Wypadek może być w dużej mierze spowodowany stresem. Reakcje osób, które mimowolnie były świadkami wypadku, są różne, dlatego ważne jest, aby umieć poradzić sobie z sytuacją psychologiczną, która rozwinęła się po zdarzeniu.
Nasza reakcja zależy od czynników osobistych, takich jak nasza osobowość, poziom stresu, jakiego obecnie doświadczamy i rodzaje traumy, której doświadczyliśmy w przeszłości. Nie ma reakcji adekwatnych i niewłaściwych. Niektórzy ludzie mogą natychmiast doświadczyć silnych emocji, podczas gdy inni mogą zareagować kilka godzin lub nawet dni po zdarzeniu. Są osoby, które reagują gwałtownie na to, co się dzieje, czemu może towarzyszyć płacz, drżenie, napięcie mięśni, nudności i osłabienie.
Reakcja psychologiczna innych osób jest szczególnie silna, gdy ofiara umiera na ich oczach. Musimy mieć świadomość, że nie każda ofiara, którą staramy się ratować, jest w stanie przeżyć. Częściej decydują o tym okoliczności od nas niezależne. Reakcja psychologiczna na to, co się wydarzyło, może wyrażać się w poczuciu nieufności, złości, strachu i poczucia winy. Zdarza się, że dana osoba zdaje się doświadczać tego obrazu w nowy sposób lub może cierpieć na koszmary.
Aby przezwyciężyć psychologiczne skutki wypadku:
• nie zapominaj, że nawet silna reakcja pojawia się, gdy
rodzinnie i normalnie. Charakter jego manifestacji
indywidualny dla każdej osoby;
• staraj się nie być po tym sama
wypadek, jeśli dotyczy Ciebie
ciężkie wrażenie;
• podziel się swoimi doświadczeniami z bliskimi
My. Jeśli to konieczne, skonsultuj się z lekarzem;
• bądź troskliwy i cierpliwy wobec siebie
ja. Zastanów się, jak uspokoiłbyś przestraszoną kobietę
dziecko, a potem spróbuj się uspokoić i
w jaki sposób;
• pozwól sobie na kilka dni
ness. Nie bądź w tym zbyt wybredny
Cóż, spróbuj coś zrobić, zmienić otoczenie
nową pracę lub rodzaj działalności, aby tymczasowo
być traktowanym.
Zastosuj to samo podejście, próbując pomóc rodzinie i przyjaciołom w przezwyciężeniu podobnego problemu.
Szczególnie cenna jest Twoja troska o ukochaną osobę lub przyjaciela, który doświadczył cierpienia psychicznego po wypadku. Spróbuj nakłonić tę osobę do rozmowy, aby mogła podzielić się swoimi doświadczeniami. Słuchaj jej ze współczuciem. Nie próbuj przenosić rozmowy na inny temat.
Bądź uważny i wrażliwy na potrzeby i prośby osoby doświadczającej stresu. Bądź cierpliwy, jeśli dana osoba wymaga od ciebie więcej czasu i uwagi, opowiadając o swoich doświadczeniach.
Staraj się chronić osobę doświadczającą problemu psychicznego przed innymi stresującymi sytuacjami.
Zwróć uwagę na wszelkie nieoczekiwane zachowanie, jeśli utrzymuje się przez dłuższy czas lub staje się bardziej niepokojące. Jeśli to konieczne, zaleć pacjentowi wizytę u lekarza.