Ένα ατύχημα μπορεί να σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με το άγχος. Οι αντιδράσεις των ανθρώπων που έγιναν ακούσια μάρτυρες ενός ατυχήματος ποικίλλουν, επομένως είναι σημαντικό να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την ψυχολογική κατάσταση που δημιουργήθηκε μετά το περιστατικό.
Η ανταπόκρισή μας εξαρτάται από προσωπικούς παράγοντες όπως η προσωπικότητά μας, το επίπεδο άγχους που βιώνουμε αυτήν τη στιγμή και τα είδη τραύματος που έχουμε αντιμετωπίσει στο παρελθόν. Δεν υπάρχουν επαρκείς ή ακατάλληλες αντιδράσεις. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν έντονα συναισθήματα αμέσως, ενώ άλλοι μπορεί να αντιδράσουν ώρες ή και μέρες μετά το συμβάν. Υπάρχουν άνθρωποι που αντιδρούν βίαια σε αυτό που συμβαίνει και αυτό μπορεί να συνοδεύεται από κλάμα, τρέμουλο, μυϊκή ένταση, ναυτία και αδυναμία.
Η ψυχολογική αντίδραση των άλλων είναι επίσης ιδιαίτερα έντονη όταν το θύμα πεθαίνει μπροστά τους. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι δεν μπορεί να επιβιώσει κάθε θύμα που προσπαθούμε να σώσουμε. Τις περισσότερες φορές αυτό καθορίζεται από συνθήκες πέρα ​​από τον έλεγχό μας. Η ψυχολογική αντίδραση σε αυτό που συνέβη μπορεί να εκφραστεί με συναισθήματα δυσπιστίας, θυμού, φόβου και ενοχής. Συμβαίνει ότι ένα άτομο φαίνεται να βιώνει αυτήν την εικόνα με έναν νέο τρόπο ή μπορεί να υποφέρει από εφιάλτες.
Για να ξεπεράσετε τις ψυχολογικές συνέπειες ενός ατυχήματος:
• μην ξεχνάτε ότι ακόμη και μια έντονη αντίδραση εμφανίζεται όταν
οικογενειακό και κανονικό. Η φύση της εκδήλωσής του
ατομική για κάθε άτομο.
• προσπαθήστε να μην είστε μόνοι μετά
ατύχημα εάν σας επηρεάσει
βαριά εντύπωση?
• μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με τους αγαπημένους σας
Εμείς. Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
• να είστε προσεκτικοί και υπομονετικοί με τον εαυτό σας
εγώ ο ίδιος. Σκεφτείτε πώς θα ηρεμούσατε μια φοβισμένη γυναίκα
παιδί, και μετά προσπαθήστε να ηρεμήσετε τον εαυτό σας και
με ποιό τρόπο;
• χαρείτε τον εαυτό σας για λίγες μέρες
ness. Μην είστε υπερβολικά επιλεκτικοί σχετικά με αυτό
Λοιπόν, προσπαθήστε να κάνετε κάτι, αλλάξτε το περιβάλλον
νέα θέση εργασίας ή είδος δραστηριότητας προκειμένου να
να αντιμετωπίζονται.
Χρησιμοποιήστε την ίδια προσέγγιση όταν προσπαθείτε να βοηθήσετε την οικογένεια και τους φίλους σας να ξεπεράσουν ένα παρόμοιο πρόβλημα.
Η ανησυχία σας για ένα αγαπημένο πρόσωπο ή φίλο που έχει βιώσει ψυχολογική δυσφορία μετά από ένα ατύχημα είναι ιδιαίτερα πολύτιμη. Προσπαθήστε να κάνετε το άτομο να μιλήσει για να μοιραστεί τις εμπειρίες του. Ακούστε την με συμπόνια. Μην προσπαθήσετε να μεταφέρετε τη συζήτηση σε άλλο θέμα.
Να είστε προσεκτικοί και ευαίσθητοι στις ανάγκες και τα αιτήματα του ατόμου που βιώνει άγχος. Να είστε υπομονετικοί εάν το άτομο απαιτεί περισσότερο χρόνο και προσοχή από εσάς μιλώντας για τις εμπειρίες του.
Προσπαθήστε να προστατέψετε το άτομο που αντιμετωπίζει το ψυχολογικό πρόβλημα από άλλες στρεσογόνες καταστάσεις.
Δώστε προσοχή σε οποιαδήποτε απροσδόκητη συμπεριφορά όταν επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή γίνεται πιο ανησυχητική. Εάν είναι απαραίτητο, συμβουλεύστε το άτομο να δει γιατρό.