädda kan överleva. Oftare bestäms detta av omständigheter utanför vår kontroll. Den psykologiska reaktionen på det inträffade kan uttryckas i känslor av misstro, ilska, rädsla och skuld. Det händer att en person verkar uppleva den bilden på ett nytt sätt eller kan lida av mardrömmar.
För att övervinna de psykologiska konsekvenserna av en olycka:
• glöm inte att även en stark reaktion inträffar när
familj och normal. Arten av dess manifestation
individuellt för varje person;
• försök att inte vara ensam efteråt
olycka om det drabbar dig
tungt intryck;
• dela dina erfarenheter med dina nära och kära
Vi. Vid behov, kontakta en läkare;
• var omtänksam och tålmodig med dig själv
jag själv. Tänk på hur du skulle lugna en rädd kvinna
barn, och försök sedan lugna dig själv och
på vilket sätt;
• skäm bort dig själv i några dagar
ness. Var inte alltför kräsen med det
Tja, försök att göra något, ändra miljön
nytt jobb eller typ av aktivitet för att tillfälligt
att bli behandlad.
Använd samma tillvägagångssätt när du försöker hjälpa din familj och vänner att övervinna ett liknande problem.
Din oro för en älskad eller vän som har upplevt psykisk ångest efter en olycka är särskilt värdefull. Försök få personen att prata så att han kan dela med sig av sina erfarenheter. Lyssna på henne med medkänsla. Försök inte flytta konversationen till ett annat ämne.
Var uppmärksam och lyhörd för behoven och önskemålen från den som upplever stress. Ha tålamod om personen kräver mer tid och uppmärksamhet från dig genom att prata om sina upplevelser.
Försök att skydda personen som upplever det psykiska problemet från andra stressiga situationer.
Var uppmärksam på eventuellt oväntat beteende när det kvarstår under en längre tid eller blir mer alarmerande. Vid behov, råd personen att uppsöka läkare.