Một tai nạn có thể phần lớn liên quan đến căng thẳng. Phản ứng của những người vô tình chứng kiến ​​một vụ tai nạn là khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải có khả năng đối phó với tình huống tâm lý phát triển sau vụ việc.
Phản ứng của chúng ta phụ thuộc vào các yếu tố cá nhân như tính cách, mức độ căng thẳng mà chúng ta hiện đang trải qua và các loại tổn thương mà chúng ta đã gặp phải trong quá khứ. Không có phản ứng đầy đủ hoặc không phù hợp. Một số người có thể trải qua những cảm xúc mạnh mẽ ngay lập tức, trong khi những người khác có thể phản ứng hàng giờ hoặc thậm chí vài ngày sau sự kiện. Có những người phản ứng dữ dội với những gì đang xảy ra và điều này có thể kèm theo khóc, run rẩy, căng cơ, buồn nôn và suy nhược.
Phản ứng tâm lý của người khác cũng đặc biệt mạnh mẽ khi nạn nhân chết trước mặt họ. Chúng ta phải biết rằng không phải mọi nạn nhân mà chúng ta đang cố gắng cứu đều có thể sống sót. Thông thường điều này được xác định bởi các hoàn cảnh nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi. Phản ứng tâm lý đối với những gì đã xảy ra có thể được thể hiện bằng cảm giác nghi ngờ, tức giận, sợ hãi và tội lỗi. Điều xảy ra là một người dường như trải nghiệm bức tranh đó theo một cách mới hoặc có thể gặp ác mộng.
Để khắc phục hậu quả tâm lý do tai nạn:
• đừng quên rằng ngay cả phản ứng mạnh cũng xảy ra khi
gia đình và bình thường. Bản chất biểu hiện của nó
cá nhân cho mỗi người;
• cố gắng không ở một mình sau đó
tai nạn nếu nó ảnh hưởng đến bạn
ấn tượng nặng nề;
• chia sẻ trải nghiệm của bạn với những người thân yêu
Chúng tôi. Nếu cần thiết, hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ;
• quan tâm và kiên nhẫn với bản thân
riêng tôi. Hãy nghĩ về cách bạn có thể xoa dịu một người phụ nữ đang sợ hãi
đứa trẻ, sau đó cố gắng bình tĩnh lại và
bằng cách nào;
• thư giãn bản thân trong vài ngày
ness. Đừng quá kén chọn về nó
Nào, hãy thử làm điều gì đó, thay đổi môi trường
công việc hoặc loại hoạt động mới để tạm thời
được điều trị.
Sử dụng cách tiếp cận tương tự khi cố gắng giúp gia đình và bạn bè của bạn vượt qua vấn đề tương tự.
Sự quan tâm của bạn dành cho người thân hoặc bạn bè đang trải qua nỗi đau tâm lý sau một vụ tai nạn là đặc biệt có giá trị. Cố gắng thuyết phục người đó nói chuyện để họ có thể chia sẻ kinh nghiệm của mình. Hãy lắng nghe cô ấy với lòng từ bi. Đừng cố chuyển cuộc trò chuyện sang chủ đề khác.
Hãy chú ý và nhạy cảm với nhu cầu và yêu cầu của người đang gặp căng thẳng. Hãy kiên nhẫn nếu người đó đòi hỏi nhiều thời gian và sự quan tâm hơn từ bạn bằng cách nói về những trải nghiệm của họ.
Cố gắng bảo vệ người đang gặp vấn đề tâm lý khỏi những tình huống căng thẳng khác.
Hãy chú ý đến bất kỳ hành vi không mong muốn nào khi nó tồn tại trong thời gian dài hoặc trở nên đáng báo động hơn. Nếu cần thiết, khuyên người đó đi khám bác sĩ.